
Wellbeing aziendale, lavorare meglio: 3 storie di successo
Favorire il benessere del lavoratore a 360 gradi: ecco tre esempi virtuosi in cui il wellbeing aziendale guida le scelte sul posto di lavoro

Tutti i benefici della vitamina D e i cibi che ne sono più ricchi
Previene l'osteoporosi ed è preziosa nella prevenzione dei tumori. Ma è correlata anche alle nostre performance sportive. Ecco quali sono i giusti livelli di vitamina D da avere nel sangue e come farne "il pieno"

Le pillole "magiche": 5 integratori per stare meglio
Non snobbare i rimedi naturali. Se ti senti stanco, ansioso o semplicemente affaticato, un booster nutrizionale può davvero fare la differenza. Ecco i consigli di Gregory Scott Brown, psichiatra e fondatore del Center for Green Psychiatry negli Stati Uniti

Per la Giornata Mondiale della Risata, allenati a ridere: bastano 20 minuti al giorno per vivere meglio
Il primo maggio ricordati di ridere: in occasione della Giornata Mondiale della Risata gli esperti ci spiegano il potere di una bella risata per la mente e per il corpo, e quanto è importante imparare a farlo ogni giorno

"Da uno bravo", il podcast per ridere (ma non troppo) della nostra salute
Saverio Raimondo ha lasciato il microfono acceso durante 12 visite dagli specialisti (dal cardiologo fino all'urologo): le sue domande e le sue preoccupazioni forse sono anche le tue

Dormire un'ora in più ogni giorno può farti perdere 12 kg
Una ricerca dell'Università di Chicago spiega che una o due ore di sonno in più, ogni giorno e per tre anni, possono aiutare a perdere 12 kg senza diete o grandi sforzi

Nature Therapy: la natura come risorsa terapeutica
Immergiti nella natura, lascia che i tuoi 5 sensi creino una vera sinergia con l'ambiente: e potrai misurare gli effetti benefici sul tuo organismo

Tutti i segreti del benessere nei "5 pilastri della salute" di Annamaria Acquaviva
Nel libro trovi i consigli pratici, strumenti e strategie per raggiungere un sano equilibrio tra benessere del corpo e della mente

Tumore alla prostata: ecco i cibi che "fanno la differenza"
Gli antiossidanti presenti in diversi alimenti possono aiutare notevolmente non solo il nostro organismo a prevenire il rischio di un tumore alla prostata ma anche a bloccare la progressione della malattia

5 mosse per un sorriso sano (e bello)
Nel 2021 è aumentata la spesa degli italiani per i prodotti di bellezza ma è diminuito il budget famigliare per la salute orale: ecco 5 consigli per un sorriso sano e di cui andare fiero

Come l'attività fisica riduce il rischio di cancro
Uno stile non sedentario aiuta l'organismo a sviluppare sistemi per combattere il rischio di formazione di cellule tumorali: basta una camminata, non serve strafare

Lockdown e riduzione dell'attività fisica: ecco i rischi a cui andiamo incontro
Lockdown e misure restrittive hanno pesato sul nostro fisico: una drastica riduzione dell'attività fisica ha portato a un aumento dei rischi di patologie come infarto e depressione

Tutto quello che (non) avresti voluto sapere sul sudore
Il sudore è davvero nemico dello sport e della fatica? Noi qui ti spieghiamo anche come sudare di meno...

Giornata Mondiale del Sonno: 3 consigli per dormire (e riposare) meglio
Noi di MH sappiamo ormai quanto sia importante un riposo di qualità per stare bene e in salute. Per celebrare la Giornata Mondiale del Sonno ecco 3 consigli per dormire sonni tranquilli