Gli integratori fanno vivere più a lungo?

Invecchiare non è piacevole, ma secondo recenti studi alcuni integratori possono aiutare a guadagnare tempo. Eccone alcuni

Lilt for Men: una settimana dedicata alla prevenzione dei tumori maschili

La prevenzione e la diagnosi precoce oggi guariscono oltre il 65% dei casi di cancro e intensificando le campagne di sensibilizzazione potremmo arrivare già oggi a una guaribilità superiore all’85%

Perché di notte abbiamo gli incubi?

Prova a spiegarlo la Scienza, o meglio, il neuroscienziato Ben Rein che pensa sia tutta una questione di sopravvivenza

Movember, prevenzione al maschile: ecco quali esami dovresti assolutamente fare

Novembre è il mese dedicato alla lotta ai tumori maschili. In Italia ogni giorno vengono diagnosticati oltre mille nuovi casi. Non devi avere paura, al contrario, devi fare i passi giusti per non arrivare “all’ultimo momento”. Ti guidiamo noi con i consigli degli esperti

La Scienza lo conferma ancora una volta: l'esercizio fisico è una vera e propria medicina

Il X Congresso della European Initiative for Exercise in Medicine (EIEIM), partner di Exercise is Medicine (EIM), è stata l’occasione per ribadire che "Non è mai troppo tardi", anche per chi ha una patologia o è sedentario, per iniziare a fare attività fisica

Novembre è il mese dedicato alla prevenzione dei tumori maschili

Dal 13 al 30 novembre la Fondazione Umberto Veronesi ETS lancia l’iniziativa "I broccoli per la ricerca" per ricordare agli uomini quanto sia importante prendersi cura della propria salute

Cambio dell'ora, torna l'ora solare: quali rischi per il nostro orologio biologico?

La Società Italiana di Endocrinologia ci aiuta a capire quali effetti ha l'alternanza sul nostro fisico

Semaglutide per dimagrire: allarme in Usa. I rischi per la salute

Una "moda" di Hollywood che promette una perdita di peso rapida e facile sta facendo discutere per la sua pericolosità

Perdere peso: hai mai pensato agli "effetti collaterali"?

Perdi taglie ma ti senti triste? Oppure hai dolori allo stomaco? E' tutto normale, non preoccuparti...

21 modi per sentirti (e anche apparire) 5 anni più giovane

La Scienza e le ricerche più recenti ti possono aiutare a rallentare l'invecchiamento: basta qualche piccolo sforzo concreto e quotidiano

Ma le proteine vanno assunte prima o dopo l'esercizio fisico?

La Scienza ci aiuta a trovare una risposta al dubbio amletico che assilla quasi tutti i "fitness addicted"

Cheratosi attinica: via alla campagna "Segnali sulla pelle"

Campagna nazionale di sensibilizzazione promossa dalla SIDeMaST al fine di promuovere la diagnosi precoce di questa malattia precancerosa che non si può e non si deve sottovalutare

Settimana nazionale dello Shiatsu, il massaggio che fa bene agli sportivi

Dal 18 al 25 i professionisti del settore organizzano sedute (gratuite) e incontri formativi: una pratica che si sposa con l'attività agonistica

L'inquinamento aumenta di 11 volte il rischio di infarto (anche nelle persone sane)

Uno studio di ricercatori italiani certifica per la prima volta la correlazione tra smog e rischio di spasmi al muscolo cardiaco, anche in chi ha coronarie sane

Le possibili cause (e i rimedi) per i problemi intestinali durante la corsa

Scopri come evitare certi spiacevoli inconvenienti prima e durate le tue corsa

Perché alcuni video game possono essere una nuova forma di meditazione

Nutrire la mente con "lavori virtuali", la nuova frontiera per dire addio allo stress

di Joseph Longo

Puntura di imenottero mentre fai sport all'aperto? Ecco come comportarti

La campagna di informazione "Punto nel Vivo" ha l’obiettivo di far conoscere agli italiani le caratteristiche delle reazioni allergiche da punture di imenotteri, oltre alle terapie con cui trattarle

Escherichia coli: il batterio, l'infezione, le cause e i sintomi

Divieto di balneazione nella riviera romagnola per via di livelli anomali di questo batterio nelle acque: rischio infezione, attenzione soprattutto a bambini e anziani

