Men's Health Italia

Non riesci a dormire? I consigli per una notte serena

Prova questi consigli, 60 minuti di preparativi per un lungo sonno ristoratore.

14 January 2021 a cura della Redazione 0 1

Con Technogym Bike la tua classe indoor-cycling preferita la segui da casa

Sali sull’ultima novità Technogym e puoi partecipare, live oppure on demand, a centinaia di allenamenti dei migliori Indoor Cycling Trainer.

21 October 2020 di Magda Maiocchi 1 3

Scopri i benefici di una luce colorata. A ogni colore la sua proprietà

Cambia colore alla stanza con l’illuminazione LED e riscopri il piacere della luce!

28 February 2020 a cura della Redazione 0 1

Risparmiare acqua in casa. 5 consigli da seguire

Sempre più italiani sono attenti agli sprechi, come risparmiare acqua in casa. Segui anche tu il trend del risparmio: chiudi il rubinetto, prova questi 5 consigli e migliora la salute del tuo portafoglio a fine mese.

30 January 2020 0 2

ALLENATI CON MH

I 4 movimenti base di ogni workout

Quattro esercizi base per rinfrescare la tecnica e mantenere allenati tutti i gruppi muscolari: bastano pochi attrezzi, sono facili da eseguire, e, soprattutto, efficaci.

28 February 2021

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.

25 February 2021

Il workout più efficace: sfatiamo i falsi miti

Le bugie sono la tomba del fitness (più che dell’amore). Cambiamo approccio e guardiamo in faccia alla realtà. I risultati arriveranno prima e meglio.

19 February 2021

Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

5 buone abitudini quotidiane da affiancare alle tue serie di crunch per smaltire il grasso addominale e far risaltare il six-pack.

14 February 2021

Il miglior allenamento per i tricipiti: dall'allungamento a quella spinta in più

I tricipiti hanno tre “capi” e sollecitare ognuno di loro è la chiave per avere braccia più grosse, forti e definite. Lo strength coach David Otey ti spiega come fare.

09 February 2021

Segui il ritmo del cuore per allenarti al massimo

Gli atleti professionisti modificano il loro allenamento in base al battito cardiaco, sperando  di migliorare così le loro performance. Ti spieghiamo come.

04 February 2021

5 allungamenti post running per migliorare l'elasticità

Non hai un posto dove sederti? Nessun problema. Puoi fare queste mosse in piedi dove vuoi, ti aiuteranno a migliorare l'elasticità.

02 February 2021

Come velocizzare il metabolismo e perdere peso

L'attività fisica rappresenta solamente il 10 per cento del consumo calorico giornaliero

31 January 2021

Kettlebell: come eseguire in sicurezza snatch e swing

Il kettlebell è considerato l’attrezzo più versatile nel fitness funzionale. Ecco come usarlo nell'esecuzione di due tra i workout più comuni.

22 January 2021

Il programma perfetto per avere super addominali

Il segreto per avere un fisico scolpito? Allenati meglio, non di più. Di seguito un circuito per allenare al top i tuoi addominali.

18 January 2021

SALUTE

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01 March 2021

Stop alle apnee notturne

23 February 2021

La dieta per la pressione

21 February 2021

Perdita di capelli: sfruttala a tuo favore

19 February 2021

Cinque antidoti alla pancetta di mezza età

17 February 2021

Cosa succede quando lavori fino a tardi?

11 February 2021

Quanto incide la storia familiare sulla predisposizione a infarto e cancro?

11 February 2021

Le cure omeopatiche per l'inverno

07 February 2021

Segui il ritmo del cuore per allenarti al massimo

04 February 2021

Calma lo stomaco con questi rimedi naturali

28 January 2021

Armadi in ordine

Ti spieghiamo come far spazio nel tuo armadio, tra giacche, maglioni, maglie, capi invernali ed estivi.

15 January 2020 a cura della Redazione 0 1

6 consigli per tenere sotto controllo l’alcol

Da quando stai alzando il gomito al giorno successivo, qualche dritta per gestire la situazione al meglio.

09 January 2020 0 1

Come farsi la barba in sei mosse

Nell’arco della nostra vita ci facciamo la barba in media più di 10.000 volte. Ma quanti di noi sanno esattamente come comportarsi davanti allo specchio? Ce lo spiega la dottoressa Kristina Vanoosthuyze. E in più tre curiosità, perché forse non sapevi che...

03 December 2019 di Max Grassi 0 1

Come eliminare la muffa in bagno

Muffa e funghi si possono trovare ovunque in casa. Ma il bagno è uno dei loro posti preferiti. Ecco come ecco come tenerli alla larga!

11 November 2019 a cura della Redazione 0 4

A prova di scasso

Come difendersi da intrusioni indesiderate senza spendere un capitale.

15 October 2019 a cura della Redazione 0 1

Il ritorno del giradischi: guida all'acquisto

I dischi sono tornati. Se vuoi ascoltarli anche tu devi comprarti un giradischi. Quale? Ti aiutiamo noi.

26 September 2019 a cura della Redazione 0 1

Home lifting

Migliorare casa tua è semplice: basta saperci fare con i soliti vecchi attrezzi e usare uno di questi trucchi.

24 May 2019 a cura della Redazione 0 1

I segreti per una rasatura perfetta

Nell’arco della nostra vita ci facciamo la barba in media più di 10.000 volte. Ma quanti di noi sanno esattamente come comportarsi davanti allo specchio? Ce lo spiega la dottoressa Kristina Vanoosthuyze che abbiamo incontrato a Boston, nel quartiere generale di Gillette, e con cui abbiamo sfatato anche qualche luogo comune sul farsi la barba.

18 January 2019 di Max Grassi 0 5

Fai ordine nella tua vita

Più le cose sono inutili e più diventano ingombranti e pesanti. Per fortuna, puoi decidere di liberartene. Scopri come fare ordine nella tua casa, riconquistare i tuoi spazi e migliorare la tua vita!

13 November 2018 a cura della Redazione 0 1

È qui la festa?

Sotto le feste è tempo di fare festa. Ma quando la devi organizzare tu sai come muoverti?

18 December 2017 0 2

Inverno uguale depressione

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25 October 2017 0 1

Uomo ricco, portafoglio sottile

Se ci tieni solo quello che serve è un alleato utile. Se lo riempi di cianfrusaglie è un peso.

08 September 2017 0 1

Le abitudini degli italiani in cucina

Nonostante i ritmi frenetici della vita moderna agli italiani piacere passare del tempo in cucina. Ma come? Guarda i risultati della ricerca di QualeScegliere.it e scopri quali sono le abitudini degli italiani in cucina.

31 March 2017 0 4

Un papà al top della forma

Migliora la relazione con tuo figlio. Segui i nostri consigli: migliora il tuo e il suo stile di vita e trova insieme a lui degli interessi in comune. Solo così diventerai un papà al top della forma!

17 March 2017 0 4

Mangia, bevi e ama (la tua salute)

Bere e non ubriacarsi. Per molti sembra impossibile, ma non lo è. Prova questi cibi da accompagnare ai tuoi cocktail e impara come evitare di far soffrire il tuo corpo con la tipica sbornia del giorno dopo.

22 February 2017 0 1

Acquisti online: l’identikit dei consumatori italiani

Quali sono i prodotti più acquistati online dagli italiani? Chi compra di più: gli uomini o le donne? Deliniamo, insieme al portale idealo.it, l'identikit dei consumatori italiani. Ecco che cosa emerge dal sondaggio.

20 January 2017 0 3