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Se dormi otto ore e sei spesso di cattivo umore o ti senti ancora stanco, è probabile che tu soffra di apnea notturna, disturbo molto comune tra gli uomini che può anche aumentare il rischio di altre gravi malattie. Ecco come gestirla.

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In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.

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Mentre sempre più pazienti cercano cure per l’ansia, i medici prescrivono sempre più farmaci. Che cosa succede, però, quando si decide di provare a 'smettere'?

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Una recente ricerca pubblicata sul “British Journal of Sport Medicine” conferma l’effetto positivo del caffè sulle prestazioni atletiche. Secondo i risultati emersi da una meta-analisi di 21 studi, la caffeina può avere un effetto favorevole sulla resistenza muscolare soprattutto nell’attività aerobica. Dalle ultime evidenze scientifiche, effetti positivi in chi pratica corsa, ciclismo e calcio.

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Come fanno gli atleti a non perdere smalto dopo i 40 anni? Ecco le strategie che puoi usare anche tu.

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21 September 2021

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La crescente popolarità degli eventi di social fitness ci sta facendo diventare tutti atleti professionisti. Nel Regno Unito i National Fitness Games hanno sviluppato un algoritmo per classificare l’abilità fisica di ogni persona. Vuoi scoprire a che punto sei? Ecco quattro test che puoi fare anche tu.

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16 September 2021

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13 September 2021

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08 September 2021

4 trucchi per correre con continuità

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02 September 2021

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31 August 2021

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29 August 2021

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25 August 2021

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19 August 2021

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17 August 2021

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