Diabete e parodontite minacciano la salute, ma lo sport può abbassarne l'incidenza

Praticare oltre 4 ore di attività fisica durante la settimana aiuta nella prevenzione contro le forme più gravi di questa patologia

Bonus psicologo: ecco perché chiedere aiuto non è un segno di debolezza

Ti spieghiamo come chiedere online il contributo da 600 euro e perché non devi vergognarti di ammettere di aver bisogno di un supporto per il tuo benessere psicologico

Allenarti solo nel fine settimana potrebbe bastare, lo dice la Scienza

Uno studio recente rivela che è importante "quanto" si fa esercizio e non quando: chi non riesce a fare attività in settimana può tirare un sospiro di sollievo

Doccia fredda in estate post allenamento: sì o no?

I benefici di un getto freddo, con questo caldo bollente, sono parecchi: ma non pensare che la doccia fredda ti aiuti a smettere di sudare...

Per evitare le punture di zanzare mentre ti alleni, non indossare indumenti rossi

Uno studio italiano apre interessanti prospettive su come in un prossimo futuro sarà possibile evitare le punture di zanzare e uno americano ci avverte di evitare di vestire rosso per schivarne la puntura

Allenarsi al caldo, i consigli per farlo al meglio

Per non rinunciare ai tuoi momenti di fitness e sport anche quando le temperature sono bollenti, impara a riconoscere i segnali che manda il tuo corpo

Tre consigli per mantenere un cuore sano

Il muscolo più attivo del tuo corpo ogni giorno fa un sacco di lavoro per te. E tu, cosa fai per mantenerlo in salute?

Sport di squadra? Sì grazie! La Scienza dice che fa bene (fin da bambini)

Incoraggiare i ragazzi a praticare sport di squadra sembra essere un buon deterrente contro ansia e depressione. Più in generale lo sport incide positivamente anche sul percorso scolastico: ecco perché

Ma correre fa davvero male alle nostre ginocchia?

Il dolore alle articolazioni è una delle conseguenze più comuni quando si corre molto, o si comincia a farlo, soprattutto su superfici dure come l’asfalto. Ma è davvero così? Scopri cosa dice davvero la scienza a riguardo....

Come funziona SunSmart Global UV, l'app dell'Oms per abbronzarsi in modo sicuro

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha diffuso una app che, ovunque ci si trovi, indica il livello di raggi UV e le misure da adottare per esporsi al sole in maniera sicura

Vuoi cambiare stile di vita? Fallo con i consigli dell'esperto!

Un viaggio nel centro del professor Stefano Tirelli, dove gli atleti di tutto il mondo ritrovano la forza fisica e mentale per vincere nuove sfide: con il suo metodo scientifico si può avviare un percorso di rinascita globale

4 cose da fare (e da non fare) per trattare bene il tuo intestino

Nel nostro intestino vivono miliardi di microbi “buoni”. Ecco come puoi aiutarli a fare bene il loro lavoro per stare in salute anche tu ed essere più felice.

Cos'è il microbiota intestinale, come funziona e come va nutrito

Virus, batteri e lieviti che popolano il tuo intestino sono fondamentali per stare bene e, lo sono ancora di più, se pratichi sport. Ecco cosa mangiare per nutrire il piccolo mondo dentro di te.

L'importanza di proteggere la pelle in estate quando ti alleni all'aria aperta

I consigli degli esperti per ridurre le situazioni in cui si corre il rischio di sviluppare malattie della pelle, compreso il melanoma

Fai sport all'aperto? Ecco come difendersi dalle zecche in estate

Trail running o workout al parco sono attività estive che possono esporti al rischio di essere morsicato da una zecca, soprattutto in estate: qui ti diamo qualche consiglio per ridurre questa possibilità e goderti i tuoi allenamenti

Idratarsi è importante, bere più acqua anche, lo sanno tutti

Bere a sufficienza è fondamentale per mantenersi in buona salute: è un dato di fatto, ma nella pratica quotidiana non tutti riescono a bere quanto dovrebbero. 4 semplici soluzioni per bere più acqua

