Men's Health Italia

Perdita di capelli: sfruttala a tuo favore

Salvare i capelli sembra questione di vita o di morte. Ma è davvero così fondamentale?

10 September 2020 a cura della Redazione 0 1

Prendi sonno in 60 minuti

A ogni cambio di stagione fai fatica ad addormentarti? Metti in atto questo semplice piano e tempo un'ora sarai tra le braccia di Morfeo.

08 September 2020 a cura della Redazione 0 1

La tua pressione è ok?

Controlla la nostra tabella e scopri se i tuoi valori di minima e massima sono corretti. In più: le dritte per un cuore sano.

04 September 2020 0 1

Calma lo stomaco con questi rimedi naturali

Bruciori, dolori, gorgoglii e flatulenze: tutti i rimedi per placare all'istante il tuo vulcano in eruzione.

01 September 2020 0 2

ALLENATI CON MH

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.

25 September 2020

In sei mesi un solo pensiero: "Mai mollare". E ora la sfida

Fabio è pronto alla sfida finale proposta da Alice Mastriani e dal suo HiPRO Cross Club, un circuito intenso di esercizi a corpo libero in cui dovrà dare il massimo. La parola a Fabio e al suo personal trainer Michele Martinetti.

22 September 2020

6 esercizi per rafforzare il core

Vuoi migliorare la forma fisica? Inizia dal core. Inserisci 30 minuti nella tua routine due volte a settimana. Comincia con tre serie di 10 ripetizioni.

17 September 2020

Esci dalla zona di comfort

Metti alla prova mente e fisico con questi due workout

16 September 2020

5 esercizi anti-stress da ufficio

Sono esercizi ideati dal personal trainer Andrea Carollo, con cui puoi combattere stress, ansia e attacchi di panico sul posto di lavoro.

15 September 2020

Training: 7 errori da evitare

Ti alleni dando sempre il massimo, ma i risultati non sono quelli che ti aspetti? Forse è perché, senza volerlo, stai sbagliando qualcosa...

13 September 2020

I 4 movimenti base di ogni workout

Quattro esercizi base per rinfrescare la tecnica e mantenere allenati tutti i gruppi muscolari: bastano pochi attrezzi, sono facili da eseguire, e, soprattutto, efficaci.

09 September 2020

Airbike vs vogatore: cosa conviene e perché

La airbike e il classico vogatore sono efficaci e brutali entrambi. ma non puoi averli tutti e due in salotto. Dovendo scegliere, su quale è meglio puntare?

07 September 2020

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

Non sai se dovresti andare più forte o più piano? Usa questa guida per scegliere la velocità giusta per te.

03 September 2020

Tricipiti: 6 alternative per non trovare scuse

Non hai la panca e nemmeno la sbarra per i pull up? No problem. Qualsiasi attrezzo tu abbia a disposizione abbiamo l’esercizio giusto per i tuoi tricipiti.

31 August 2020

SALUTE

Perdita di capelli: sfruttala a tuo favore

10 September 2020

Prendi sonno in 60 minuti

08 September 2020

La tua pressione è ok?

04 September 2020

Calma lo stomaco con questi rimedi naturali

01 September 2020

La dieta per la pressione

21 August 2020

9 preziosi consigli per dormire meglio

17 August 2020

Sole, ottimismo e karaoke: sapevi che aiutano il cuore?

10 August 2020

Capelli bianchi e salute del cuore, quale correlazione?

06 August 2020

5 cose da non fare per il tuo cuore

31 July 2020

Cosa succede quando lavori fino a tardi?

30 July 2020

La dieta per la pressione

Il programma alimentare che ti permette di perdere 3 kg di peso al mese e scongiurare l'ipertensione, mettendoti al sicuro dall'infarto.

21 August 2020 a cura della Redazione 0 1

9 preziosi consigli per dormire meglio

I metodi migliori per smettere di rigirarsi nel letto senza riuscire a chiudere un occhio e per dormire bene per tutta la notte e svegliarsi riposati.

17 August 2020 a cura della Redazione 0 1

Sole, ottimismo e karaoke: sapevi che aiutano il cuore?

Spesso sono semplici gesti del quotidiano che ci fanno del bene. Esporsi al sole, convivere, pensare positivo, evitare lo smog: cosa hanno in comune queste azioni? Un benefico influsso sul cuore. Ma non sono le uniche...

10 August 2020 0 1

Capelli bianchi e salute del cuore, quale correlazione?

Recenti studi sostengono che la crescita prematura di capelli bianchi abbia un collegamento con i problemi cardiaci. C'è davvero da preoccuparsi?

06 August 2020 a cura della Redazione 0 1

5 cose da non fare per il tuo cuore

Comportamenti, non poi così scontati, che ti aiutano a tenere in forma e a proteggere il muscolo cardiaco.

31 July 2020 a cura della Redazione 0 1

Cosa succede quando lavori fino a tardi?

