Le migliori destinazioni del pianeta Terra dove viaggiare nel 2023

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Presentata la Best in Travel 2023, la guida di Lonely Planet che seleziona le mete più iconiche del prossimo anno, tra avventure, vacanze, scoperte e viaggi senza tempo

Benessere, sport e natura: le tre parole d'ordine del turismo nel 2023

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Si viaggia sempre più spesso mossi dal desiderio di farci del bene e stare a contatto con la natura: ecco i trend che detteranno legge nel segmento travel anche il prossimo anno

5 buoni motivi per essere gentili: fa bene agli altri e anche a te

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Con i colleghi del lavoro, con i tuoi avversari sportivi e persino con le persone che non conosci. Scoprirai che essere gentili non è poi così difficile e se non vuoi farlo per gli altri, fallo almeno per la tua salute

10 trucchi per una perfetta spesa da single

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In occasione del World Single Day, eccoti i consigli per non buttare via soldi (e nemmeno cibo)

I 12 musei della Scienza più belli al mondo

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In occasione della Giornata Internazionale della Scienza i consigli per gli appassionati del genere che vogliono girare il mondo

Fai fatica a riposare di notte? Prova con la coperta ponderata

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Dormire poco e male è un problema di molti italiani che, a lungo andare, rischia di compromettere salute e prestazioni tanto lavorative quanto sportive. La soluzione potrebbe arrivare da una speciale coperta detta ponderata e la Scienza lo conferma

Turismo e vacanze: dove viaggeremo nel 2023?

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America e Asia, le grandi metropoli, mete esotiche: ecco la "lista dei desideri" degli italiani per il prossimo anno

Tutto quello che devi sapere sul parapendio

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Se hai sempre sognato di vivere questa emozione osservando il mondo sotto i tuoi piedi, dovresti provare il volo in parapendio

Cosa possiamo imparare dal "no" di Cristiano Ronaldo

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Super atleta, uomo d’affari e padre amorevole: un esempio per molti sportivi e non. Il suo rifiuto a giocare è il crollo di un mito o ha qualcosa (ancora) da insegnarci?

Lavoro digitale: le 10 professioni del futuro

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Hai mai sentito parlare di Digital Concierge o di Metaverse Planner? Occupazioni "on line" che sono una realtà, perché il futuro è già qui

First class da sogno: 5 "suite" dei cieli per viaggiare come un vip

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Poltrone che diventano letti, schermi giganti, menù gourmet. E si può anche fare una doccia con acqua termale mentre si è in volo

Perché è importante proteggere la pelle (anche) in autunno

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L'esposizione ai raggi del sole e alla luce dello schermo tende ad accelerare l’invecchiamento della cute, ecco perché devi prendertene cura tutto l'anno

Come si fa a cambiare stile di vita? Roberto ci è riuscito così

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Il manager 42enne ha trasformato una difficoltà post-operatoria nell'opportunità di modificare il proprio stile di vita. Ecco la sua storia

Le spezie del Qatar, la salute in cucina

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Non servono solo a insaporire i piatti ma sono anche ottimi alleati il benessere: ecco le migliori ricette per assaporarle

ALLENATI CON MH

Fare sport solo per avere un corpo perfetto danneggia la salute mentale

Lo dice uno studio di Asics secondo cui la maggioranza degli sportivi è demotivato dalle immagini di body transformation

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25 November 2022

Migliora il tuo calisthenics: gli esercizi del trainer per il livello intermedio

Pochi attrezzi e nuovi esercizi per gli appassionati di livello intermedio che vogliono fare un salto di qualità con i consigli di Filippo Rivalta

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24 November 2022

Zac Efron è di nuovo in pista

È stato una teen star, un modello di fitness, protagonista di Cinema e TV, nonché un attivista a favore dell’ambiente, ma Zac non è sempre stato a suo agio nel proprio corpo. Per lui è giunto il tempo di reinventarsi. Ci racconta come

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23 November 2022

Giocare a tennis allunga la vita (più che calcio, ciclismo e nuoto)

La Fit ha presentato in Italia i dati di due studi scientifici, uno danese e uno australiano, che hanno analizzato il rapporto tra qualità della vita e pratica sportiva

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23 November 2022

Le 5 migliori palestre di arrampicata a Milano

Le palestre con pareti artificiali hanno ufficialmente conquistato le città accrescendo sempre più il numero delle persone che si avvicina all’arrampicata sportiva. Ecco quali sono quelle da non perdere a Milano

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21 November 2022

Dal divano a 30 minuti di corsa in 8 settimane. Ecco come puoi fare

Con questo programma comincia a correre nel modo giusto alternando il running al cammino... andrai lontano!

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20 November 2022

Contrazioni eccentriche: cioè è meglio fare "abbassamento" pesi

Lo dice la Scienza: la fase eccentrica della contrazione è più efficace per sviluppare forza e dimensione dei nostri muscoli

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19 November 2022

Black Friday: le 5 migliori cyclette in offerta

Per il tuo allenamento cardio non lasciarti sfuggire queste offerte: la settimana dello shopping online è solo all'inizio

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19 November 2022

Hai poco tempo per il workout? Allena petto e schiena insieme con questo superset

Lavorare sui gruppi muscolari opposti, come petto e schiena, ti permette di ottimizzare il tempo per il tuo allenamento

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17 November 2022

Questo youtuber ha corso un miglio ogni ora per 24 ore

L'ha definita la maratona più dura al mondo: vuoi accettare la sfida?

