Consigli per (provare a) soffrire meno il caldo estivo

Consigli per (provare a) soffrire meno il caldo estivo

La direttrice del servizio di Dermatologia del Centro Hospitalar Universitário São João, a Porto, in Portogallo, ci ricorda qualche suggerimento per non farci sopraffare dalle temperature torride di agosto

Cicloturismo trasformativo nelle Marche. E si dorme sulle tende sospese tra gli alberi

Cicloturismo trasformativo nelle Marche. E si dorme sulle tende sospese tra gli alberi

La proposta di Basecamp523, tour operator che organizza viaggi in bicicletta mixandoli con altre esperienze outdoor

Tre libri per la tua estate

Tre libri per la tua estate

Alimentazione, sport, forza mentale: tre titoli da portare in vacanza per informarti e formarti su quello che più ti interessa

Notte di San Lorenzo: 7 incredibili location per ammirare le stelle cadenti

Notte di San Lorenzo: 7 incredibili location per ammirare le stelle cadenti

Vivere una delle notti più magiche dell’anno immersi nella natura incontaminata è il modo migliore per apprezzarne tutta la bellezza

Tutti i benefici della meditazione (per ritrovare te stesso)

Tutti i benefici della meditazione (per ritrovare te stesso)

Fare una pausa da questa vita frenetica con la meditazione, per ritrovare se stessi, non è solo una moda o una leggenda: la Scienza ne conferma l'utilità

5 modi per ritrovare la motivazione e cambiare marcia alla tua vita

5 modi per ritrovare la motivazione e cambiare marcia alla tua vita

Usa questi suggerimenti per affinare la tua concentrazione, incanalare la tua energia e portare i tuoi obiettivi a un livello superiore

Un secondo appuntamento da manuale: i consigli per rivederla

Un secondo appuntamento da manuale: i consigli per rivederla

Il secondo appuntamento è difficile: basta un passo falso e non la rivedrai più. Scongiura questa catastrofe seguendo questi consigli pratici e semplici

Packing tips: ovvero, come fare la valigia perfetta

Packing tips: ovvero, come fare la valigia perfetta

Anni e anni di viaggi e vacanze e ancora non hai capito come fare la valigia? Tranquillo, siamo in molti a far parte di questo club. Ma con questi consigli non puoi più sbagliare

10 nuove abitudini per dimagrire senza dieta

10 nuove abitudini per dimagrire senza dieta

Vuoi perdere peso ma detesti le diete? Inizia ad adottare semplici regole per mettere ordine nell’ambiente in cui ti trovi: ecco 10 nuove abitudini per dimagrire senza dieta.

Giornata Mondiale dell’Amicizia: 4 cose che è meglio fare con gli amici (perché ti diverti di più)

Giornata Mondiale dell’Amicizia: 4 cose che è meglio fare con gli amici (perché ti diverti di più)

Il 30 luglio si celebra la Giornata Mondiale dell’Amicizia: ecco 4 idee per trascorrere del tempo con i tuoi amici, pochi o tanti che siano, e fare qualcosa insieme

Workation, quando lo smart working si fa in vacanza

Workation, quando lo smart working si fa in vacanza

Sulle Dolomiti, in barca oppure ai caraibi: non una vacanza durante la quale lavorare, ma un luogo di lavoro che è anche un po’ vacanza

I 5 migliori esercizi di stretching da fare quando viaggi

I 5 migliori esercizi di stretching da fare quando viaggi

Prova questi movimenti per dare al tuo corpo la possibilità di riprendersi da un lungo viaggio oppure falli direttamente quando sei seduto in treno o in aereo

4 ghiacciai italiani da scalare prima che sia troppo tardi

4 ghiacciai italiani da scalare prima che sia troppo tardi

I fatti avvenuti sulla Marmolada hanno riportato l'attenzione sullo stato di salute dei nostri ghiacciai: qui te ne indichiamo 4 da scalare prima che si sciolgano definitivamente

Come dormire bene con il caldo

Come dormire bene con il caldo

L’ondata di caldo non accenna a diminuire ed è in arrivo l'anticiclone Apocalisse 4800. Anche di notte le temperature restano alte mettendo a rischio il tuo riposo: ecco qualche consiglio per dormire bene con il caldo

ALLENATI CON MH

Tre esercizi per migliorare la resistenza in acqua

Aumenta forza, resistenza e agilità in acqua (e sulla terraferma) con questi movimenti

Tre esercizi per migliorare la resistenza in acqua

16 August 2022

Vuoi un core d’acciaio? Fai come Adam Peaty

Il campione di nuoto britannico ha condiviso un video in cui mostra come allenare forza e stabilità del core

Vuoi un core d’acciaio? Fai come Adam Peaty

12 August 2022

Trasforma la palestra in una obstacle race

Vuoi provare la obstacle race senza mettere piede fuori dalla palestra? Prova questi quattro esercizi, ognuno pensato per metterti alla prova in una diversa porzione di gara

Trasforma la palestra in una obstacle race

11 August 2022

Perdere peso è la tua mission impossible?

