Giulia Massara: il trucco della seduzione

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Specialista di bellezza, top model, fotografa, esperta di acconciature, moda e spettacolo... Impariamo il trucco della seduzione insieme alla bellissima Giulia Massara.

Giulia Massara

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Specialista di bellezza, sportiva e atletica: fatti conquistare dal fascino e dai trucchi della top model Giulia Massara!

Natasha Legeyda

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Una Suicide Girl può essere davvero irresistibile? Scopriamolo con la misteriosa Natasha Legeyda.

Francesca De Andrè

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Imprevedibile, determinata e passionale. Conosci insieme a noi la bellissima Francesca De Andrè, una donna che sa quello che vuole e come fare a ottenerlo!

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Push vs pull: quale workout è più efficace

La maggior parte degli esercizi rientrano nella categoria push o in quella pull. Le mosse push sono quelle più quotate ma se lo meritano davvero?

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03 May 2021

Quanto sei in forma?

10 semplici test che puoi eseguire anche da solo per misurare il tuo grado di forza, agilità, potenza esplosiva e salute cardio-vascolare, per sapere se i tuoi allenamenti ti danno davvero i risultati sperati.
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30 April 2021

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

Affrontare una sessione di workout a digiuno ti aiuterà a bruciare i grassi invece dei carboidrati per produrre energia, ma cosa avviene 12 ore dopo? Ecco lo studio.

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23 April 2021

L'inattività si fa sentire? Sciogli i muscoli con i migliori esercizi di stretching post workout

Ora che ti è concesso fare attività fisica all'aperto con più libertà, prova ad aggiungere questi semplici esercizi di allungamento alla tua routine post workout. Ti aiuteranno a sciogliere i muscoli indolenziti dopo il periodo di inattività.

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20 April 2021

7 modi per aumentare la tua resistenza

In men che non si dica ti ritroverai a fare più chilometri e allungare le tue sessioni di allenamento.

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18 April 2021

Il workout perfetto per il tuo cuore

Le ultime ricerche hanno dimostrato che il tipo di allenamento che scegli ha un impatto incredibile sullo sviluppo e la salute del tuo cuore: ecco l’allenamento perfetto per trasformarlo in una macchina infallibile

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15 April 2021

Dimentica i dolori. Il workout per diventare più flessibili

Oggi più che mai hai bisogno di mantenere i muscoli e allo stesso tempo di sviluppare una maggior flessibilità. Fallo con questo workout: ti bastano un manubrio e una sedia

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12 April 2021

Più muscoli in 5 step

Alternando alzate e cardio-training ad alta intensità ottieni in breve tempo un fisico snello, asciutto e con muscoli perfettamente definiti.
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06 April 2021

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

Non sai se dovresti andare più forte o più piano? Usa questa guida per scegliere la velocità giusta per te.

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04 April 2021

3 nuovi cardio-training

I migliori programmi d'allenamento intensivo per tenere in forma il cuore, bruciare il grasso e migliorare la tua forma fisica
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30 March 2021

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Modella, showgirl e conduttrice TV. Conosci insieme a noi la romantica e determinata Emanuela Iaquinta!

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Bella, aperta, unica e decisamente irresistibile. Tutto, ma proprio tutto su Sarah Nile, la playmate che ogni sportivo vorrebbe al suo fianco!

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Fascino sudamericano, curve pericolose e simpatia travolgente. Conosci insieme a noi Astrid Pinero Herrera, l'uragano proveniente dal Venezuela.

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Doppio appuntamento con il piacere... conosciamo meglio Alessandra e Giorgia Farina in questa mini intervista

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A tu per tu con la bellissima Eden Von Hell, l'angelo del ring! 

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La sua spinta all'eccesso rende tutto imprevedibile! 
 

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Una sera con la Marilyn del terzo millennio, alla ricerca dei consigli giusti per un San Valentino veramente indimenticabile

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Incontrata da MH a Rimini Wellness, Elisabetta ti dà una dritta per farti un fisico che piaccia alle donne. Quanto al resto...

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VIDEO: i segreti della seduzione delle sexy campionesse di MMA Felice “Lil Bulldog” Herrig e Michele “Diablita” Gutierrez