9 consigli hot per mettere "pepe" al vostro rapporto

I consigli dell'esperta di MH per rivitalizzare il vostro rapporto e fare in modo che ogni volta sia sempre come la prima volta.

1 di 4

Se hai vissuto una relazione abbastanza lunga da considerarsi stabile, i sintomi li conosci: il sesso diventa meno frequente, meno focoso, meno creativo e tutto tra voi due, dalle abitudini quotidiane a quello che fate sotto le lenzuola scivola verso l'abitudinario. Ma non disperare: non significa che una relazione stabile sia destinata inevitabilmente alla noia e a rapporti sporadici. Anzi, è proprio quando una coppia esce dalla fase iniziale del rapporto che giunge l'ora di trovare un vero equilibrio e dare più profondità alla relazione, anche a letto. Noi allora abbiamo chiesto alla nostra esperta, la dottoressa Laura Rivolta, le 9 regole mantenere un rapporto sempre ad alto tasso di soddisfazione, anche sessuale. No, non sono solo consigli per il sesso: alcuni riguardano anche le faccende domestiche, o il modo in cui passate le vostre serate, ma vedrai: con più tempo a disposizione e più cose che vi coinvolgono, anche il sesso tra voi ne trarrà beneficio.

1. Sport

L’attività fisica stimola il sistema simpatico, lo stesso che si attiva nell’eccitazione sessuale. “Scaldi” corpo e cervello insieme.

2. Lavori domestici

Le donne reggono quasi sempre la maggior parte del peso delle faccende domestiche. Vederti fare la tua parte la mette di buon umore, oltre a farla arrivare a sera meno stanca.

3. Qualcosa di nuovo

Le novità causano il rilascio di ormoni simili a quelli che si producono quando ci si innamora.

4. Lubrificante

I giochi erotici vengono meglio, eliminando ogni sensazione di attrito e bruciore.

5 Vibratore

La sola idea di usare un sex toy insieme facilita l’eccitazione e l’orgasmo.

6. Varietà

In ogni rapporto sessuale, provate a introdurre almeno 4 “azioni” erotiche diverse come per esempio sesso orale e vaginale, stimolazione del seno, uso di un sex toy, masturbazione reciproca. Secondo un sondaggio statunitense, la varietà porta all’orgasmo con più certezza.

7. Concentratevi

Le donne sono più soggette a essere distratte da interferenze esterne mentre fanno sesso, rispetto agli uomini. Se la aiuti a concentrarsi su ciò che vede e sente, le è più facile eccitarsi e raggiungere l’orgasmo.

8. Sperimentate l’allineamento coitale

La posizione dell’allineamento coitale, in cui l’uomo fa aderire la base del pene al clitoride della compagna, le consente di raggiungere più facilmente l’orgasmo durante la penetrazione.

9. Coccolatevi

Provate ad accarezzarvi e baciarvi, ma senza fare sesso. Spesso le donne hanno la sensazione che ogni contatto fisico tenda verso quell’unico scopo e si sentono sotto pressione.

I video di Men's Health

Guarda tutti i video di Men's Health >>
© RIPRODUZIONE RISERVATA
ALLENATI CON MH

Le migliori app per il fitness "fai da te"

Una guida alle migliori app per il fitness, da quella per gli allenamenti di gruppo, a quella che ti assegna un coach personale

Le migliori app per il fitness

14 January 2022

Kristian Ghedina: "Sci e sport sulla neve, fondamentale il rispetto delle regole"

Abbiamo chiesto al campione di sci quali saranno le tendenze di questa stagione e qualche consiglio per divertirsi sulla neve

Kristian Ghedina:

13 January 2022

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.
Più muscoli: 14 nuovi esercizi

29 December 2021

Total stretching

Prova questo esercizio di allungamento completo: stimoli tutti i muscoli del tuo corpo, risparmi tempo e ottieni risultati migliori.
Total stretching

24 December 2021

Il migliore home workout per i tuoi muscoli

Questa routine formata da tre circuiti rafforza i tricipiti, le spalle e le gambe e scolpisce il core. Senza uscire di casa.

Il migliore home workout per i tuoi muscoli

21 December 2021

Piccoli pesi, grandi risultati

La scienza ha dimostrato che il detto “O ci vai giù duro o te ne vai a casa” è falso. Bastano due manubri da 10 kg per scolpire il tuo fisico.

Piccoli pesi, grandi risultati

17 December 2021

Greatest HIITs per l’inverno

Combinando tra loro a tuo piacere queste 6 mosse crei sessioni personalizzate da 9-15 minuti per avere il corpo che hai sempre voluto in tempo zero.

Greatest HIITs per l’inverno

13 December 2021

Programma il tuo inverno outdoor

Il freddo e le poche ore di luce possono scoraggiare anche gli sportivi più convinti. Con qualche modifica al programma d’allenamento e alcuni accorgimenti, le tue corse ti daranno grandi soddisfazioni.

Programma il tuo inverno outdoor

10 December 2021

Segui il ritmo del cuore per allenarti al massimo

Gli atleti professionisti modificano il loro allenamento in base al battito cardiaco, sperando 
di migliorare così le loro performance. Ti spieghiamo come.

Segui il ritmo del cuore per allenarti al massimo

08 December 2021

Un nuovo modo di scolpire il six pack

Il metodo migliore per avere un core forte? Concentrarsi su altri muscoli...

Un nuovo modo di scolpire il six pack

03 December 2021

SALUTE