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16 November 2022

SALUTE
Lo sport può sconfiggere la depressione: la testimonianza degli sportivi Scarpa e Truccolo

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In Italia oltre 3 milioni di persone soffrono di depressione, principale causa di invalidità al mondo. Dalla depressione però si può uscire con l'aiuto di validi professionisti e (anche) praticando sport

Dune bashing, sport e divertimento estremo nel deserto del Qatar

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Un'avventura sulla sabbia, al confine con l'Arabia Saudita: adrenalina sì, ma in totale sicurezza

Benessere mentale: il ruolo di sport e alimentazione

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Scopri perché e come l'attività sportiva e una buona alimentazione possono aiutarti a gestire lievi disturbi psicologici come ansia, depressione, insonnia

4 borracce smart che ti ricordano di bere

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Fai fatica a ricordati di bere? La tecnologia ti può essere d’aiuto: scegli una borraccia smart e sarà lei ad avvisarti quando e quanto idratarti. Ecco quattro modelli selezionati per te

Fai del fitness il tuo stile di vita: i consigli di Giorgio Merlino

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Oggi per stare bene e in forma allenarsi non basta più, bisogna aggiornare anche il proprio modo di vivere. Ecco come fare

Come evitare la caduta dei capelli nella stagione autunnale

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Capelli e cuoio capelluto potrebbero risentire del cambio di stagione: stress e sbalzi di temperatura tipici di questo periodo rischiano di compromettere la salute della tua chioma. Ecco come prendertene cura con il cibo e i prodotti giusti

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Cinque idee per un weekend tra i vigneti, nel periodo della vendemmia e dell'imbottigliamento. Gusto, charme, ma anche quel tocco "active" che ti piace tanto e a cui non vuoi rinunciare

Il 3-2-1 Qatar and Olympic Sports Museum è pronto per i Mondiali di Calcio

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Il museo olimpico del primo Paese arabo ad ospitare una Coppa del Mondo FIFA è un tributo alla storia dello sport e invita ad avere uno stile di vita attivo e sano

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Questo è il periodo dell'anno delle ripartenze e dei cambiamenti: ecco allora 3 titoli che ti aiuteranno a guardare ciò che già conosci da un punto di vista differente

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I consigli per gli amanti della birra per una visita (di gusto) nei luoghi simbolo del capoluogo bavarese

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Alleata numero uno della tua salute: oggi la bilancia è smart e ti racconta molto più del tuo peso corporeo

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Disintossica corpo e mente tra le dune in maniera olistica facendo glampling e yoga

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Oltre a cuocere la pasta spegnendo il fuoco, ci sono altre semplici strategie che puoi attuare per allenarti a basso costo (e impatto ambientale)

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Se fai fatica ad addormentarti, ti spieghiamo come coniugare il piacere del caffè con quello di un buon sonno

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In occasione della Giornata mondiale del benessere sessuale che si celebra il 4 settembre, parliamo di sessualità consapevole con l’obiettivo di liberarci tutti da pregiudizi e luoghi comuni

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Chi l'ha detto che il rientro dalle vacanze deve essere per forza malinconico? Noi sicuramente no, anzi, il nostro obiettivo è aiutarti a portare con te "l'effetto vacanza" il più a lungo possibile

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Fino a 60 euro per l'acquisto di un abbonamento per i mezzi di trasporto pubblici. Ma occhio al "click day"

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Il 26 agosto si celebra in tutto il mondo la Giornata mondiale del cane, un’occasione in più per dedicare tempo al tuo migliore amico e scoprire come allenarti insieme a lui

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hiking, climbing, gravel ma anche wellness ad alta quota, tra le vette delle Dolomiti di Brenta

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La direttrice del servizio di Dermatologia del Centro Hospitalar Universitário São João, a Porto, in Portogallo, ci ricorda qualche suggerimento per non farci sopraffare dalle temperature torride di agosto

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La proposta di Basecamp523, tour operator che organizza viaggi in bicicletta mixandoli con altre esperienze outdoor

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Alimentazione, sport, forza mentale: tre titoli da portare in vacanza per informarti e formarti su quello che più ti interessa

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Vivere una delle notti più magiche dell’anno immersi nella natura incontaminata è il modo migliore per apprezzarne tutta la bellezza

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Fare una pausa da questa vita frenetica con la meditazione, per ritrovare se stessi, non è solo una moda o una leggenda: la Scienza ne conferma l'utilità

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Usa questi suggerimenti per affinare la tua concentrazione, incanalare la tua energia e portare i tuoi obiettivi a un livello superiore

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Il secondo appuntamento è difficile: basta un passo falso e non la rivedrai più. Scongiura questa catastrofe seguendo questi consigli pratici e semplici

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Il 30 luglio si celebra la Giornata Mondiale dell’Amicizia: ecco 4 idee per trascorrere del tempo con i tuoi amici, pochi o tanti che siano, e fare qualcosa insieme

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Sulle Dolomiti, in barca oppure ai caraibi: non una vacanza durante la quale lavorare, ma un luogo di lavoro che è anche un po’ vacanza

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Il bikepacking è la nuova tendenza del turismo e dei viaggi in bicicletta: le borse si agganciano al telaio e bisogna scegliere con cura cosa portare con sé. Questi accessori non devono mancare...