I cinque più grandi rischi per la salute

I cinque più grandi rischi per la salute

Se vuoi essere sano e in forma, questi sono i nemici numero uno da cui devi difenderti.

Lombalgia, consigli del fisioterapista

Lombalgia, consigli del fisioterapista

Consigli pratici ed esercizi da eseguire a casa per combattere o prevenire la lombalgia.

Un poker contro il mal di schiena

Un poker contro il mal di schiena

4 soluzioni per ridurre drasticamente gli attacchi di mal di schiena e migliorare la mobilità.

Chili in più? Rischi l'infarto

Chili in più? Rischi l'infarto

Un alto BMI (Body Mass index - Indice di Massa Corporea) facilita il presentarsi di patologie cardiocircolatorie. Non solo, è stata scoperta la variante di un gene che regola l'appetito e può giocare contro la tua salute...

5 trucchi per dimagrire senza accorgertene

5 trucchi per dimagrire senza accorgertene

Non serve stravolgere la propria vita per riuscire a perdere peso. Anzi, a volte semplici attività quotidiane, svolte quasi per consuetudine, possono rivelarsi utilissime nell'ottenere un risultato duraturo.

Rimedi naturali per riprendersi da una bevuta

Rimedi naturali per riprendersi da una bevuta

Ieri sera hai esagerato e adesso stai malissimo? Ecco quattro semplici rimedi che ti faranno stare un po’ meglio. Ma il rimedio migliore lo sai anche tu: è non esagerare…

Come fare sesso col mal di schiena

Come fare sesso col mal di schiena

L'attività sessuale è un indicatore di qualità della vita. Il mal di schiena influenza negativamente la vita di tutti i giorni e la sfera sessuale dei pazienti affetti.

Lattosio: ti fa male o no?

Lattosio: ti fa male o no?

L'intolleranza al latte e ai suoi derivati non è sempre ben chiara. Ma c'è un modo per toglierti ogni dubbio: fare questo auto-test domestico

Stretching da scrivania

Stretching da scrivania

7 semplici esercizi da fare in ufficio per allentare le tensioni muscolari, prevenire i dolori... ed essere sempre al massimo dell'efficienza.

La dieta anti-acido urico

La dieta anti-acido urico

Il prodotto del metabolismo delle proteine va tenuto sotto controllo: eccoti il piano alimentare per riuscirci e perdere 3 kg.

Dai piegamenti al giro col cane, 10 attività che fanno bene al cuore

Dai piegamenti al giro col cane, 10 attività che fanno bene al cuore

Non serve chissà quale attività fisica per prevenire il rischio di problemi al cuore. Un giro in bici, un'uscita con il cane, una sana dormita e il nostro cuore ci ringrazierà.

Fatti un'autodiagnosi

Fatti un'autodiagnosi

Guardarsi allo specchio, non solo per ammirare il proprio look, può essere utile. Ecco alcuni dettagli del tuo corpo da notare, per prevenire serie malattie e per diagnosticarne precocemente altre.

5 esercizi per perdere peso facilmente

5 esercizi per perdere peso facilmente

Perdere peso è, oltre che fisica, una fatica mentale. Ci sono però semplici trucchi, attività che non richiedono particolare sforzo, che ti aiuteranno ad accelerare il metabolismo.

Sole, ottimismo e karaoke: sapevi che aiutano il cuore?

Sole, ottimismo e karaoke: sapevi che aiutano il cuore?

Spesso sono semplici gesti del quotidiano che ci fanno del bene. Esporsi al sole, convivere, pensare positivo, evitare lo smog: cosa hanno in comune queste azioni? Un benefico influsso sul cuore. Ma non sono le uniche...

I 5 autogol per la salute

I 5 autogol per la salute

Scaldare il pranzo al microonde, circolare con i finestrini aperti, sono solo alcune delle mosse sbagliate, che magari esegui quotidianamente, che possono rovinarti la salute. Per esempio sapevi che...

I cibi contro il mal di testa

I cibi contro il mal di testa

Dimentica l'emicrania modificando la tua dieta con alcuni alimenti chiave. Ecco quali cibi mangiare per combattere il mal di testa.

5 dritte alimentari per dimagrire senza sforzo

5 dritte alimentari per dimagrire senza sforzo

La pancetta non va giù? Provaci con questi correttivi legati al cibo, semplici, praticabili da tutti, tutti i giorni.

Check-up allo specchio

Check-up allo specchio

Osserva con attenzione la tua immagine riflessa: potresti scoprire insospettati fattori di rischio. E scongiurare seri problemi.

50 anni portati bene? Metti in agenda questi esami

50 anni portati bene? Metti in agenda questi esami

Arrivati al giro di boa, anche se la tua forma fisica è ineccepibile, alcuni controlli medici andrebbero messi in preventivo. Scopri quali sono...

4 esami utili per un 40enne

4 esami utili per un 40enne

Hai 40 anni e sei ancora nel pieno delle forze, meglio però pensare al futuro e prevenire i disturbi più diffusi nell'uomo della tua età con questi quattro esami.

