Puntura di imenottero mentre fai sport all'aperto? Ecco come comportarti

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La campagna di informazione "Punto nel Vivo" ha l’obiettivo di far conoscere agli italiani le caratteristiche delle reazioni allergiche da punture di imenotteri, oltre alle terapie con cui trattarle

Escherichia coli: il batterio, l'infezione, le cause e i sintomi

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Divieto di balneazione nella riviera romagnola per via di livelli anomali di questo batterio nelle acque: rischio infezione, attenzione soprattutto a bambini e anziani

Diabete e parodontite minacciano la salute, ma lo sport può abbassarne l'incidenza

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Praticare oltre 4 ore di attività fisica durante la settimana aiuta nella prevenzione contro le forme più gravi di questa patologia

Bonus psicologo: ecco perché chiedere aiuto non è un segno di debolezza

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Ti spieghiamo come chiedere online il contributo da 600 euro e perché non devi vergognarti di ammettere di aver bisogno di un supporto per il tuo benessere psicologico

Allenarti solo nel fine settimana potrebbe bastare, lo dice la Scienza

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Uno studio recente rivela che è importante "quanto" si fa esercizio e non quando: chi non riesce a fare attività in settimana può tirare un sospiro di sollievo

Doccia fredda in estate post allenamento: sì o no?

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I benefici di un getto freddo, con questo caldo bollente, sono parecchi: ma non pensare che la doccia fredda ti aiuti a smettere di sudare...

Per evitare le punture di zanzare mentre ti alleni, non indossare indumenti rossi

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Uno studio italiano apre interessanti prospettive su come in un prossimo futuro sarà possibile evitare le punture di zanzare e uno americano ci avverte di evitare di vestire rosso per schivarne la puntura

Allenarsi al caldo, i consigli per farlo al meglio

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Per non rinunciare ai tuoi momenti di fitness e sport anche quando le temperature sono bollenti, impara a riconoscere i segnali che manda il tuo corpo

Tre consigli per mantenere un cuore sano

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Il muscolo più attivo del tuo corpo ogni giorno fa un sacco di lavoro per te. E tu, cosa fai per mantenerlo in salute?

Sport di squadra? Sì grazie! La Scienza dice che fa bene (fin da bambini)

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Incoraggiare i ragazzi a praticare sport di squadra sembra essere un buon deterrente contro ansia e depressione. Più in generale lo sport incide positivamente anche sul percorso scolastico: ecco perché

Ma correre fa davvero male alle nostre ginocchia?

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Il dolore alle articolazioni è una delle conseguenze più comuni quando si corre molto, o si comincia a farlo, soprattutto su superfici dure come l’asfalto. Ma è davvero così? Scopri cosa dice davvero la scienza a riguardo....

Come funziona SunSmart Global UV, l'app dell'Oms per abbronzarsi in modo sicuro

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L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha diffuso una app che, ovunque ci si trovi, indica il livello di raggi UV e le misure da adottare per esporsi al sole in maniera sicura

Vuoi cambiare stile di vita? Fallo con i consigli dell'esperto!

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Un viaggio nel centro del professor Stefano Tirelli, dove gli atleti di tutto il mondo ritrovano la forza fisica e mentale per vincere nuove sfide: con il suo metodo scientifico si può avviare un percorso di rinascita globale

4 cose da fare (e da non fare) per trattare bene il tuo intestino

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Nel nostro intestino vivono miliardi di microbi “buoni”. Ecco come puoi aiutarli a fare bene il loro lavoro per stare in salute anche tu ed essere più felice.

ALLENATI CON MH

Tre esercizi per migliorare la resistenza in acqua

Aumenta forza, resistenza e agilità in acqua (e sulla terraferma) con questi movimenti

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16 August 2022

Vuoi un core d’acciaio? Fai come Adam Peaty

Il campione di nuoto britannico ha condiviso un video in cui mostra come allenare forza e stabilità del core

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12 August 2022

Trasforma la palestra in una obstacle race

Vuoi provare la obstacle race senza mettere piede fuori dalla palestra? Prova questi quattro esercizi, ognuno pensato per metterti alla prova in una diversa porzione di gara

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11 August 2022

Perdere peso è la tua mission impossible?

Gli esercizi non bastano, se vuoi veramente perdere peso allora devi cambiare stile: noi ti spieghiamo come e ti aiutiamo a farlo

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10 August 2022

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Si è conclusa la finale mondiale di CrossFit che ha incoronato “The Fittest on Earth”. A contendersi il titolo anche due giovani atleti italiani

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09 August 2022

3 cose da fare per recuperare dopo il workout (e battere il caldo)

Ecco come ottenere il massimo dal tuo allenamento anche dopo che hai smesso di allenarti

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08 August 2022

Alternanza corsa-cammino: l'allenamento per runner principianti

I consigli del coach per approcciare nel modo giusto la corsa e creare una routine allenante

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05 August 2022

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Sei in vacanza e non puoi andare in palestra? Non è una buona scusa per saltare il tuo allenamento dedicato alle gambe. Ecco quali esercizi puoi fare ovunque

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04 August 2022

Tonifica petto e braccia con questi due semplici esercizi

Basta un solo attrezzo (e 220 ripetizioni) per aumentare i muscoli di petto e braccia, e avere una schiena più forte

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03 August 2022

Ecco come si è allenato The Rock per avere bicipiti che appartengono ad un’altra galassia

Dwayne Johnson condivide su Instagram il mantra che lo guida nelle sue sessioni di sollevamento pesi: "Devi essere ossessionato dall'obiettivo che vuoi raggiungere"

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03 August 2022

SALUTE
Cos'è il microbiota intestinale, come funziona e come va nutrito

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Virus, batteri e lieviti che popolano il tuo intestino sono fondamentali per stare bene e, lo sono ancora di più, se pratichi sport. Ecco cosa mangiare per nutrire il piccolo mondo dentro di te.

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