Gli integratori fanno vivere più a lungo?

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Invecchiare non è piacevole, ma secondo recenti studi alcuni integratori possono aiutare a guadagnare tempo. Eccone alcuni

Lilt for Men: una settimana dedicata alla prevenzione dei tumori maschili

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La prevenzione e la diagnosi precoce oggi guariscono oltre il 65% dei casi di cancro e intensificando le campagne di sensibilizzazione potremmo arrivare già oggi a una guaribilità superiore all’85%

Perché di notte abbiamo gli incubi?

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Prova a spiegarlo la Scienza, o meglio, il neuroscienziato Ben Rein che pensa sia tutta una questione di sopravvivenza

Movember, prevenzione al maschile: ecco quali esami dovresti assolutamente fare

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Novembre è il mese dedicato alla lotta ai tumori maschili. In Italia ogni giorno vengono diagnosticati oltre mille nuovi casi. Non devi avere paura, al contrario, devi fare i passi giusti per non arrivare “all’ultimo momento”. Ti guidiamo noi con i consigli degli esperti

La Scienza lo conferma ancora una volta: l'esercizio fisico è una vera e propria medicina

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Il X Congresso della European Initiative for Exercise in Medicine (EIEIM), partner di Exercise is Medicine (EIM), è stata l’occasione per ribadire che "Non è mai troppo tardi", anche per chi ha una patologia o è sedentario, per iniziare a fare attività fisica

Novembre è il mese dedicato alla prevenzione dei tumori maschili

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Dal 13 al 30 novembre la Fondazione Umberto Veronesi ETS lancia l’iniziativa "I broccoli per la ricerca" per ricordare agli uomini quanto sia importante prendersi cura della propria salute

Cambio dell'ora, torna l'ora solare: quali rischi per il nostro orologio biologico?

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La Società Italiana di Endocrinologia ci aiuta a capire quali effetti ha l'alternanza sul nostro fisico

Semaglutide per dimagrire: allarme in Usa. I rischi per la salute

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Una "moda" di Hollywood che promette una perdita di peso rapida e facile sta facendo discutere per la sua pericolosità

Perdere peso: hai mai pensato agli "effetti collaterali"?

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Perdi taglie ma ti senti triste? Oppure hai dolori allo stomaco? E' tutto normale, non preoccuparti...

21 modi per sentirti (e anche apparire) 5 anni più giovane

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La Scienza e le ricerche più recenti ti possono aiutare a rallentare l'invecchiamento: basta qualche piccolo sforzo concreto e quotidiano

Ma le proteine vanno assunte prima o dopo l'esercizio fisico?

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La Scienza ci aiuta a trovare una risposta al dubbio amletico che assilla quasi tutti i "fitness addicted"

Cheratosi attinica: via alla campagna "Segnali sulla pelle"

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Campagna nazionale di sensibilizzazione promossa dalla SIDeMaST al fine di promuovere la diagnosi precoce di questa malattia precancerosa che non si può e non si deve sottovalutare

Settimana nazionale dello Shiatsu, il massaggio che fa bene agli sportivi

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Dal 18 al 25 i professionisti del settore organizzano sedute (gratuite) e incontri formativi: una pratica che si sposa con l'attività agonistica

L'inquinamento aumenta di 11 volte il rischio di infarto (anche nelle persone sane)

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Uno studio di ricercatori italiani certifica per la prima volta la correlazione tra smog e rischio di spasmi al muscolo cardiaco, anche in chi ha coronarie sane

ALLENATI CON MH

Fare sport solo per avere un corpo perfetto danneggia la salute mentale

Lo dice uno studio di Asics secondo cui la maggioranza degli sportivi è demotivato dalle immagini di body transformation

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25 November 2022

Migliora il tuo calisthenics: gli esercizi del trainer per il livello intermedio

Pochi attrezzi e nuovi esercizi per gli appassionati di livello intermedio che vogliono fare un salto di qualità con i consigli di Filippo Rivalta

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24 November 2022

Zac Efron è di nuovo in pista

È stato una teen star, un modello di fitness, protagonista di Cinema e TV, nonché un attivista a favore dell’ambiente, ma Zac non è sempre stato a suo agio nel proprio corpo. Per lui è giunto il tempo di reinventarsi. Ci racconta come