Gli esercizi non bastano, se vuoi veramente perdere peso allora devi cambiare stile: noi ti spieghiamo come e ti aiutiamo a farlo

Perdere peso è la tua mission impossible?

10 August 2022

CrossFit Games 2022, Enrico Zenoni il primo italiano di sempre in finale

Si è conclusa la finale mondiale di CrossFit che ha incoronato “The Fittest on Earth”. A contendersi il titolo anche due giovani atleti italiani

CrossFit Games 2022,  Enrico Zenoni il primo italiano di sempre in finale

09 August 2022

3 cose da fare per recuperare dopo il workout (e battere il caldo)

Ecco come ottenere il massimo dal tuo allenamento anche dopo che hai smesso di allenarti

3 cose da fare per recuperare dopo il workout  (e battere il caldo)

08 August 2022

Alternanza corsa-cammino: l'allenamento per runner principianti

I consigli del coach per approcciare nel modo giusto la corsa e creare una routine allenante

Alternanza corsa-cammino: l'allenamento per runner principianti

05 August 2022

Allena le gambe con questo workout a corpo libero

Sei in vacanza e non puoi andare in palestra? Non è una buona scusa per saltare il tuo allenamento dedicato alle gambe. Ecco quali esercizi puoi fare ovunque

Allena le gambe con questo workout a corpo libero

04 August 2022

Tonifica petto e braccia con questi due semplici esercizi

Basta un solo attrezzo (e 220 ripetizioni) per aumentare i muscoli di petto e braccia, e avere una schiena più forte

Tonifica petto e braccia con questi due semplici esercizi

03 August 2022

Ecco come si è allenato The Rock per avere bicipiti che appartengono ad un’altra galassia

Dwayne Johnson condivide su Instagram il mantra che lo guida nelle sue sessioni di sollevamento pesi: "Devi essere ossessionato dall'obiettivo che vuoi raggiungere"

Ecco come si è allenato The Rock per avere bicipiti che appartengono ad un’altra galassia

03 August 2022

SALUTE
Sei in partenza per le vacanze? Ecco le app più utili per viaggiare

Sei in partenza per le vacanze? Ecco le app più utili per viaggiare

Macchina, aereo, a piedi: prima di metterti in viaggio, scarica queste applicazioni sui tuoi device e le tua vacanza sarà ancora più "facile"

4 consigli per staccare dal lavoro quando sei in vacanza

4 consigli per staccare dal lavoro quando sei in vacanza

I meritati giorni di riposo ti aspettano dietro l’angolo ma la mente già si arrovella invasa dai pensieri e dalle preoccupazioni legate al lavoro. Ecco alcune strategie per disconnettersi davvero e godersi le vacanze

7 accessori per la tua avventura in bikepacking

7 accessori per la tua avventura in bikepacking

Il bikepacking è la nuova tendenza del turismo e dei viaggi in bicicletta: le borse si agganciano al telaio e bisogna scegliere con cura cosa portare con sé. Questi accessori non devono mancare...

Le top 10 destination negli Stati Uniti per gli amanti dello sport

Le top 10 destination negli Stati Uniti per gli amanti dello sport

Se stai pensando a una vacanza negli Usa, qui trovi una lista delle migliori mete per un viaggio all'insegna dello sport e dell'avventura

Come lo sport mi aiuta a essere vincente nel mondo del lavoro

Come lo sport mi aiuta a essere vincente nel mondo del lavoro

Correre e allenarsi, magari al mattino presto, aiutano ad avere "una marcia in più" non solo a livello fisico ma anche mentale e quindi anche in ottica della carriera lavorativa

5 mete in Italia per le tue vacanze glamping

5 mete in Italia per le tue vacanze glamping

  1. Lo spirito avventuroso di un'esperienza in campeggio insieme alla comodità di un hotel glamour. Se stai cercando un’idea alternativa per le vacanze di quest'estate, prova il glamping. Ecco 5 destinazioni italiane.

