Scarpe che ha, sesso che fa

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Da un sondaggio di CougarItalia.com i risultati definitivi del rapporto tra le scarpe delle donne e il loro carattere. Anche a letto.

6 mosse per una notte indimenticabile

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Per fare del buon sesso basta avere un orgasmo e soddisfare la propria partner? Come vivere entrambi una notte di piacere indimenticabile? La parola agli esperti.

5 dritte per l'uomo che non deve chiedere

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Il giusto atteggiamento nei confronti della tua compagna nella vita di tutti i giorni, ti trasformerà ai suoi occhi un boss a cui concedere tutto. Segui questi consigli e goditi i risultati a luci rosse.

Cosa vogliono le donne a letto

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Per sapere che cosa pensano davvero le donne sul sesso le abbiamo sottoposte alla macchina della verità. Ecco il risultato.

ALLENATI CON MH

Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
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05 July 2020

Workout: 10 trucchi anti-noia

Piccoli cambiamenti al modo in cui ti alleni in palestra, per sopportare meglio la fatica e far rendere di più il tuo training.

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30 June 2020

6 ragioni per cui non perdi peso

Fai attività fisica regolare, ma la pancia non cala? Forse non ti sei ancora liberato di queste cattive abitudini…

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28 June 2020

Tutti i segreti della creatina

Con il giusto integratore di creatina aumenti la massa muscolare e la forza ma con quello sbagliato perdi tutti questi vantaggi. Ecco perché devi scegliere bene. Brittany Risher ci spiega come distinguere quelli buoni da quelli inutili

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25 June 2020

Cosa mangiare e quando per migliorare la resistenza

Bianca Balzarini, nutrizionista al fianco di Fabio nella sfida di MH Training by HiPRO, ci dà preziose indicazioni alimentari su modalità e tempi per ottenere il massimo da un workout di resistenza.

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24 June 2020

Il workout più efficace: sfatiamo i falsi miti

Le bugie sono la tomba del fitness (più che dell’amore). Cambiamo approccio e guardiamo in faccia alla realtà. I risultati arriveranno prima e meglio.

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16 June 2020

Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

5 buone abitudini quotidiane da affiancare alle tue serie di crunch per smaltire il grasso addominale e far risaltare il six-pack.
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12 June 2020

12 minuti ad alta intensità, per un workout completo

Prosegue l'allenamento di Fabio in preparazione alla sfida finale ad Alice Mastriani. Ecco il video del circuito EMOM, 12 minuti ad alta intensità

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10 June 2020

Proteine: le 10 verità

10 affermazioni (confermate dalla scienza) per assicurarti senza errori i mattoni dei muscoli. E farti il fisico che vuoi senza rischi per la salute
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09 June 2020

10 dritte per aumentare la massa senza ingrassare

Comincia subito con questi 10 consigli per mangiare ed allenarti meglio e aumentare la massa muscolare ogni settimana.
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07 June 2020

SALUTE
Sfrutta i 5 sensi per aumentare il tuo sex appeal

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Pratici consigli per aumentare le tue possibilità di conquistare la donna che desideri.

5 frasi da non dire mai a una donna. I risultati del sondaggio

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Come dare piacere a una donna

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Tutto sul bondage: sfatiamo i falsi miti

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Un pizzico di bondage in più in camera da letto rende tutto più eccitante. Scopri se fa per te.

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Fare colpo su una donna è più facile di quanto si pensi. Alcuni semplici gesti possono migliorare la tua relazione. E la tua vita sessuale

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Per infuocare la camera da letto le parole sono importanti quanto le azioni. Prima di spegnere la luce controlla se stai facendo tutto come si deve.

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Il sesso è stato fantastico, coinvolgente, appassionato. Ma poi ognuno nel suo letto: è questa la notte migliore. Il perché ce lo spiega Lauren Larson.

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Il desiderio di concupire una donna è ciò che smuove l'ormone della gran parte del pubblico maschile. Le strategie per centrare l'obiettivo passano, a vostro giudizio, da un miglioramento delle prestazioni personali a una scaltra individuazione della "preda". Ecco la nostra mini-classifica in tema di sesso.

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Fare sesso 3 volte a settimana dimezza il rischio di ictus. E non è l'unico beneficio di questo piacevole esercizio fisico.