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23 November 2022

Giocare a tennis allunga la vita (più che calcio, ciclismo e nuoto)

La Fit ha presentato in Italia i dati di due studi scientifici, uno danese e uno australiano, che hanno analizzato il rapporto tra qualità della vita e pratica sportiva

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23 November 2022

Le 5 migliori palestre di arrampicata a Milano

Le palestre con pareti artificiali hanno ufficialmente conquistato le città accrescendo sempre più il numero delle persone che si avvicina all’arrampicata sportiva. Ecco quali sono quelle da non perdere a Milano

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21 November 2022

Dal divano a 30 minuti di corsa in 8 settimane. Ecco come puoi fare

Con questo programma comincia a correre nel modo giusto alternando il running al cammino... andrai lontano!

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20 November 2022

Contrazioni eccentriche: cioè è meglio fare "abbassamento" pesi

Lo dice la Scienza: la fase eccentrica della contrazione è più efficace per sviluppare forza e dimensione dei nostri muscoli

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19 November 2022

Black Friday: le 5 migliori cyclette in offerta

Per il tuo allenamento cardio non lasciarti sfuggire queste offerte: la settimana dello shopping online è solo all'inizio

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19 November 2022

Hai poco tempo per il workout? Allena petto e schiena insieme con questo superset

Lavorare sui gruppi muscolari opposti, come petto e schiena, ti permette di ottimizzare il tempo per il tuo allenamento

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17 November 2022

Questo youtuber ha corso un miglio ogni ora per 24 ore

L'ha definita la maratona più dura al mondo: vuoi accettare la sfida?

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16 November 2022

SALUTE
Le possibili cause (e i rimedi) per i problemi intestinali durante la corsa

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Scopri come evitare certi spiacevoli inconvenienti prima e durate le tue corsa

Perché alcuni video game possono essere una nuova forma di meditazione

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Nutrire la mente con "lavori virtuali", la nuova frontiera per dire addio allo stress

di Joseph Longo

Puntura di imenottero mentre fai sport all'aperto? Ecco come comportarti

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La campagna di informazione "Punto nel Vivo" ha l’obiettivo di far conoscere agli italiani le caratteristiche delle reazioni allergiche da punture di imenotteri, oltre alle terapie con cui trattarle

Escherichia coli: il batterio, l'infezione, le cause e i sintomi

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Divieto di balneazione nella riviera romagnola per via di livelli anomali di questo batterio nelle acque: rischio infezione, attenzione soprattutto a bambini e anziani

Diabete e parodontite minacciano la salute, ma lo sport può abbassarne l'incidenza

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Praticare oltre 4 ore di attività fisica durante la settimana aiuta nella prevenzione contro le forme più gravi di questa patologia

Bonus psicologo: ecco perché chiedere aiuto non è un segno di debolezza

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Ti spieghiamo come chiedere online il contributo da 600 euro e perché non devi vergognarti di ammettere di aver bisogno di un supporto per il tuo benessere psicologico

Allenarti solo nel fine settimana potrebbe bastare, lo dice la Scienza

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Uno studio recente rivela che è importante "quanto" si fa esercizio e non quando: chi non riesce a fare attività in settimana può tirare un sospiro di sollievo

Doccia fredda in estate post allenamento: sì o no?

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I benefici di un getto freddo, con questo caldo bollente, sono parecchi: ma non pensare che la doccia fredda ti aiuti a smettere di sudare...

Per evitare le punture di zanzare mentre ti alleni, non indossare indumenti rossi

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Uno studio italiano apre interessanti prospettive su come in un prossimo futuro sarà possibile evitare le punture di zanzare e uno americano ci avverte di evitare di vestire rosso per schivarne la puntura

Allenarsi al caldo, i consigli per farlo al meglio

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Per non rinunciare ai tuoi momenti di fitness e sport anche quando le temperature sono bollenti, impara a riconoscere i segnali che manda il tuo corpo

Tre consigli per mantenere un cuore sano

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Il muscolo più attivo del tuo corpo ogni giorno fa un sacco di lavoro per te. E tu, cosa fai per mantenerlo in salute?