4 semplici consigli per perdere peso senza fatica e dire addio alla pancetta

Grasso addominale e maniglie dell’amore sono la tua ossessione? Ecco i consigli del coach Paul Revelia per un fisico in forma per l’estate (e oltre)

Bastano 15 minuti di sport al giorno per essere felici

L’intervista al ricercatore inglese Brendon Stubbs che ha studiato i benefici dello sport sul benessere psicologico lanciando un allarme per le generazioni più giovani

L'importanza del potassio nella dieta degli sportivi

Il potassio è un minerale fondamentale per la routine quotidiana, ma è anche un'ottima risorsa per dare il meglio durante l'attività sportiva e fisica

9 italiani su 10 dicono che lo sport è fondamentale per la salute mentale

L'attività sportiva aiuta il benessere complessivo: ma al di là della consapevolezza, un'ampia fetta della popolazione non pratica nessuno sport

Se vuoi una mente attiva (e vuoi stare meglio), fai quattro chiacchiere!

Una bella chiacchierata, anche virtuale, aiuta non solo il tuo equilibrio emotivo ma anche la tua salute cognitiva. Ecco qualche consiglio per dare la giusta carica alla tua materia grigia

Sfrutta le tue vacanze: 21 consigli pratici per ritrovare l'energia

Quando suona la sveglia al mattino, se fai fatica a trovare la carica giusta per cominciare la giornata, ecco alcuni semplici consigli per una nuova routine piena di energia: l'estate e le vacanze possono essere l'occasione giusta per questa "svolta"

Wellbeing aziendale, lavorare meglio: 3 storie di successo

Favorire il benessere del lavoratore a 360 gradi: ecco tre esempi virtuosi in cui il wellbeing aziendale guida le scelte sul posto di lavoro

Tutti i benefici della vitamina D e i cibi che ne sono più ricchi

Previene l'osteoporosi ed è preziosa nella prevenzione dei tumori. Ma è correlata anche alle nostre performance sportive. Ecco quali sono i giusti livelli di vitamina D da avere nel sangue e come farne "il pieno"

Le pillole "magiche": 5 integratori per stare meglio

Non snobbare i rimedi naturali. Se ti senti stanco, ansioso o semplicemente affaticato, un booster nutrizionale può davvero fare la differenza. Ecco i consigli di Gregory Scott Brown, psichiatra e fondatore del Center for Green Psychiatry negli Stati Uniti

Per la Giornata Mondiale della Risata, allenati a ridere: bastano 20 minuti al giorno per vivere meglio

Il primo maggio ricordati di ridere: in occasione della Giornata Mondiale della Risata gli esperti ci spiegano il potere di una bella risata per la mente e per il corpo, e quanto è importante imparare a farlo ogni giorno

"Da uno bravo", il podcast per ridere (ma non troppo) della nostra salute

Saverio Raimondo ha lasciato il microfono acceso durante 12 visite dagli specialisti (dal cardiologo fino all'urologo): le sue domande e le sue preoccupazioni forse sono anche le tue

Dormire un'ora in più ogni giorno può farti perdere 12 kg

Una ricerca dell'Università di Chicago spiega che una o due ore di sonno in più, ogni giorno e per tre anni, possono aiutare a perdere 12 kg senza diete o grandi sforzi

Nature Therapy: la natura come risorsa terapeutica

Immergiti nella natura, lascia che i tuoi 5 sensi creino una vera sinergia con l'ambiente: e potrai misurare gli effetti benefici sul tuo organismo

Tutti i segreti del benessere nei "5 pilastri della salute" di Annamaria Acquaviva

Nel libro trovi i consigli pratici, strumenti e strategie per raggiungere un sano equilibrio tra benessere del corpo e della mente

Tumore alla prostata: ecco i cibi che "fanno la differenza"

Gli antiossidanti presenti in diversi alimenti possono aiutare notevolmente non solo il nostro organismo a prevenire il rischio di un tumore alla prostata ma anche a bloccare la progressione della malattia

5 mosse per un sorriso sano (e bello)

Nel 2021 è aumentata la spesa degli italiani per i prodotti di bellezza ma è diminuito il budget famigliare per la salute orale: ecco 5 consigli per un sorriso sano e di cui andare fiero