Per avere un petto tonico e allenato la panca da sola non basta, serve stressare la muscolatura con tipologie diverse di esercizi per ottenere un risultato migliore.
Dopo aver già lavorato con il bilanciere e con gli elastici, Clemente Russo ci insegna come utilizzare la palla svizzera. Braccia da distendere completamente, addominali contratti e avanti così, con forza, fino a sentire le braccia bruciare.
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