Men's Health Italia

Nordic Hamstring Exercise per prevenire gli strappi muscolari

Gli strappi muscolari sono ampiamente riscontrati e trattati nel mondo della fisioterapia sportiva. Il nordic hamstring è un esercizio che sfrutta una tecnica intensiva per rafforzare la muscolatura.

20 October 2018 a cura della Redazione 0 2

Dolori articolari e motociclisti: piccoli consigli

Dolori articolari e motociclisti: piccoli consigli, principali dolori derivanti dall'uso della moto o del motorino e come prevenirli.

10 October 2018 a cura della Redazione 0 5

Lombalgia, consigli del fisioterapista

Consigli pratici ed esercizi da eseguire a casa per combattere o prevenire la lombalgia.

19 September 2018 a cura della Redazione 0 11

Un poker contro il mal di schiena

4 soluzioni per ridurre drasticamente gli attacchi di mal di schiena e migliorare la mobilità.

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10 bodyweight exercises by Fabio Inka

27 June 2017

Più muscoli alle tue braccia ma senza pesi

18 May 2016

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Quanta acqua bere quando ti alleni?

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18 May 2016

30 minuti di work out, sulla scia dei campioni

01 October 2018

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18 May 2016

Com'è il tuo lato B?

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Addominali da Hollywood

19 May 2014

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17 September 2018

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10 September 2018

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I benefici della birra

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Come avere un sorriso splendente?

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I cinque più grandi rischi per la salute

04 March 2018

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09 April 2018

Chili in più? Rischi l'infarto

01 July 2013

Come fare sesso col mal di schiena

L'attività sessuale è un indicatore di qualità della vita. Il mal di schiena influenza negativamente la vita di tutti i giorni e la sfera sessuale dei pazienti affetti.

06 September 2018 a cura della Redazione 0 2

Stretching da scrivania

7 semplici esercizi da fare in ufficio per allentare le tensioni muscolari, prevenire i dolori... ed essere sempre al massimo dell'efficienza.

03 September 2018 0 1

Il colpo della strega

Che cos’è, come curare e come prevenire questo antipatico blocco

09 November 2017 0 6

4 esercizi utili per il mal di schiena

A tutti prima o poi capita di soffrire di mal di schiena. Ma come comportarsi in questi casi? Prova questi 4 esercizi: sconfiggi il dolore, rafforza il core e impara a prevenire gli infortuni.

25 August 2017 0 5

Come prevenire il mal di schiena?

Il mal di schiena è un fastidioso problema molto diffuso e allo stesso tempo trascurato e sottovalutato. Quali sono i sintomi, ma soprattutto come prevenirlo? Ecco che cosa fare.

15 June 2017 0 1

4 esercizi per il mal di schiena

Quattro semplici ed efficaci esercizi da aggiungere alla tua routine d'allenamento per sconfiggere il mal di schiena e per alleviare il dolore senza ricorrere all'utilizzo di farmaci.

18 May 2017 0 1

Sconfiggere il mal di schiena senza farmaci

Torna l’appuntamento con Ask, la rubrica dedicata alle domande dei lettori. Questa settimana vediamo insieme come curare il mal di schiena senza l’utilizzo di farmaci.

08 February 2017 0 1

MAL D’UFFICIO - 3/3

Mantieni corpo e mente in salute: ecco i 3 esercizi per prevenire e alleviare il mal di schiena, la cervicale e il mal di testa.

20 September 2016 0 1

CIBO E MAL DI SCHIENA

Tutti conoscono l’importanza dell’alimentazione per uno stile di vita sano.

21 October 2015 0 1

Dormire Bene

Qual è il materasso giusto?

07 May 2015 0 1

TRAINING SALVA-SCHIENA

Elastici e fitball per rafforzare i muscoli della zona lombare e la stabilità degli addominali. Scongiurando i dolori che ti bloccano nello sport

20 October 2011 0 1

10 TRUCCHI SALVA-SCHIENA

A casa, alla scrivania, in palestra, in auto: le mosse giuste per allentare le tensioni muscolari, preservare la colonna e prevenire gli attacchi di lombalgia

23 August 2011 0 1

UNA SCHIENA A PROVA DI PC

Passi ore e ore al computer? Eccoti 5 semplici trucchi da mettere in atto alla scrivania per evitare lombalgia e dolori muscolari

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LOMBALGIA? NO, GRAZIE

Quattro buone abitudini da mettere in pratica per prevenire gli improvvisi attacchi di mal di schiena

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Aumenta con questi esercizi la forza dei muscoli centrali del corpo e tieni lontano il dolore dalla zona lombare

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MI PIEGO MA NON MI SPEZZO

Prova il mini-workot che fa più flessibile la tua schiena: esegui regolarmente questi 4 esercizi

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