Dedicarti anima e corpo al lavoro 24 ore su 24 può rovinare la tua salute mentale e la tua dieta. Se ti vuoi bene metti un freno allo stakanovismo.

30 July 2020 di Tom Ward 0 1

Spalle: nessun dolore

Modifica i tuoi esercizi, aumenta la massa muscolare senza soffrire ed elimina per sempre quelle fitte alle spalle.

27 July 2020 a cura della Redazione 0 1

I 5 autogol per la salute

Scaldare il pranzo al microonde, circolare con i finestrini aperti, sono solo alcune delle mosse sbagliate, che magari esegui quotidianamente, che possono rovinarti la salute. Per esempio sapevi che...

21 July 2020 a cura della Redazione 0 6

I comportamenti virtuosi per proteggere il fegato

Stando tanto in casa finisci per vivere tra cucina e divano, concedendoti più sfizi culinari e magari anche una birra in più, tanto non devi guidare. E il fegato deve fare gli straordinari. Proteggilo

16 July 2020 a cura della Redazione 0 1

Training salva-schiena

Elastici e fitball per rafforzare i muscoli della zona lombare e la stabilità degli addominali. Scongiurando i dolori che ti bloccano nello sport.

14 July 2020 a cura della Redazione 0 1

Testosterone: elisir di giovinezza

A quali guai vai incontro se soffri prima del tempo di cali dell’ormone maschile per eccellenza.

09 July 2020 a cura della Redazione 0 1

20 modi rapidi per sconfiggere l’insonnia

Il sonno migliora la salute e favorisce la perdita di grassi: non puoi permetterti di perderlo. Se fai fatica a dormire usa questi trucchi.

06 July 2020 a cura della Redazione 0 1

Bere latte aiuta la memoria

Secondo una ricerca tedesca, berlo regolarmente aiuta il cervello a ricordare meglio. Oltre ad aiutarti a ridurre il livello di stress.

02 July 2020 a cura della Redazione 0 1

Come riconoscere un infarto

In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.

02 July 2020 a cura della Redazione 0 1

Le più grandi bugie su benessere e salute

Tra appassionati e sedicenti esperti, alcune idee assurde (e pericolose) si sono fatte strada tra noi. Ecco quali sono le più sbagliate e come puoi correggere il tiro

01 July 2020 di Alice Oglethorpe 0 1

L'abbronzatura perfetta in tutta sicurezza

Quattro fattori cui prestare attenzione per assicurarti un'abbronzatura perfetta. Azzerando il rischio di scottature e di futuri tumori della pelle.

29 June 2020 a cura della Redazione 0 1

I danni silenziosi del lockdown

Uno studio di ricercatori italiani, pubblicato sulla rivista European Journal of Clinical Nutrition, ha messo in luce i danni sotto traccia lasciati dal lungo periodo di lockdown

24 June 2020 di Corrado Montrasi 0 1

I benefici della birra

Vuoi un buon motivo per bere la birra? Te ne diamo 10.

23 June 2020 a cura della Redazione 0 11

Cinque antidoti alla pancetta di mezza età

Non lasciare che l'età diventi un peso. Ti basta qualche piccolo accorgimento per tenere lontana la pancetta.

19 June 2020 di Tom Ward 0 1

Igiene orale: vero o falso?

Comportamenti da adottare e idee da sfatare sulla cura dei denti. Per avere sempre un sorriso ammaliante.

17 June 2020 a cura della Redazione 0 1

Le mosse giuste per liberare le arterie

Aumenta il colesterolo HDL per farle tornare come nuove e ridurre di ben due terzi il rischio di una cardiopatia.

15 June 2020 a cura della Redazione 0 1

Più battiti, più anni

La differenza tra la frequenza cardiaca massima in azione e quella a riposo ti dice molto sulla salute del cuore. Leggi qui...

11 June 2020 a cura della Redazione 0 1

I super poteri dei pistacchi americani. Scarica la guida per un’alimentazione sana e a misura di sportivo

I pistacchi americani ti danno la giusta carica per una vita attiva. Non solo sono ricchi di energia, ma – l’avresti mai detto? – sono anche una fonte proteica completa, aiutano a reidratarsi e rafforzano le difese immunitarie. E non è finita! Scarica gratuitamente il PDF con la nostra Guida completa per scoprire i tanti motivi che li rendono super preziosi per stare in forma e vivere meglio.

11 June 2020 0 0

5 (bei) trucchi per stare sano

Sole, amici, sport, sesso, riposo: è il periodo migliore per azzerare lo stress, proteggere il cuore e prevenire le altre malattie. Parola di ricercatori.

08 June 2020 a cura della Redazione 0 1

Rafforza la schiena

Aumenta con questi esercizi la forza dei muscoli centrali del corpo e tieni lontano il dolore dalla zona lombare.

05 June 2020 a cura della Redazione 0 1

4 esami utili per un 40enne

Hai 40 anni e sei ancora nel pieno delle forze, meglio però pensare al futuro e prevenire i disturbi più diffusi nell'uomo della tua età con questi quattro esami.

