Men's Health Italia

L'acqua del rubinetto e i falsi miti

Bere acqua del rubinetto fa male? Ci dobbiamo preoccupare del colore biancastro o di un cattivo odore? L'esperta nutrizionista Samantha Biale fa chiarezza su queste e altre false convinzioni.

16 October 2020 a cura della Redazione 0 2

Libera la tua mente (dallo smartphone)

La tua mente e lo smartphone sono ormai quasi la stessa cosa. Ecco perché devi cercare di migliorare al massimo il tuo rapporto con il telefonino. Come fare? Ti proponiamo questi quattro passaggi

12 October 2020 di Tim Kendall 0 1

Cosa succede quando lavori fino a tardi?

Dedicarti anima e corpo al lavoro 24 ore su 24 può rovinare la tua salute mentale e la tua dieta. Se ti vuoi bene metti un freno allo stakanovismo.

30 July 2020 di Tom Ward 0 1

Conquistala con il fai da te!

Alcuni hobby attraggono le donne e altri meno. Scopri perché il bricolage è in cima a questa classifica e perché anche tu puoi diventare un maestro del fai da te.

17 July 2020 a cura della Redazione 0 1

ALLENATI CON MH

5 mosse divoracalorie

Accelera il tuo metabolismo con cinque mosse ispirate agli animali per bruciare il grasso, velocizzare la crescita dei muscoli e goderti un workout divertente e completo.

18 October 2020

Addominali senza fatica

Cinque trucchi extrapalestra per scolpire il tuo six-pack senza sforzo e farlo risaltare al massimo, solo cambiando abitudini.

12 October 2020

Dimentica i dolori. Il workout per diventare più flessibili

Oggi più che mai hai bisogno di mantenere i muscoli e allo stesso tempo di sviluppare una maggior flessibilità. Fallo con questo workout: ti bastano un manubrio e una sedia

06 October 2020

Il programma perfetto per avere super addominali

Il segreto per avere un fisico scolpito? Allenati meglio, non di più. Di seguito un circuito per allenare al top i tuoi addominali.

04 October 2020

A tu per tu con i Live Trainer Alvise, Beatrice e Jocy

Il punto di vista di chi ha trasformato il suo piacere di allenarsi anytime, anywhere grazie all’offerta digitale firmata Virgin Active applicata al fitness. Ci raccontano tutto in queste pagine.

28 September 2020

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.

25 September 2020

In sei mesi un solo pensiero: "Mai mollare". E ora la sfida

Fabio è pronto alla sfida finale proposta da Alice Mastriani e dal suo HiPRO Cross Club, un circuito intenso di esercizi a corpo libero in cui dovrà dare il massimo. La parola a Fabio e al suo personal trainer Michele Martinetti.

22 September 2020

6 esercizi per rafforzare il core

Vuoi migliorare la forma fisica? Inizia dal core. Inserisci 30 minuti nella tua routine due volte a settimana. Comincia con tre serie di 10 ripetizioni.

17 September 2020

Esci dalla zona di comfort

Metti alla prova mente e fisico con questi due workout

16 September 2020

5 esercizi anti-stress da ufficio

Sono esercizi ideati dal personal trainer Andrea Carollo, con cui puoi combattere stress, ansia e attacchi di panico sul posto di lavoro.

15 September 2020

SALUTE

Vaccino antinfluenzale ed effetti collaterali: cosa sapere

19 October 2020

Cosa fare (e cosa evitare) per mantenere in salute i tuoi gioielli

15 October 2020

Scopri le allergie non primaverili

14 October 2020

La dieta anti-acido urico

09 October 2020

Le gambe stanche ti ostacolano il buon sonno? Ecco i rimedi

09 October 2020

La trappola dell’ansia

08 October 2020

Dolori stagionali? Un consiglio e un cibo per ogni problema

07 October 2020

Perdita di capelli: sfruttala a tuo favore

10 September 2020

Prendi sonno in 60 minuti

08 September 2020

La tua pressione è ok?