Sport di squadra? Sì grazie! La Scienza dice che fa bene (fin da bambini)

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Incoraggiare i ragazzi a praticare sport di squadra sembra essere un buon deterrente contro ansia e depressione. Più in generale lo sport incide positivamente anche sul percorso scolastico: ecco perché

Ma correre fa davvero male alle nostre ginocchia?

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Il dolore alle articolazioni è una delle conseguenze più comuni quando si corre molto, o si comincia a farlo, soprattutto su superfici dure come l’asfalto. Ma è davvero così? Scopri cosa dice davvero la scienza a riguardo....

Come funziona SunSmart Global UV, l'app dell'Oms per abbronzarsi in modo sicuro

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L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha diffuso una app che, ovunque ci si trovi, indica il livello di raggi UV e le misure da adottare per esporsi al sole in maniera sicura

Vuoi cambiare stile di vita? Fallo con i consigli dell'esperto!

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Un viaggio nel centro del professor Stefano Tirelli, dove gli atleti di tutto il mondo ritrovano la forza fisica e mentale per vincere nuove sfide: con il suo metodo scientifico si può avviare un percorso di rinascita globale

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Nel nostro intestino vivono miliardi di microbi “buoni”. Ecco come puoi aiutarli a fare bene il loro lavoro per stare in salute anche tu ed essere più felice.

Cos'è il microbiota intestinale, come funziona e come va nutrito

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Virus, batteri e lieviti che popolano il tuo intestino sono fondamentali per stare bene e, lo sono ancora di più, se pratichi sport. Ecco cosa mangiare per nutrire il piccolo mondo dentro di te.

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I consigli degli esperti per ridurre le situazioni in cui si corre il rischio di sviluppare malattie della pelle, compreso il melanoma

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Trail running o workout al parco sono attività estive che possono esporti al rischio di essere morsicato da una zecca, soprattutto in estate: qui ti diamo qualche consiglio per ridurre questa possibilità e goderti i tuoi allenamenti

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Bere a sufficienza è fondamentale per mantenersi in buona salute: è un dato di fatto, ma nella pratica quotidiana non tutti riescono a bere quanto dovrebbero. 4 semplici soluzioni per bere più acqua

4 semplici consigli per perdere peso senza fatica e dire addio alla pancetta

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Grasso addominale e maniglie dell’amore sono la tua ossessione? Ecco i consigli del coach Paul Revelia per un fisico in forma per l’estate (e oltre)

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L’intervista al ricercatore inglese Brendon Stubbs che ha studiato i benefici dello sport sul benessere psicologico lanciando un allarme per le generazioni più giovani

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L'attività sportiva aiuta il benessere complessivo: ma al di là della consapevolezza, un'ampia fetta della popolazione non pratica nessuno sport

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Favorire il benessere del lavoratore a 360 gradi: ecco tre esempi virtuosi in cui il wellbeing aziendale guida le scelte sul posto di lavoro

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Previene l'osteoporosi ed è preziosa nella prevenzione dei tumori. Ma è correlata anche alle nostre performance sportive. Ecco quali sono i giusti livelli di vitamina D da avere nel sangue e come farne "il pieno"

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Non snobbare i rimedi naturali. Se ti senti stanco, ansioso o semplicemente affaticato, un booster nutrizionale può davvero fare la differenza. Ecco i consigli di Gregory Scott Brown, psichiatra e fondatore del Center for Green Psychiatry negli Stati Uniti

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Il primo maggio ricordati di ridere: in occasione della Giornata Mondiale della Risata gli esperti ci spiegano il potere di una bella risata per la mente e per il corpo, e quanto è importante imparare a farlo ogni giorno

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Saverio Raimondo ha lasciato il microfono acceso durante 12 visite dagli specialisti (dal cardiologo fino all'urologo): le sue domande e le sue preoccupazioni forse sono anche le tue

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Una ricerca dell'Università di Chicago spiega che una o due ore di sonno in più, ogni giorno e per tre anni, possono aiutare a perdere 12 kg senza diete o grandi sforzi

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Nel libro trovi i consigli pratici, strumenti e strategie per raggiungere un sano equilibrio tra benessere del corpo e della mente

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Nel 2021 è aumentata la spesa degli italiani per i prodotti di bellezza ma è diminuito il budget famigliare per la salute orale: ecco 5 consigli per un sorriso sano e di cui andare fiero