Training salva-schiena
Elastici e fitball per rafforzare i muscoli della zona lombare e la stabilità degli addominali. Scongiurando i dolori che ti bloccano nello sport.
10 trucchi salva-schiena
A casa, alla scrivania, in auto: le mosse giuste per allentare le tensioni muscolari, preservare la colonna e prevenire gli attacchi di lombalgia.
Rafforza la schiena
Aumenta con questi esercizi la forza dei muscoli centrali del corpo e tieni lontano il dolore dalla zona lombare.
Mi piego ma non mi spezzo
Prova il mini-workout che rende più flessibile la tua schiena: esegui regolarmente questi 4 esercizi.
Nordic Hamstring Exercise per prevenire gli strappi muscolari
Gli strappi muscolari sono ampiamente riscontrati e trattati nel mondo della fisioterapia sportiva. Il nordic hamstring è un esercizio che sfrutta una tecnica intensiva per rafforzare la muscolatura.
Dolori articolari e motociclisti: piccoli consigli
Dolori articolari e motociclisti: piccoli consigli, principali dolori derivanti dall'uso della moto o del motorino e come prevenirli.
Lombalgia, consigli del fisioterapista
Consigli pratici ed esercizi da eseguire a casa per combattere o prevenire la lombalgia.
Un poker contro il mal di schiena
4 soluzioni per ridurre drasticamente gli attacchi di mal di schiena e migliorare la mobilità.
Come fare sesso col mal di schiena
L'attività sessuale è un indicatore di qualità della vita. Il mal di schiena influenza negativamente la vita di tutti i giorni e la sfera sessuale dei pazienti affetti.
Stretching da scrivania
7 semplici esercizi da fare in ufficio per allentare le tensioni muscolari, prevenire i dolori... ed essere sempre al massimo dell'efficienza.
Il colpo della strega
Che cos’è, come curare e come prevenire questo antipatico blocco
4 esercizi utili per il mal di schiena
A tutti prima o poi capita di soffrire di mal di schiena. Ma come comportarsi in questi casi? Prova questi 4 esercizi: sconfiggi il dolore, rafforza il core e impara a prevenire gli infortuni.
Come prevenire il mal di schiena?
Il mal di schiena è un fastidioso problema molto diffuso e allo stesso tempo trascurato e sottovalutato. Quali sono i sintomi, ma soprattutto come prevenirlo? Ecco che cosa fare.
4 esercizi per il mal di schiena
Quattro semplici ed efficaci esercizi da aggiungere alla tua routine d'allenamento per sconfiggere il mal di schiena e per alleviare il dolore senza ricorrere all'utilizzo di farmaci.