04 September 2020

I comportamenti virtuosi per proteggere il fegato

Stando tanto in casa finisci per vivere tra cucina e divano, concedendoti più sfizi culinari e magari anche una birra in più, tanto non devi guidare. E il fegato deve fare gli straordinari. Proteggilo

16 July 2020 a cura della Redazione 0 1

12 passi verso il successo

È il modo di pensare che determina il tuo successo nella vita. Niente è lasciato al caso, la scienza lo dimostra... Segui questi semplici consigli per sentirti più sicuro e vincente.

09 July 2020 a cura della Redazione 0 1

Musica: cosa ascoltare e quando per dare il massimo

Sentire la musica non serve solo a rilassarsi. Le ricerche dimostrano che con la giusta colonna sonora puoi diventare più produttivo, creativo e allegro. Scopri quale musica ascoltare in base al momento della giornata per dare sempre il massimo.

07 July 2020 di Elizabeth Bacharach e Spencer Dukoff 0 1

Le più grandi bugie su benessere e salute

Tra appassionati e sedicenti esperti, alcune idee assurde (e pericolose) si sono fatte strada tra noi. Ecco quali sono le più sbagliate e come puoi correggere il tiro

01 July 2020 di Alice Oglethorpe 0 1

I danni silenziosi del lockdown

Uno studio di ricercatori italiani, pubblicato sulla rivista European Journal of Clinical Nutrition, ha messo in luce i danni sotto traccia lasciati dal lungo periodo di lockdown

24 June 2020 di Corrado Montrasi 0 1

Ecco perché compri cose che non ti servono

Senti ancora il rimorso per un acquisto sbagliato? Leggi questo articolo e molto probabilmente capirai perché...

22 June 2020 a cura della Redazione 0 1

Fare sul serio fa bene alla salute

Sei un dongiovanni incallito? Certamente ha i suoi vantaggi ma dovresti anche considerare le conseguenze negative, che non sono poche. Leggi qui, potresti cambiare idea...

17 June 2020 0 1

I super poteri dei pistacchi americani. Scarica la guida per un’alimentazione sana e a misura di sportivo

I pistacchi americani ti danno la giusta carica per una vita attiva. Non solo sono ricchi di energia, ma – l’avresti mai detto? – sono anche una fonte proteica completa, aiutano a reidratarsi e rafforzano le difese immunitarie. E non è finita! Scarica gratuitamente il PDF con la nostra Guida completa per scoprire i tanti motivi che li rendono super preziosi per stare in forma e vivere meglio.

11 June 2020 0 0

Non riesci a dormire? I consigli per una notte serena

Prova questi consigli, 60 minuti di preparativi per un lungo sonno ristoratore.

26 May 2020 a cura della Redazione 0 1

L’ora ideale

C’è un momento giusto per fare ogni cosa. Scopri qual è e sarai più produttivo.

13 May 2020 a cura della Redazione 0 1

15 trucchi per smettere di russare

Ogni notte tieni svegli familiari e vicini? Prova a mettere in pratica queste dritte anti-russamento suggerite dai nostri esperti.

10 May 2020 a cura della Redazione 0 1

Quanto è in forma il tuo cervello?

I capelli bianchi si possono tingere ma per il cervello, quando invecchia, è più difficile correre ai ripari. Scopri quanto è danneggiato e come difenderlo.

05 May 2020 a cura della Redazione 0 1

Uomini e social: più finzione o verità?

Un utente su dieci mente sui social network per sentirsi migliore. Un fenomeno solo femminile? Forse no.

04 May 2020 a cura della Redazione 0 1

Sogni una vacanza in total relax? Le proposte estive di Sport Hotel Panorama

A Fai della Paganella, ai piedi delle Dolomiti di Brenta, il resort trentino vi accoglie in un'oasi di benessere e relax. Centro wellness, beauty farm, sorgente oligominerale e giardino bioenergetico sono solo alcune delle proposte.

