Proteggi il tuo cuore

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L’occlusione cronica totale è l’attacco di cuore più massiccio che ti possa capitare. Può colpire chiunque e senza preavviso anche chi è sano e in forma. Scopri se sei a rischio e come puoi prevenirlo.

La dieta per la pressione

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Il programma alimentare che ti permette di perdere 3 kg di peso al mese e scongiurare l'ipertensione, mettendoti al sicuro dall'infarto.

5 cose da non fare per il tuo cuore

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Comportamenti, non poi così scontati, che ti aiutano a tenere in forma e a proteggere il muscolo cardiaco.

La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

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Sviluppare quadricipiti & Co. in palestra fa aumentare del 19% il colesterolo buono (Hdl): eccoti il workout per gambe e cuore.

ALLENATI CON MH

Workout multifunzionale: un circuito completo per tutti i muscoli

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10 novembre 2019

Lavora sugli addominali obliqui

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08 novembre 2019

20 minuti perdifiato per spingere al massimo sulle calorie

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06 novembre 2019

Sfrutta il freddo e brucia più calorie

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02 novembre 2019

Meglio perdere chili o guadagnare muscoli?

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30 ottobre 2019

La migliore tecnica per eseguire un crunch

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29 ottobre 2019

15 minuti per dar fuoco alle calorie

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20 ottobre 2019

Federico Chiesa: "Così mi alleno ogni giorno"

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17 ottobre 2019

Overhead press: tutti i segreti

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14 ottobre 2019

Il lavoro al plank, per un addome forte e scolpito

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11 ottobre 2019

SALUTE
Rilassati in tre mosse

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Riduci l’ipertensione con questi tre semplici consigli.

Libera le arterie

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Aumenta il colesterolo HDL per farle tornare come nuove e ridurre di ben due terzi il rischio di una cardiopatia.

I benefici della birra

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Vuoi un buon motivo per bere la birra? Te ne diamo 10.

Come riconoscere un infarto

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In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.

Una buona corsa per proteggere il cuore

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Quei tipi che vedi fare running non sprecano le loro energie ma conoscono il segreto per restare magri e mantenere il cuore sano.

Ripulisci le tue arterie

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Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.

La tua pressione è ok?

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Controlla la nostra tabella e scopri se i tuoi valori di minima e massima sono corretti. In più: le dritte per un cuore sano.

Più battiti, più anni

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La differenza tra la frequenza cardiaca massima in azione e quella a riposo ti dice molto sulla salute del cuore. Leggi qui...

Pomodori anti-infarto

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Merito del licopene, che alcuni ricercatori hanno concentrato in pillole ma che tu puoi assicurarti anche con un piatto di pasta al sugo...

Sangue: i valori ok

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Il colesterolo non è l'unico fattore da tenere sotto controllo. Se sei giovane e forte, ad esempio, contano soprattutto i trigliceridi...

Piano anti-infarto

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Abbassa la frequenza cardiaca con queste 5 buone abitudini da prendere subito.

Il test del cuore

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Ti bastano uno step o anche solo un semplice gradino per sapere se il tuo muscolo cardiaco è in forma oppure no.

Chili in più? Rischi l'infarto

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Un alto BMI (Body Mass index - Indice di Massa Corporea) facilita il presentarsi di patologie cardiocircolatorie. Non solo, è stata scoperta la variante di un gene che regola l'appetito e può giocare contro la tua salute...

Fai un bel respiro - 3

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Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare.

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Il segreto per un cuore sano: mangiare pistacchi

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La salute del tuo cuore è molto importante. In occasione di San Valentino conosci insieme a noi un segreto per mantenere il tuo cuore in salute: mangiare pistacchi.

Colpo al cuore

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Oltre un milione di persone in Italia soffrono problemi cardiaci. In occasione delle Giornate Europee dello Scompenso Cardiaco, MH affronta un problema che sta a cuore a molti!

Controlla il cuore

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Lo stetoscopio è forse lo strumento più famoso del medico.

LO YOGA FA BENE AL CUORE

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Prova una volta alla setimana e scopriraii benefici!

Cuore matto

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Il tuo cuore ogni tanto perde colpi, come se si stesse resettando.?

Cuori al fresco

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Ti capita spesso di restare bloccato nel traffico? Accendi il condizionatore e il tuo cuore ti ringrazierà.