a cura della Redazione - 11 ottobre 2019

Il lavoro al plank, per un addome forte e scolpito

L'addome è una parte del corpo che viene troppo spesso sottovalutata. Alleniamola con il plank, come Clemente Russo ci spiega in questo video!

Il campione di Marcianise, Clemente Russo, oggi ci aiuta ad allenare il core. Spesso si tende a sottovalutarne l'importanza ma un addome forte è l'anello di congiunzione tra una parte alta tonica e delle gambe esplosive. Lavoriamoci con il plank, un esercizio che testa i limiti di tutti, ma ricordiamo sempre di porre attenzione massima ai dettagli della postura.

GUARDA ANCHE

© RIPRODUZIONE RISERVATA
ALLENATI CON MH

Bilanciere senza rischi

Bilanciere senza rischi

14 novembre 2019

Workout multifunzionale: un circuito completo per tutti i muscoli

Workout multifunzionale: un circuito completo per tutti i muscoli

10 novembre 2019

Lavora sugli addominali obliqui

Lavora sugli addominali obliqui

08 novembre 2019

20 minuti perdifiato per spingere al massimo sulle calorie

20 minuti perdifiato per spingere al massimo sulle calorie

06 novembre 2019

Sfrutta il freddo e brucia più calorie

Sfrutta il freddo e brucia più calorie

02 novembre 2019

Meglio perdere chili o guadagnare muscoli?

Meglio perdere chili o guadagnare muscoli?

30 ottobre 2019

La migliore tecnica per eseguire un crunch

La migliore tecnica per eseguire un crunch

29 ottobre 2019

15 minuti per dar fuoco alle calorie

15 minuti per dar fuoco alle calorie

20 ottobre 2019

Federico Chiesa: "Così mi alleno ogni giorno"

Federico Chiesa:

17 ottobre 2019

Overhead press: tutti i segreti

Overhead press: tutti i segreti

14 ottobre 2019

SALUTE