24 April 2020 0 17

Vita da "Man at Home". Cosa salvare passata l'emergenza

Tra le tante abitudini stravolte dal forzato isolamento casalingo, ne abbiamo estrapolate alcune su cui vale la pena riflettere.

09 April 2020 di Corrado Montrasi 0 1

Cambio di relazione, lavoro o trasferimento: ecco come superare lo stress

Non farti dominare dal cambiamento, prendi il controllo. Ecco qualche consiglio su come affrontare un cambio di relazione, di lavoro o un trasferimento.

02 March 2020 a cura della Redazione 0 1

Scopri i benefici di una luce colorata. A ogni colore la sua proprietà

Cambia colore alla stanza con l’illuminazione LED e riscopri il piacere della luce!

28 February 2020 a cura della Redazione 0 1

Tutti pazzi per l’ordine: virtù o mania?

Non riesci a iniziare a lavorare se la tua postazione di lavoro non è perfetta? Forse non è solo un segno di precisione.

14 February 2020 a cura della Redazione 0 1

5 modi per staccare la spina

In ferie pensando al lavoro, rapporti sociali azzerati e relazioni affettive appese a un filo. Sono i classici sintomi di un workaholic. Se soffri anche tu di questa ossessione, prova questi 5 modi per staccare la spina.

14 February 2020 a cura della Redazione 0 1

Haute Route Oman: un'occasione unica per scoprire il cuore del Sultanato

Dal 6 all'8 marzo, il Sultanato ospiterà la seconda edizione dell'Haute Route Oman, gara amatoriale di ciclismo: una tre giorni di salite per 252 km complessivi

13 February 2020 di Roberta Lamagni 0 30

I trucchi per superare il "trauma" del risveglio

Il trillo della sveglia è l’inizio di un incubo? È ora di pianificare un risveglio senza stress su misura per te: ecco 5 trucchi che ti salveranno la giornata.

07 February 2020 a cura della Redazione 0 1

La memoria ti gioca brutti scherzi? Prova a migliorarla così

Avere una buona memoria non significa solo ricordare date e nomi. La memoria è indispensabile per l'attività quotidiana, ma può giocare brutti scherzi. Ecco qualche trucco che può aiutarci a ricordare...

05 February 2020 a cura della Redazione 0 1

13 regole per una mentalità vincente

Senza le giuste convinzioni e l’atteggiamento mentale vincente non si va da nessuna parte. Il modo in cui interpretiamo gli eventi è decisivo. Ti proponiamo alcune regole per imboccare la via del successo.

04 February 2020 a cura della Redazione 0 1

Lavorare troppo fa ingrassare

Se tendi a lavorare troppo ricorda che i soldi non sono tutto e che la salute non te la restituisce nessuno. Ti diamo qualche consiglio su come comportarti per non ingrassare per colpa del lavoro.

31 January 2020 0 1

Risparmiare acqua in casa. 5 consigli da seguire

Sempre più italiani sono attenti agli sprechi, come risparmiare acqua in casa. Segui anche tu il trend del risparmio: chiudi il rubinetto, prova questi 5 consigli e migliora la salute del tuo portafoglio a fine mese.

30 January 2020 0 2

Colloquio di lavoro: come approcciarti e cosa chiedere… ai tuoi esaminatori

Non lasciare che siano gli esaminatori a condurre il gioco. Diventa tu il vero protagonista e sorprendili facendo domande. Prendi l’iniziativa!

24 January 2020 a cura della Redazione 0 1

Metti a dieta la tua e-mail

… e scoprirai quanto tempo e fatica puoi risparmiare migliorando la tua produttività!

17 January 2020 a cura della Redazione 0 1

Meglio una doccia al mattino o alla sera?

Entrambe le soluzioni presentano vantaggi. Vediamo cosa comportano per capire se la tua scelta è quella giusta.

16 January 2020 a cura della Redazione 0 1

Armadi in ordine

Ti spieghiamo come far spazio nel tuo armadio, tra giacche, maglioni, maglie, capi invernali ed estivi.

