a cura della Redazione - 24 febbraio 2019

Training: 7 errori da evitare

Ti alleni dando sempre il massimo, ma i risultati non sono quelli che ti aspetti? Forse è perché, senza volerlo, stai sbagliando qualcosa...
© RIPRODUZIONE RISERVATA

Indice

  1. L'impegno da solo non basta
  2. Fai sempre i soliti vecchi esercizi
  3. Corri troppo
  4. Non distribuisci bene le forze
  5. Non tieni un registro d’allenamento
  6. Stai assumendo una postura errata
  7. Ti alleni troppo duramente
  8. Ti riscaldi sul treadmill
SALUTE