Come fare sesso col mal di schiena

Come fare sesso col mal di schiena

L'attività sessuale è un indicatore di qualità della vita. Il mal di schiena influenza negativamente la vita di tutti i giorni e la sfera sessuale dei pazienti affetti.

Stretching da scrivania

Stretching da scrivania

7 semplici esercizi da fare in ufficio per allentare le tensioni muscolari, prevenire i dolori... ed essere sempre al massimo dell'efficienza.

Il colpo della strega

Il colpo della strega

Che cos’è, come curare e come prevenire questo antipatico blocco

4 esercizi utili per il mal di schiena

4 esercizi utili per il mal di schiena

A tutti prima o poi capita di soffrire di mal di schiena. Ma come comportarsi in questi casi? Prova questi 4 esercizi: sconfiggi il dolore, rafforza il core e impara a prevenire gli infortuni.

Come prevenire il mal di schiena?

Come prevenire il mal di schiena?

Il mal di schiena è un fastidioso problema molto diffuso e allo stesso tempo trascurato e sottovalutato. Quali sono i sintomi, ma soprattutto come prevenirlo? Ecco che cosa fare.

4 esercizi per il mal di schiena

4 esercizi per il mal di schiena

Quattro semplici ed efficaci esercizi da aggiungere alla tua routine d'allenamento per sconfiggere il mal di schiena e per alleviare il dolore senza ricorrere all'utilizzo di farmaci.

Sconfiggere il mal di schiena senza farmaci

Sconfiggere il mal di schiena senza farmaci

Torna l’appuntamento con Ask, la rubrica dedicata alle domande dei lettori. Questa settimana vediamo insieme come curare il mal di schiena senza l’utilizzo di farmaci.

MAL D’UFFICIO - 3/3

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Mantieni corpo e mente in salute: ecco i 3 esercizi per prevenire e alleviare il mal di schiena, la cervicale e il mal di testa.

CIBO E MAL DI SCHIENA

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Tutti conoscono l’importanza dell’alimentazione per uno stile di vita sano.

Dormire Bene

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Qual è il materasso giusto?

TRAINING SALVA-SCHIENA

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Elastici e fitball per rafforzare i muscoli della zona lombare e la stabilità degli addominali. Scongiurando i dolori che ti bloccano nello sport

10 TRUCCHI SALVA-SCHIENA

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A casa, alla scrivania, in palestra, in auto: le mosse giuste per allentare le tensioni muscolari, preservare la colonna e prevenire gli attacchi di lombalgia

UNA SCHIENA A PROVA DI PC

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Passi ore e ore al computer? Eccoti 5 semplici trucchi da mettere in atto alla scrivania per evitare lombalgia e dolori muscolari

LOMBALGIA? NO, GRAZIE

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Quattro buone abitudini da mettere in pratica per prevenire gli improvvisi attacchi di mal di schiena

RAFFORZA LA SCHIENA

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Aumenta con questi esercizi la forza dei muscoli centrali del corpo e tieni lontano il dolore dalla zona lombare

MI PIEGO MA NON MI SPEZZO

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Prova il mini-workot che fa più flessibile la tua schiena: esegui regolarmente questi 4 esercizi