5 cose da non fare per il tuo cuore

5 cose da non fare per il tuo cuore

Comportamenti, non poi così scontati, che ti aiutano a tenere in forma e a proteggere il muscolo cardiaco.

Come riconoscere un infarto

Come riconoscere un infarto

In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.

I benefici della birra

I benefici della birra

Vuoi un buon motivo per bere la birra? Te ne diamo 10.

Le mosse giuste per liberare le arterie

Le mosse giuste per liberare le arterie

Aumenta il colesterolo HDL per farle tornare come nuove e ridurre di ben due terzi il rischio di una cardiopatia.

ALLENATI CON MH

30 burpee al giorno per 15 giorni: quali sono i risultati?

Dopo due settimane di 10 burpee al giorno ripetuti per tre sessioni, i benefici non riguardano solo la forza. Migliora l'energia e, a livello mentale, la fiducia in se stessi

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03 August 2020

5 mosse divoracalorie

Accelera il tuo metabolismo con cinque mosse ispirate agli animali per bruciare il grasso, velocizzare la crescita dei muscoli e goderti un workout divertente e completo.

5 mosse divoracalorie

02 August 2020

DB snatch, l'arma in più di Fabio

Nel suo percorso a fianco del personal trainer Michele Martinetti, Fabio ha superato molti ostacoli e si è adattato a nuovi esercizi in vista della sfida con Alice Mastriani. Oggi parliamo del DB snatch, un movimento che richiede coordinazione ed esplosività.

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29 July 2020

Lo sport all'aperto riduce ansia e tensione

Secondo una ricerca inglese, lo sport outdoor è più vantaggioso di quello in palestra. A giovarne umore, salute e fisico.
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28 July 2020

15 minuti di workout al giorno bruciacalorie

Perdi peso con questo circuito bodyweight casalingo: è semplice, efficace e puoi adattarlo alle tue necessità

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28 July 2020

15 mosse per dire addio alle maniglie dell’amore

Come dichiarare guerra all’odiata pancia e uscirne vincitore!

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26 July 2020

4 esercizi per super addominali

Inserisci questi 4 esercizi nel tuo normale workout: ti spianano la pancia regalandoti il miglior six-pack di sempre.
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19 July 2020

La sfida di Men's Health: riavvolgiamo il nastro

Sono stati mesi difficili, che hanno sottoposto i nostri sfidanti a stress inattesi. Il percorso intrapreso da Fabio circa 5 mesi fa si è dimostrato più complicato del previsto, ma grazie al sostegno di una squadra preparata al suo fianco, è finalmente pronto alla sfida con Alice. Ripercorriamo insieme le fasi salienti dell'avventura.

La sfida di Men's Health: riavvolgiamo il nastro

15 July 2020

Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

05 July 2020

Workout: 10 trucchi anti-noia

Piccoli cambiamenti al modo in cui ti alleni in palestra, per sopportare meglio la fatica e far rendere di più il tuo training.

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30 June 2020

SALUTE
Più battiti, più anni

Più battiti, più anni

La differenza tra la frequenza cardiaca massima in azione e quella a riposo ti dice molto sulla salute del cuore. Leggi qui...

Ripulisci le tue arterie

Ripulisci le tue arterie

Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.

Pomodori anti-infarto

Pomodori anti-infarto

Merito del licopene, che alcuni ricercatori hanno concentrato in pillole ma che tu puoi assicurarti anche con un piatto di pasta al sugo...

Buone abitudini (e comportamenti da evitare) per tenere in forma il tuo cuore

Buone abitudini (e comportamenti da evitare) per tenere in forma il tuo cuore

I problemi di salute sono sempre sotto i riflettori, ma niente pare preoccuparci più dello stato di forma del nostro cuore. Un corretto comportamento può certamente essere d'aiuto. Abbiamo raccolto buone e sane abitudini da inserire nella routine quotidiana come anche quelle da evitare.

Proteggi il tuo cuore

Proteggi il tuo cuore

L’occlusione cronica totale è l’attacco di cuore più massiccio che ti possa capitare. Può colpire chiunque e senza preavviso anche chi è sano e in forma. Scopri se sei a rischio e come puoi prevenirlo.

La dieta per la pressione

La dieta per la pressione

Il programma alimentare che ti permette di perdere 3 kg di peso al mese e scongiurare l'ipertensione, mettendoti al sicuro dall'infarto.

La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

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Sviluppare quadricipiti & Co. in palestra fa aumentare del 19% il colesterolo buono (Hdl): eccoti il workout per gambe e cuore.

Rilassati in tre mosse

Rilassati in tre mosse

Riduci l’ipertensione con questi tre semplici consigli.

Una buona corsa per proteggere il cuore

Una buona corsa per proteggere il cuore

Quei tipi che vedi fare running non sprecano le loro energie ma conoscono il segreto per restare magri e mantenere il cuore sano.

La tua pressione è ok?

La tua pressione è ok?

Controlla la nostra tabella e scopri se i tuoi valori di minima e massima sono corretti. In più: le dritte per un cuore sano.

Sangue: i valori ok

Sangue: i valori ok

Il colesterolo non è l'unico fattore da tenere sotto controllo. Se sei giovane e forte, ad esempio, contano soprattutto i trigliceridi...

Piano anti-infarto

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Abbassa la frequenza cardiaca con queste 5 buone abitudini da prendere subito.

Il test del cuore

Il test del cuore

Ti bastano uno step o anche solo un semplice gradino per sapere se il tuo muscolo cardiaco è in forma oppure no.

Chili in più? Rischi l'infarto

Chili in più? Rischi l'infarto

Un alto BMI (Body Mass index - Indice di Massa Corporea) facilita il presentarsi di patologie cardiocircolatorie. Non solo, è stata scoperta la variante di un gene che regola l'appetito e può giocare contro la tua salute...

Fai un bel respiro - 3

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Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare.

Fai un bel respiro - 1

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Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare

Il segreto per un cuore sano: mangiare pistacchi

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La salute del tuo cuore è molto importante. In occasione di San Valentino conosci insieme a noi un segreto per mantenere il tuo cuore in salute: mangiare pistacchi.

Colpo al cuore

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Oltre un milione di persone in Italia soffrono problemi cardiaci. In occasione delle Giornate Europee dello Scompenso Cardiaco, MH affronta un problema che sta a cuore a molti!

Controlla il cuore

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Lo stetoscopio è forse lo strumento più famoso del medico.

LO YOGA FA BENE AL CUORE

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Prova una volta alla setimana e scopriraii benefici!

Cuore matto

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Il tuo cuore ogni tanto perde colpi, come se si stesse resettando.?