a cura della Redazione - 21 giugno 2019

A lezione di shadow boxing con Clemente Russo

Colpire il sacco o uno sparring ci restituisce sempre qualcosa, ma solo quando il colpo va a vuoto capiamo davvero se siamo centrati. Fare shadow boxing significa lavorare sulla propria tecnica e sul proprio equilibrio. Guarda il video!

Clemente Russo oggi ci spiega la filosofia che sta dietro la pratica della shadow boxe, una tecnica di allenamento che racchiude tutta l'essenza del pugilato.

Un esercizio di pura creatività, nel quale la visualizzazione gioca il ruolo principe mettendo a dura prova l'equilibrio fisico del boxeur e la sua tenuta mentale: significa principalmente sfidare se stessi.

Inoltre, ci spiega il campione, questo è il solo ring nel quale puoi sempre decidere chi è l'avversario che ti trovi di fronte.

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