Men's Health Italia

Cosa mangiare per aumentare il testosterone

Metti il turbo all'ormone del desiderio: con questi 9 alimenti aumenti la libido e la soddisfazione sessuale. Diventando ancora più macho.

12 September 2020 a cura della Redazione 0 1

Il trucco c'è... e si vede!

Niente pillole, niente lozioni: eccoti 4 semplici dritte per avere misure ancora più virili. E fare un sesso migliore, per te e per lei.

25 July 2020 a cura della Redazione 0 1

Sex-bomb training

Un workout in 3 esercizi per potenziare i muscoli che ti aiutano a massimizzare il piacere. Per te e per lei.

22 March 2020 a cura della Redazione 0 1

Riduci al minimo il rischio di sterilità

Prendi queste precauzioni se non vuoi andare incontro presto o tardi a problemi di infertilità.

08 February 2020 a cura della Redazione 0 1

ALLENATI CON MH

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.

25 September 2020

In sei mesi un solo pensiero: "Mai mollare". E ora la sfida

Fabio è pronto alla sfida finale proposta da Alice Mastriani e dal suo HiPRO Cross Club, un circuito intenso di esercizi a corpo libero in cui dovrà dare il massimo. La parola a Fabio e al suo personal trainer Michele Martinetti.

22 September 2020

6 esercizi per rafforzare il core

Vuoi migliorare la forma fisica? Inizia dal core. Inserisci 30 minuti nella tua routine due volte a settimana. Comincia con tre serie di 10 ripetizioni.

17 September 2020

Esci dalla zona di comfort

Metti alla prova mente e fisico con questi due workout

16 September 2020

5 esercizi anti-stress da ufficio

Sono esercizi ideati dal personal trainer Andrea Carollo, con cui puoi combattere stress, ansia e attacchi di panico sul posto di lavoro.

15 September 2020

Training: 7 errori da evitare

Ti alleni dando sempre il massimo, ma i risultati non sono quelli che ti aspetti? Forse è perché, senza volerlo, stai sbagliando qualcosa...

13 September 2020

I 4 movimenti base di ogni workout

Quattro esercizi base per rinfrescare la tecnica e mantenere allenati tutti i gruppi muscolari: bastano pochi attrezzi, sono facili da eseguire, e, soprattutto, efficaci.

09 September 2020

Airbike vs vogatore: cosa conviene e perché

La airbike e il classico vogatore sono efficaci e brutali entrambi. ma non puoi averli tutti e due in salotto. Dovendo scegliere, su quale è meglio puntare?

07 September 2020

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

Non sai se dovresti andare più forte o più piano? Usa questa guida per scegliere la velocità giusta per te.

03 September 2020

Tricipiti: 6 alternative per non trovare scuse

Non hai la panca e nemmeno la sbarra per i pull up? No problem. Qualsiasi attrezzo tu abbia a disposizione abbiamo l’esercizio giusto per i tuoi tricipiti.

31 August 2020

SALUTE

Perdita di capelli: sfruttala a tuo favore

10 September 2020

Prendi sonno in 60 minuti

08 September 2020

La tua pressione è ok?

04 September 2020

Calma lo stomaco con questi rimedi naturali

01 September 2020

La dieta per la pressione

21 August 2020

9 preziosi consigli per dormire meglio

17 August 2020

Sole, ottimismo e karaoke: sapevi che aiutano il cuore?

10 August 2020

Capelli bianchi e salute del cuore, quale correlazione?

06 August 2020

5 cose da non fare per il tuo cuore

31 July 2020

Cosa succede quando lavori fino a tardi?

30 July 2020

Attento ai farmaci online!

10 spam su 100 propongono pillole miracolose per il sesso. In molti le comprano, ma funzionano? Sono sicure? Leggi questo articolo, ti salverà la vita!

10 October 2019 a cura della Redazione 0 1

Come prendergli le misure

Le dritte (e le medie con cui confrontarti) per una corretta valutazione della tua virilità. Che comunque non sta solo nelle dimensioni...

21 September 2019 a cura della Redazione 0 1

Migliora le performance a letto

Vuoi migliorare le tue performance in camera da letto? Segui i consigli del Dr. Baiamonte: prova un esercizio di base come il push up e allenati per il massimo del piacere, tuo e della tua donna.

10 September 2019 a cura della Redazione 0 1

Quattro motivi per darti (più spesso) al sesso

Fare sesso 3 volte a settimana dimezza il rischio di ictus. E non è l'unico beneficio di questo piacevole esercizio fisico.

07 September 2019 a cura della Redazione 0 1

Tieni alto il tuo testosterone

5 trucchi naturali per tenere sempre alti i livelli dell'ormone maschile per eccellenza. Per fare più sesso e rimanere sano

17 August 2019 0 1

6 motivi (non scontati) per fare sesso

Il primo lo conosci anche tu. Eccotene però altri 5 che probabilmente non ti aspetti. E che hanno a che fare con la tua salute.

10 August 2019 a cura della Redazione 0 1

I segreti della virilità

6 ricerche ti suggeriscono come ottenere la massima soddisfazione dai tuoi rapporti e mantenere efficiente il tuo organo sessuale.

12 July 2019 a cura della Redazione 0 1

Testosterone alto: i vantaggi

Il primo è ovviamente con le donne. Ma elevati livelli dell'ormone maschile contribuiscono anche a migliorare la salute di corpo e mente.

09 June 2019 a cura della Redazione 0 1

Lo yoga che aumenta il piacere

Sei semplici posizioni yoga che possono aumentare la tua performance a letto e procurarti un orgasmo totale.

09 March 2019 a cura della Redazione 0 1

Estensione del pene: attenzione ai rischi

L'esperto di MH ti illustra le possibili conseguenze e complicazioni dei metodi non chirurgici di allungamento del tuo organo genitale.

13 October 2018 a cura della Redazione 0 1

Sesso ecologico. Risveglia la passione per l’ambiente in camera da letto

Risveglia la tua passione per l’ambiente anche sotto le lenzuola con i 6 consigli per una notte a luci "green" di sesso ecologico.

17 May 2017 0 1

Eiaculazione precoce: i consigli per durare di più

Come combattere l'eiaculazione precoce? Ecco alcuni consigli utili per durare di più in camera da letto.

12 January 2017 0 1

BDSM: terapia di coppia? – 2/2

Molte volte si pensa che solo agli uomini piaccia il sesso un po’ più piccante, ma ne sei davvero sicuro? Prova il piacere del BDSM e preparati a ridare vita alla tua vita di coppia.

05 January 2017 0 1

Sesso a Natale: i trucchi per riaccendere la passione

Sesso natalizio: ecco tutto quello che devi sapere per riaccendere la passione e vivere un Natale davvero bollente.

20 December 2016 0 4

Come migliorare il tuo rapporto d'amore

Vuoi riaccendere il fuoco della passione? Non preoccuparti. Ecco alcuni consigli utili su come migliorare il tuo rapporto d'amore.

06 December 2016 0 1

Giornata mondiale della lotta contro l’AIDS: i 10 dubbi sulle malattie sessualmente trasmissibili

Dubbi sulle malattie sessualmente trasmissibil? In occasione della Giornata mondiale della lotta contro l’AIDS scopriamo e sfatiamo insieme alcune 10 leggende metropolitane sul sesso.

01 December 2016 0 2