4 rimedi per riprendersi da una sbornia

4 rimedi per riprendersi da una sbornia

Quando vai alle feste ti piace alzare un po’ il gomito? Don’t worry! Ecco come rimetterti in piedi in un lampo dopo una notte da leoni.

3 esercizi contro la cervicale

3 esercizi contro la cervicale

E non solo: questi piccoli semplici rimedi sono utili anche contro il mal di testa e il mal di schiena.

Inizia a proteggere il cuore dalla tavola

Inizia a proteggere il cuore dalla tavola

Una corretta alimentazione, si sa, può fare più di mille medicine. E dato che i problemi di cuore sono purtroppo piuttosto comuni, mettiamoci d'impegno con piccoli gesti.

Giovane e in forma? Fatti del bene con un check-up fai da te

Giovane e in forma? Fatti del bene con un check-up fai da te

Per prevenire i disturbi più diffusi e rischiosi dei 30 anni ti bastano due test: scopri quali (e poi falli regolarmente)

Stress? No grazie

Stress? No grazie

Sono tanti i motivi di stress nella routine quotidiana. Se ti ritrovi a provare spesso ansia, insonnia, mal di testa, problemi di digestione o altri sintomi strettamente correlati allo stress, fai un bel respiro e...

15 trucchi per smettere di russare

15 trucchi per smettere di russare

Ogni notte tieni svegli familiari e vicini? Prova a mettere in pratica queste dritte anti-russamento suggerite dai nostri esperti

6 rimedi insoliti (ma efficaci)

6 rimedi insoliti (ma efficaci)

Non solo farmaci e fisioterapie: ti prestiamo alcuni rimedi del tutto inusuali che scientificamente combattono patologie quali mal di schiena, fumo, dolori muscolari o l'alitosi...

Essere ottimisti conviene: la scienza ci spiega perché

Essere ottimisti conviene: la scienza ci spiega perché

I pensieri negativi sono come parassiti che divorano la tua salute e la tua voglia di fare. Puoi combatterli? Sì, pensando positivo!

Il collutorio questo sconosciuto

Il collutorio questo sconosciuto

Gli scaffali dei supermercati sono pieni di tante marche diverse di collutori. Che differenza c’è tra un collutorio e l’altro e come scegliere il più indicato?

Salva il Tallone d’Achille

Salva il Tallone d’Achille

Il barefoot running ha i suoi vantaggi ma non ti mette al sicuro dagli infortuni. Scopri come allenarti per non farti male.

Niente mondiali? Il cuore ci guadagna

Niente mondiali? Il cuore ci guadagna

Niente tachicardia durante le partite dall’esito incerto, tante ore di sonno guadagnate e addio a birra e cibo spazzatura davanti alla TV.

Il workout: Total Body Reset

Il workout: Total Body Reset

Interrompi la spirale discendente verso la vita sedentaria e la mancanza di movimento con 5 semplici esercizi.

Impara a muoverti

Impara a muoverti

Se non ti muovi invecchi. Riscopri le potenzialità della meravigliosa macchina che è il nostro corpo.

Fai un bel respiro - 3

Fai un bel respiro - 3

Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare.

Fai un bel respiro - 2

Fai un bel respiro - 2

Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare.

Fai un bel respiro - 1

Fai un bel respiro - 1

Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare

Diventa un personal trainer per i ragazzi

Diventa un personal trainer per i ragazzi

Il corso, il primo in Italia, si tiene a Milano nel weekend del 21 e 22 aprile. Sono aperte le iscrizioni.

Un assaggio di Pilates

Un assaggio di Pilates

Ti sei mai chiesto se questa disciplina ormai tanto di moda fa per te? Scoprilo con questi due esercizi.

Combatti lo stress con… i polpacci!

Combatti lo stress con… i polpacci!

Quando stai per scoppiare dalla rabbia mostra i muscoli. Ma quelli giusti...

Meglio il sole

Meglio il sole

Lascia stare le lampade, fanno male alla pelle.

Testa o croce?

Testa o croce?

Capelli o calvizie? Fino a che punto è giusto combattere la perdita dei capelli (testa) e fino a che punto è meglio farsene una ragione (croce)…

Se russi rischi il colpo di sonno

Se russi rischi il colpo di sonno

Russare fa male: non solo alla partner, a cui rovini il sonno, ma anche alla tua auto.

Ascolta il tuo corpo

Ascolta il tuo corpo

Scopri che cosa vuol dire quel cigolio, quel colpetto e che cosa sta cercando di dirti il tuo corpo…

36 modi per dire basta alle maniglie dell’amore 4

36 modi per dire basta alle maniglie dell’amore 4

Siamo arrivati all’ultimo atto della guerra contro la pancetta.

36 modi per dire basta alle maniglie dell’amore 3

36 modi per dire basta alle maniglie dell’amore 3

Continua l’appuntamento con i metodi più semplici e infallibili per liberarti dell’antipatica pancetta.

36 modi per dire basta alle maniglie dell’amore 2

36 modi per dire basta alle maniglie dell’amore 2

Continua l’appuntamento con i metodi più semplici e infallibili per liberarti dell’antipatica pancetta.