02 June 2020 a cura della Redazione 0 1

Ascella pezzata: quando e come usare il deodorante

Il deodorante ti serve davvero?

28 May 2020 a cura della Redazione 0 1

Agopuntura: quali i benefici?

Mal di testa, dolori di schiena, traumi sportivi: ecco come (e perché) l'agopuntura funziona. Con tanto di prove scientifiche.

26 May 2020 a cura della Redazione 0 1

Non riesci a dormire? I consigli per una notte serena

Prova questi consigli, 60 minuti di preparativi per un lungo sonno ristoratore.

26 May 2020 a cura della Redazione 0 1

Sangue che hai...

... punti deboli che ti ritrovi. Scopri a quali patologie sei più predisposto in base al tuo gruppo sanguigno.

22 May 2020 a cura della Redazione 0 1

Torcicollo addio

Due movimenti per alleviare quell’antipatico dolore al collo

20 May 2020 a cura della Redazione 0 3

Ripulisci le tue arterie

Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.

15 May 2020 a cura della Redazione 0 1

Asma: riduci la gravità degli attacchi con lo sport

L'attività fisica può contenere la malattia e ridurre gli attacchi. Ma a patto di prendere alcune precauzioni...

14 May 2020 a cura della Redazione 0 1

Tieni a bada la calvizie

Curare oggi i tuoi capelli è il modo migliore per prevenire i problemi di domani.

30 April 2020 a cura della Redazione 0 1

Pomodori anti-infarto

Merito del licopene, che alcuni ricercatori hanno concentrato in pillole ma che tu puoi assicurarti anche con un piatto di pasta al sugo...

29 April 2020 a cura della Redazione 0 1

Allergie: i rimedi naturali

Omeopatia, fitoterapia, agopressione... Ci sono diverse alternative ai farmaci antistaminici contro starnuti & Co.

24 April 2020 a cura della Redazione 0 1

Con "The Longevity Suite" bastano 15 giorni per potenziare il sistema immunitario

In tempi di Coronavirus e di isolamento sociale, migliorare la forma fisica e lo stato di salute, potenziare il sistema immunitario e l’equilibrio mentale può essere fondamentale. In soli 15 giorni è possibile ridurre l'infiammazione corporea grazie all'innovativo metodo Antiage "The Longevity Suite". E per i lettori di Men's Health c'è uno sconto del 10% sull'acquisto...

09 April 2020 a cura della Redazione 0 11

5 motivi per arrabbiarti (e stare meglio)

Sul lavoro, in coppia, nello sport e in tante altre occasioni: è la scienza a consigliarti di dare ogni tanto libero sfogo alla tensione. Leggi perché...

08 April 2020 a cura della Redazione 0 1

Un aiuto contro l’ansia

I disturbi dell’ansia rappresentano un problema molto diffuso, e se le preoccupazioni dovute all'emergenza coronavirus che stiamo attraversando iniziano ad accumularsi, è giunto il momento di prendere qualche provvedimento.

31 March 2020 0 4

Hikikomori collettiva

Conoscete questa sindrome? Impariamo dai giovani a vivere in auto-reclusione ai tempi del Coronavirus

25 March 2020 di Corrado Montrasi 0 1

Cosa fare (e cosa evitare) per mantenere in salute i tuoi gioielli

Che tu voglia aumentare la fertilità o mantenerti in salute, con questi consigli proteggerai i tuoi gioielli più importanti.

12 March 2020 di Matt Evans 0 1

Ascolta il tuo corpo e preoccupati se...

Quel cigolio, quel colpetto possono essere un campanello d'allarme per qualcosa di importante. Sempre meglio approfondire. Scopri come...

25 February 2020 a cura della Redazione 0 1

Allerta Coronavirus: cosa bisogna sapere

Dopo i casi di coronavirus a Codogno, in Lombardia, e i primi decessi, l'allarme è scattato in tutta Italia. In via precauzionale per una settimana sono state chiuse scuole e Università in Lombardia, Veneto, Piemonte ed Emilia Romagna, così come musei e cinema, manifestazioni sportive annullate. Cosa c'è da sapere sul virus...

24 February 2020 di Rosario Palazzolo 0 2

La salute in una goccia di sangue

I progressi scientifici stanno reinventando un esame semplice come quello del sangue, iniettando nuova vita nella nostra capacità di identificare disturbi e malattie.

17 February 2020 a cura della Redazione 0 1

Sei mosse per placare i bruciori di stomaco

Cosa mettere in "più" e cosa in "meno" nella tua vita per fermare il reflusso gastro-esofageo e combattere acidità e cattiva digestione.

11 February 2020 a cura della Redazione 0 1

Batti lo stress da pc

La tecnologia aumenta la produttività, ma anche i rischi per la tua salute: previeni così le lesioni da stress ripetuti a mani e gomiti

28 January 2020 a cura della Redazione 0 1

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