Men's Health Italia

10 trucchi salva-schiena

A casa, alla scrivania, in palestra, in auto: le mosse giuste per allentare le tensioni muscolari, preservare la colonna e prevenire gli attacchi di lombalgia.

22 agosto 2019 a cura della Redazione 0 1

Training salva-schiena

Elastici e fitball per rafforzare i muscoli della zona lombare e la stabilità degli addominali. Scongiurando i dolori che ti bloccano nello sport.

15 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

Rafforza la schiena

Aumenta con questi esercizi la forza dei muscoli centrali del corpo e tieni lontano il dolore dalla zona lombare.

06 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Mi piego ma non mi spezzo

Prova il mini-workout che rende più flessibile la tua schiena: esegui regolarmente questi 4 esercizi.

23 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

ALLENATI CON MH

6 ragioni per cui non perdi peso

22 settembre 2019

Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina

20 settembre 2019

La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

19 settembre 2019

Speed hiking, camminare in montagna non è mai stato così entusiasmante

17 settembre 2019

Il monitoraggio avanzato della performance

16 settembre 2019

Guida: come eseguire le serie d'allenamento

16 settembre 2019

Il lavoro agli elastici per rinforzare la parte alta del petto

13 settembre 2019

Il body come seconda pelle: quali caratteristiche deve avere?

09 settembre 2019

Stretching salva-schiena

09 settembre 2019

Tricipiti a prova di errore

05 settembre 2019

SALUTE

La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

19 settembre 2019

L'omeopatia in soccorso del "mal di viaggio"

18 settembre 2019

Rilassati in tre mosse

16 settembre 2019

Libera le arterie

15 settembre 2019

Calma lo stomaco

11 settembre 2019

I benefici della birra

09 settembre 2019

Come riconoscere un infarto

04 settembre 2019

Non lasciatevi rovinare la vacanza. Lotta al Dermatophagoydes, l'acaro del materasso!

02 settembre 2019

Guadagna 15 anni di vita (e salute)

30 agosto 2019

Prostata: cosa può falsare il test PSA

29 agosto 2019

Nordic Hamstring Exercise per prevenire gli strappi muscolari

Gli strappi muscolari sono ampiamente riscontrati e trattati nel mondo della fisioterapia sportiva. Il nordic hamstring è un esercizio che sfrutta una tecnica intensiva per rafforzare la muscolatura.

20 ottobre 2018 a cura della Redazione 0 2

Dolori articolari e motociclisti: piccoli consigli

Dolori articolari e motociclisti: piccoli consigli, principali dolori derivanti dall'uso della moto o del motorino e come prevenirli.

10 ottobre 2018 a cura della Redazione 0 5

Lombalgia, consigli del fisioterapista

Consigli pratici ed esercizi da eseguire a casa per combattere o prevenire la lombalgia.

19 settembre 2018 a cura della Redazione 0 10

Un poker contro il mal di schiena

4 soluzioni per ridurre drasticamente gli attacchi di mal di schiena e migliorare la mobilità.

15 settembre 2018 0 1

Come fare sesso col mal di schiena

L'attività sessuale è un indicatore di qualità della vita. Il mal di schiena influenza negativamente la vita di tutti i giorni e la sfera sessuale dei pazienti affetti.

06 settembre 2018 a cura della Redazione 0 2

Stretching da scrivania

7 semplici esercizi da fare in ufficio per allentare le tensioni muscolari, prevenire i dolori... ed essere sempre al massimo dell'efficienza.

03 settembre 2018 0 1

Il colpo della strega

Che cos’è, come curare e come prevenire questo antipatico blocco

09 novembre 2017 0 5

4 esercizi utili per il mal di schiena

A tutti prima o poi capita di soffrire di mal di schiena. Ma come comportarsi in questi casi? Prova questi 4 esercizi: sconfiggi il dolore, rafforza il core e impara a prevenire gli infortuni.

25 agosto 2017 0 5

Come prevenire il mal di schiena?

Il mal di schiena è un fastidioso problema molto diffuso e allo stesso tempo trascurato e sottovalutato. Quali sono i sintomi, ma soprattutto come prevenirlo? Ecco che cosa fare.

15 giugno 2017 0 1

4 esercizi per il mal di schiena

Quattro semplici ed efficaci esercizi da aggiungere alla tua routine d'allenamento per sconfiggere il mal di schiena e per alleviare il dolore senza ricorrere all'utilizzo di farmaci.

18 maggio 2017 0 1

Sconfiggere il mal di schiena senza farmaci

Torna l’appuntamento con Ask, la rubrica dedicata alle domande dei lettori. Questa settimana vediamo insieme come curare il mal di schiena senza l’utilizzo di farmaci.

08 febbraio 2017 0 1