Sfuggire al burnout: 5 regole per evitare un esaurimento nervoso
Alcune strategie concrete per cancellare lo stress ed evitare un esaurimento. Sei pronto?
Ricarica le tue energie nel weekend in 5 mosse (+1)
Dopo una settimana di lavoro, prenditi del tempo nel weekend per quello che ami, per stare con le persone a cui vuoi bene, oppure per fare qualcosa a cui proprio non avevi pensato
5 motivi per arrabbiarti (e stare meglio)
Sul lavoro, in coppia, nello sport e in tante altre occasioni: è la scienza a consigliarti di dare ogni tanto libero sfogo alla tensione. Leggi perché...
Bere latte aiuta la memoria
Secondo una ricerca tedesca, berlo regolarmente aiuta il cervello a ricordare meglio. Oltre ad aiutarti a ridurre il livello di stress.
Un aiuto contro l’ansia
I disturbi dell’ansia rappresentano un problema molto diffuso, e se le preoccupazioni dovute all'emergenza coronavirus che stiamo attraversando iniziano ad accumularsi, è giunto il momento di prendere qualche provvedimento.
Mantieni in forma il tuo cervello
"Mens sana in corpore sano", dicevano gli antichi. Oltre ai muscoli devi allora allenare anche i tuoi neuroni: con questi esercizi.
Ufficio: il decalogo anti-stress
Le regole per tenere sotto controllo ansia e attacchi di panico del personal trainer dei manager Andrea Carollo
Lei ti parla, tu fai così
Meno parole, più relax: 4 tattiche per simulare attenzione e non farti trascinare dalla tua partner in una (inutile) discussione.
La nuova moda del Forest bathing, la passeggiata antistress tra i boschi
Una nuova disciplina, con origini lontane, si sta prepotentemente affacciando nella nostra area di wellness: il forest bathing.
Lavoro: 3 trucchi anti-stress
La tensione in ufficio aumenta il rischio di avere problemi di cuore. Ma puoi ancora metterti in salvo: così.
Lavoro: difenditi dagli stress "extra"
Purtroppo non ci sono solo il capo e le scadenze a mettere a dura prova i nervi. C'è sempre il modo di difenderti: scopri da cosa e come.
Quanto sei nervoso?
Fai il nostro semplice test e scopri a che grado di stress sei arrivato. Poi prendi le tue serene precauzioni.
Apnee notturne: il test per capire se ne soffri
In Italia si stima che circa 6 milioni di persone soffrano di apnee notturne. Giocando con ironia sui più noti luoghi comuni legati a un sonno non soddisfacente, Philips lancia la campagna “Non è sempre colpa loro!” che fa luce sui sintomi di questo disturbo. Scopri se ne soffri anche tu con il questo quiz...
Combatti lo stress con… i polpacci!
Quando stai per scoppiare dalla rabbia mostra i muscoli. Ma quelli giusti...