Vuoi fare campeggio con la tua dolce metà? Ecco i consigli per renderlo indimenticabile

Vuoi fare campeggio con la tua dolce metà? Ecco i consigli per renderlo indimenticabile

Non c’è nulla di più romantico (e avventuroso) di un week end in tenda con la tua dolce metà. Ecco una lista di quello che devi assolutamente ricordarti di portare con te.

Prova questi esercizi dell'ottimismo. Un aiuto concreto per vivere meglio

Prova questi esercizi dell'ottimismo. Un aiuto concreto per vivere meglio

Il pessimista crede che i push up sono troppo faticosi. L’ottimista crede che lo renderanno più forte. Meglio guardare sempre il bicchiere mezzo pieno: cambia punto di vista e cambierai la tua vita

3 location per sciare d'estate

3 location per sciare d'estate

Piste innevate anche nella stagione più bella e più calda, per chi non vuole rinunciare al piacere di una discesa. Due eventi per testare le novità del prossimo inverno

Allenati col trekking: 5 sentieri da provare quest'estate

Allenati col trekking: 5 sentieri da provare quest'estate

Attività fisica all'aria aperta: cosa c'è di meglio di un buon trekking in estate? Prova questi 5 sentieri impegnativi e spettacolari

Navigare in barca a vela, i consigli dell'esperto per i principianti

Navigare in barca a vela, i consigli dell'esperto per i principianti

Jacopo Bagnaschi parla di sudore e passione per uno sport che significa anche amare il mare e l'ambiente naturale, tutelarlo, rispettarlo: come ha deciso di fare Helly Hansen con la Skagen Offshore Jacket

Brividi ad alta quota: i 9 ponti tibetani più belli d'Italia

Brividi ad alta quota: i 9 ponti tibetani più belli d'Italia

Funi di acciaio, passerelle sospese, sky-walk da urlo: se non soffri di vertigini, mettiti alla prova su uno dei ponti tibetani del nostro Paese

Camminando, di corsa o in bici: 5 mete per un viaggio slow

Camminando, di corsa o in bici: 5 mete per un viaggio slow

Se non hai ancora programmato le tue vacanze, qui trovi 5 proposte "lente" ma sfidanti per un'estate attiva

Con le eBike Mv Agusta sulle strade del vino di Langhe Monferrato Roero

Con le eBike Mv Agusta sulle strade del vino di Langhe Monferrato Roero

Quattro percorsi per eBike per una vacanza active tra luoghi Unesco: partnership tra Mv Agusta ed ente del turismo Langhe Monferrato Roero

Lavoro e smart working. Ma è veramente "smart"?

Lavoro e smart working. Ma è veramente "smart"?

A due anni dall'inizio della pandemia, come è cambiato il modo di lavorare? Quali vantaggi e svantaggi per mente e fisico per chi fa smart working? E' vero che stiamo tornando alla normalità o qualcosa è definitivamente cambiato?

Turismo outdoor: 5 idee per le vacanze open air

Turismo outdoor: 5 idee per le vacanze open air

Camping, glamping, camper, barca a vela o bivacco? Il turismo outdoor è una vera tendenza e le vacanze open air non sono più considerate cheap ma sono una moda

3 mete active (last minute) per le vacanze di Pasqua

3 mete active (last minute) per le vacanze di Pasqua

Sci, bicicletta o surf? Ecco tre proposte dal carattere sportivo per le vacanze di Pasqua: idee "last minute" per non restare a casa tra pranzi e divano

Decluttering, impara a fare spazio: 5 consigli per liberarti di quello che non ti serve più

Decluttering, impara a fare spazio: 5 consigli per liberarti di quello che non ti serve più

Non c'è momento migliore della primavera per liberarsi del superfluo, fare spazio e alleggerirsi: si chiama “decluttering” e ti spieghiamo come può essere utile anche per la mente

Turismo: 2022, l'anno della ripartenza. Torniamo a sognare, torniamo a viaggiare

Turismo: 2022, l'anno della ripartenza. Torniamo a sognare, torniamo a viaggiare

Come sta cambiando il mercato del turismo? Lo abbiamo chiesto a Fabrizio Orlando, direttore associato delle Relazioni istituzionali di Tripadvisor, che ci aiuta a delineare gli scenari futuri di uno dei settori più martoriati dalla pandemia

Ritorno in ufficio: una guida per sopravvivere ai colleghi più stravaganti

Ritorno in ufficio: una guida per sopravvivere ai colleghi più stravaganti

Molte aziende richiameranno presto i propri dipendenti in ufficio dopo due anni di smart working: qui trovi i consigli per sopravvivere al ritorno in presenza

