Giulia Massara: il trucco della seduzione

Giulia Massara: il trucco della seduzione

Specialista di bellezza, top model, fotografa, esperta di acconciature, moda e spettacolo... Impariamo il trucco della seduzione insieme alla bellissima Giulia Massara.

Giulia Massara

Giulia Massara

Specialista di bellezza, sportiva e atletica: fatti conquistare dal fascino e dai trucchi della top model Giulia Massara!

Natasha Legeyda

Natasha Legeyda

Una Suicide Girl può essere davvero irresistibile? Scopriamolo con la misteriosa Natasha Legeyda.

Francesca De Andrè

Francesca De Andrè

Imprevedibile, determinata e passionale. Conosci insieme a noi la bellissima Francesca De Andrè, una donna che sa quello che vuole e come fare a ottenerlo!

ALLENATI CON MH

I 4 movimenti base di ogni workout

Quattro esercizi base per rinfrescare la tecnica e mantenere allenati tutti i gruppi muscolari: bastano pochi attrezzi, sono facili da eseguire, e, soprattutto, efficaci.

I 4 movimenti base di ogni workout

28 February 2021

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.
Più muscoli: 14 nuovi esercizi

25 February 2021

Il workout più efficace: sfatiamo i falsi miti

Le bugie sono la tomba del fitness (più che dell’amore). Cambiamo approccio e guardiamo in faccia alla realtà. I risultati arriveranno prima e meglio.

Il workout più efficace: sfatiamo i falsi miti

19 February 2021

Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

5 buone abitudini quotidiane da affiancare alle tue serie di crunch per smaltire il grasso addominale e far risaltare il six-pack.
Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

14 February 2021

Il miglior allenamento per i tricipiti: dall'allungamento a quella spinta in più

I tricipiti hanno tre “capi” e sollecitare ognuno di loro è la chiave per avere braccia più grosse, forti e definite. Lo strength coach David Otey ti spiega come fare.

Il miglior allenamento per i tricipiti: dall'allungamento a quella spinta in più

09 February 2021

Segui il ritmo del cuore per allenarti al massimo

Gli atleti professionisti modificano il loro allenamento in base al battito cardiaco, sperando 
di migliorare così le loro performance. Ti spieghiamo come.

Segui il ritmo del cuore per allenarti al massimo

04 February 2021

5 allungamenti post running per migliorare l'elasticità

Non hai un posto dove sederti? Nessun problema. Puoi fare queste mosse in piedi dove vuoi, ti aiuteranno a migliorare l'elasticità.

5 allungamenti post running per migliorare l'elasticità

02 February 2021

Come velocizzare il metabolismo e perdere peso

L'attività fisica rappresenta solamente il 10 per cento del consumo calorico giornaliero
Come velocizzare il metabolismo e perdere peso

31 January 2021

Kettlebell: come eseguire in sicurezza snatch e swing

Il kettlebell è considerato l’attrezzo più versatile nel fitness funzionale. Ecco come usarlo nell'esecuzione di due tra i workout più comuni.

Kettlebell: come eseguire in sicurezza snatch e swing

22 January 2021

Il programma perfetto per avere super addominali

Il segreto per avere un fisico scolpito? Allenati meglio, non di più. Di seguito un circuito per allenare al top i tuoi addominali.

Il programma perfetto per avere super addominali

18 January 2021

SALUTE
Emanuela Iaquinta

Emanuela Iaquinta

Modella, showgirl e conduttrice TV. Conosci insieme a noi la romantica e determinata Emanuela Iaquinta!

Sarah Nile

Sarah Nile

Bella, aperta, unica e decisamente irresistibile. Tutto, ma proprio tutto su Sarah Nile, la playmate che ogni sportivo vorrebbe al suo fianco!

Marika Cordini

Marika Cordini

Bella, giovane e appassionata di fitness. Scopriamo insieme Marika Cordini, un'atleta con un lato B da urlo!

Astrid Pinero Herrera, l'uragano del Venezuela

Astrid Pinero Herrera, l'uragano del Venezuela

Fascino sudamericano, curve pericolose e simpatia travolgente. Conosci insieme a noi Astrid Pinero Herrera, l'uragano proveniente dal Venezuela.

Vera Atyushkina

Vera Atyushkina

Velina, modella, donna di casa, tigre e donna da conquistare e....molto molto altro. Fatti conquistare dal fascino dellle tigre siberiana!

Alessandra e Giorgia Farina

Alessandra e Giorgia Farina

Doppio appuntamento con il piacere... conosciamo meglio Alessandra e Giorgia Farina in questa mini intervista

Eden Von Hell

Eden Von Hell

A tu per tu con la bellissima Eden Von Hell, l'angelo del ring! 

Le SUE Confessioni sul SESSO

Le SUE Confessioni sul SESSO

LE PIÙ INTIME, le piu’provocanti, LE PIÙ OSCENE

Elena Galliano

Elena Galliano

La sua spinta all'eccesso rende tutto imprevedibile! 
 

Justine Mattera

Justine Mattera

Una sera con la Marilyn del terzo millennio, alla ricerca dei consigli giusti per un San Valentino veramente indimenticabile

Elisabetta Canalis

Elisabetta Canalis

Incontrata da MH a Rimini Wellness, Elisabetta ti dà una dritta per farti un fisico che piaccia alle donne. Quanto al resto...

FIGHT GIRLS

FIGHT GIRLS

VIDEO: i segreti della seduzione delle sexy campionesse di MMA Felice “Lil Bulldog” Herrig e Michele “Diablita” Gutierrez