15 January 2020 a cura della Redazione 0 1

Come migliorare la tua rete sociale in ufficio

Frequenta i colleghi e gli ex colleghi, lusinga il capo e soprattutto impara dai tuoi subordinati e dai collaboratori!

10 January 2020 a cura della Redazione 0 1

6 consigli per tenere sotto controllo l’alcol

Da quando stai alzando il gomito al giorno successivo, qualche dritta per gestire la situazione al meglio.

09 January 2020 0 1

Come migliorare la vita in ufficio

Vivere e lavorare meglio? Ecco alcuni consigli su come migliorare la propria vita al lavoro!

07 January 2020 a cura della Redazione 0 3

Contatto visivo: da fiducia a ostilità il passo è breve

Non è sempre detto che fissare negli occhi direttamente qualcuno sia un’arma infallibile.

19 December 2019 a cura della Redazione 0 1

Quel break che migliora l'attenzione

L’importanza di sapersi prendere una pausa quando serve.

11 December 2019 a cura della Redazione 0 1

4 cose che un uomo non dovrebbe mai fare

Un uomo vero sa conquistare attraverso i dettagli.

11 December 2019 0 1

Social e narcisismo, come mettere un freno

Il narcisismo si basa su un senso esagerato della propria importanza e su un grande bisogno di approvazione, aspetto che può essere soddisfatto dai social. Ma attenzione al circolo vizioso!

05 December 2019 di Michael Jennings 0 1

Stai invecchiando troppo in fretta?

Il tuo corpo è una macchina eccezionale: prenditene cura!

04 December 2019 a cura della Redazione 0 1

Come farsi la barba in sei mosse

Nell’arco della nostra vita ci facciamo la barba in media più di 10.000 volte. Ma quanti di noi sanno esattamente come comportarsi davanti allo specchio? Ce lo spiega la dottoressa Kristina Vanoosthuyze. E in più tre curiosità, perché forse non sapevi che...

03 December 2019 di Max Grassi 0 1

Brutto carattere? Il rimedio c'è

Frustrazione, impazienza, gelosia, rabbia e stress sono le 5 emozioni negative più comuni che possono farti perdere il controllo. Impara a gestirle per essere più sereno e socievole.

02 December 2019 a cura della Redazione 0 1

Come scacciare l’ansia in 5 minuti!

Devi parlare in pubblico? Sostenere un esame impegnativo? Agitati!

29 November 2019 a cura della Redazione 0 1

Uno stile per capello!

Se anche tu hai voglia di cambiare look, ecco le ultime tendenze

26 November 2019 a cura della Redazione 0 1

I 5 motivi più comuni per bloccare una relazione sul nascere

Quali sono le norme non scritte che regolano i rapporti che nascono sempre più spesso on-line? Quali sono i segnali che ci fanno drizzare le antenne ancora prima di conoscere a fondo una persona? Once ha condotto una ricerca tra gli utenti italiani tra i 18 e i 24 anni per conoscere i loro “deal breaker”, i motivi che fermano una storia sul nascere.

25 November 2019 di Dario Marchini 0 1

Quattro mosse efficaci per migliorare la tua vita

Sfrutta questi consigli per migliorare in almeno quattro ambiti della tua vita: perdere peso, eliminare lo stress, sviluppare i muscoli e aiutare il cuore.

21 November 2019 a cura della Redazione 0 1

Aumenta il tuo magnetismo

Per essere all'altezza delle tue aspettative, migliora le tue qualità naturali.

20 November 2019 a cura della Redazione 0 1

Il parco in ufficio

Sempre più aziende investono nella salute dei propri dipendenti. Fare attività sportiva sul posto di lavoro diventa così sempre meno un'utopia...

19 November 2019 di Corrado Montrasi 0 1

4 trucchi per riconoscere un bugiardo

Sai riconoscere qualcuno che ti sta mentendo? Ecco come identificare un bugiardo compulsivo e non farti più prendere in giro.

19 November 2019 a cura della Redazione 0 1

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