Turismo: le destinazioni Best in Travel di questo 2022

Turismo: le destinazioni Best in Travel di questo 2022

Questo è il momento giusto per tornare a sognare e programmare un viaggio, magari quello tenuto nel cassetto per troppo tempo

Rifugi gourmet: quando sciare è una questione di gusto

Rifugi gourmet: quando sciare è una questione di gusto

Ultimi weekend sulla neve: ecco le nostre proposte per una pausa pranzo gourmet, in alta quota, tra le piste ancora innevate

Le piste nere più ripide d'Italia: la nostra top five

Le piste nere più ripide d'Italia: la nostra top five

Ami sciare e vuoi misurarti sulle discese più impegnative del nostro Paese? Ecco la nostra classifica delle 5 piste nere più ripide

Dubai è la migliore destinazione turistica al mondo del 2022 secondo i Tripadvisor Traveller's Choice Awards

Dubai è la migliore destinazione turistica al mondo del 2022 secondo i Tripadvisor Traveller's Choice Awards

I Tripadvisor Travellers’ Choice Awards sono i premi assegnati annualmente dalla celebre piattaforma per viaggiatori in base ai giudizi degli utenti: Dubai prima tra le dieci destinazioni più popolari di tutto il mondo

Nel 2021 il 22% degli italiani hanno smesso di usare i social

Nel 2021 il 22% degli italiani hanno smesso di usare i social

Nell'ultimo anno 2 italiani su 10 hanno deciso di non usare una piattaforma social, temporaneamente oppure in modo definitivo

La tua dose di natura per stare in forma

La tua dose di natura per stare in forma

Abbiamo bisogno di un maggiore contatto con la natura per stare in forma e recuperare energie. Lo dice uno studio scientifico secondo cui servono almeno 2 ore a settimana tra parchi, boschi e spiagge

Blue Monday: ecco come affrontare il giorno più triste dell'anno

Blue Monday: ecco come affrontare il giorno più triste dell'anno

Domani, lunedì 17 gennaio 2022, è il Blue Monday. Il giorno più triste dell'anno cade sempre il terzo lunedì di gennaio: ecco come affrontarlo

La memoria ti gioca brutti scherzi? Prova a migliorarla così

La memoria ti gioca brutti scherzi? Prova a migliorarla così

Avere una buona memoria non significa solo ricordare date e nomi. La memoria è indispensabile per l'attività quotidiana, ma può giocare brutti scherzi. Ecco qualche trucco che può aiutarci a ricordare...

Colleghi antipatici? Fai buon viso a cattivo gioco

Colleghi antipatici? Fai buon viso a cattivo gioco

Il tuo capo ha deciso che dovrai lavorare con un collega odioso? Metti giù i guantoni e difenditi così.

Uomini e social: più finzione o verità?

Uomini e social: più finzione o verità?

Un utente su dieci mente sui social network per sentirsi migliore. Un fenomeno solo femminile? Forse no.

Non riesci a dormire? I consigli per una notte serena

Non riesci a dormire? I consigli per una notte serena

Prova questi consigli, 60 minuti di preparativi per un lungo sonno ristoratore.

Migliorati la vita perdendo queste cattive abitudini

Migliorati la vita perdendo queste cattive abitudini

Questi ultimi mesi di pandemia, tra restrizioni e quarantene, ci hanno messi a dura prova. Molti di noi si sono assuefatti a pessime abitudini che rischiano di compromettere i sacrifici fatti per restare in forma... Siete ancora in tempo a rimediare, con i nostri consigli!

Guadagnare di più lavorando di meno: le regole d'oro

Guadagnare di più lavorando di meno: le regole d'oro

Tim Ferriss ha studiato il pensiero e le strategie dei più grandi protagonisti nel mondo del lavoro, della salute, del fitness e del cibo, applicando queste idee a suo vantaggio. Oggi può insegnare anche a te come si fa. Ecco i suoi consigli.

Investimenti a lungo termine per la tua salute

Investimenti a lungo termine per la tua salute

Quando si tratta della salute è sempre meglio muoversi in anticipo che aspettare. Segui i trend del futuro per essere in forma più a lungo.

Mangia, bevi e resta in forma: la strategia di Natale in 31 mosse

Mangia, bevi e resta in forma: la strategia di Natale in 31 mosse

Se non ti vuoi ritrovare grasso come Babbo Natale alla fine di queste feste, segui per un mese questi 31 consigli e poi trasformali in altrettante abitudini sane e durature con cui affrontare il 2022.

Le regole dei social, tra fidanzate ed ex

Le regole dei social, tra fidanzate ed ex

Chiarisci insieme alla partner che cosa potete postare e che cosa no. Poi leggi questa guida.