5 cose da non fare per il tuo cuore

5 cose da non fare per il tuo cuore

Comportamenti, non poi così scontati, che ti aiutano a tenere in forma e a proteggere il muscolo cardiaco.

21 agosto 2019 a cura della Redazione 0 1
I trucchi per un riposo migliore

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Certo dormi un po' di più rispetto ai tuoi vent'anni. Ma non è solo un problema di quantità: 3 trucchi per un riposo migliore.

20 agosto 2019 a cura della Redazione 0 1
Sangue che hai...

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... punti deboli che ti ritrovi. Scopri a quali patologie sei più predisposto in base al tuo gruppo sanguigno.

15 agosto 2019 0 1
Mantieni in forma il tuo cervello

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"Mens sana in corpore sano", dicevano gli antichi. Oltre ai muscoli devi allora allenare anche i tuoi neuroni: con questi esercizi.

14 agosto 2019 a cura della Redazione 0 1
ALLENATI CON MH

Si fa presto a dire in sella!

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19 agosto 2019

Six-pack: 6 dritte extra

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18 agosto 2019

I tuoi 5 muscoli segreti

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16 agosto 2019

Treadmill, i super trucchi

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14 agosto 2019

Come scegliere la bici giusta

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12 agosto 2019

Nicolas vuole andare... oltre il limite!

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09 agosto 2019

Creatina: le risposte ai vostri dubbi

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09 agosto 2019

L’allenamento che ti fa mangiare di meno

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08 agosto 2019

Preparati per un triathlon olimpico

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05 agosto 2019

Due workout al tempo di uno

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04 agosto 2019
SALUTE

5 cose da non fare per il tuo cuore

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21 agosto 2019

I trucchi per un riposo migliore

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20 agosto 2019

Sangue che hai...

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15 agosto 2019

Mantieni in forma il tuo cervello

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14 agosto 2019

Igiene orale: vero o falso?

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12 agosto 2019

4 esami utili per un 40enne

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08 agosto 2019

Vuoi una pelle più giovane? Usa la crema solare

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31 luglio 2019

Ufficio: il decalogo anti-stress

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30 luglio 2019

Lei ti parla, tu fai così

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29 luglio 2019

Il decalogo anti-sbronza

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26 luglio 2019
Igiene orale: vero o falso?

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Comportamenti da adottare e idee da sfatare sulla cura dei denti. Per avere sempre un sorriso ammaliante.

12 agosto 2019 a cura della Redazione 0 1
4 esami utili per un 40enne

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Hai 40 anni e sei ancora nel pieno delle forze, meglio però pensare al futuro e prevenire i disturbi più diffusi nell'uomo della tua età con questi quattro esami.

08 agosto 2019 a cura della Redazione 0 1
Vuoi una pelle più giovane? Usa la crema solare

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La crema solare non serve solo a proteggerti dalle scottature, è utile anche per rallentare l’invecchiamento della pelle.

31 luglio 2019 a cura della Redazione 0 1
Ufficio: il decalogo anti-stress

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Le regole per tenere sotto controllo ansia e attacchi di panico del personal trainer dei manager Andrea Carollo

30 luglio 2019 a cura della Redazione 0 1
Lei ti parla, tu fai così

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Meno parole, più relax: 4 tattiche per simulare attenzione e non farti trascinare dalla tua partner in una (inutile) discussione.

29 luglio 2019 0 1
Il decalogo anti-sbronza

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Se ogni tanto ti capita di esagerare con l'alcol, ecco i rimedi che funzionano davvero (e le leggende da sfatare) per riprenderti velocemente dalla sbornia.

26 luglio 2019 a cura della Redazione 0 1
Cattivo sudore: quando il problema è medico?

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Rispondi a queste domane per vedere se sudi in modo patologico.

24 luglio 2019 a cura della Redazione 0 1
Ripulisci le tue arterie

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Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.

14 luglio 2019 a cura della Redazione 0 1
La tua pressione è ok?

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Controlla la nostra tabella e scopri se i tuoi valori di minima e massima sono corretti. In più: le dritte per un cuore sano.

12 luglio 2019 0 1
Prendi sonno in 60 minuti

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A ogni cambio di stagione fai fatica ad addormentarti? Metti in atto questo semplice piano e tempo un'ora sarai tra le braccia di Morfeo.

11 luglio 2019 a cura della Redazione 0 1
La nuova moda del Forest bathing, la passeggiata antistress tra i boschi

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Una nuova disciplina, con origini lontane, si sta prepotentemente affacciando nella nostra area di wellness: il forest bathing.

03 luglio 2019 di Corrado Montrasi 0 1
Lavoro: 3 trucchi anti-stress

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La tensione in ufficio aumenta il rischio di avere problemi di cuore. Ma puoi ancora metterti in salvo: così.

02 luglio 2019 a cura della Redazione 0 1
L'abbronzatura perfetta in tutta sicurezza

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Quattro fattori cui prestare attenzione per assicurarti un'abbronzatura perfetta. Azzerando il rischio di scottature e di futuri tumori della pelle.

19 giugno 2019 a cura della Redazione 0 1
5 (bei) trucchi per stare sano

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Sole, amici, sport, sesso, riposo: è il periodo migliore per azzerare lo stress, proteggere il cuore e prevenire le altre malattie. Parola di ricercatori.

10 giugno 2019 a cura della Redazione 0 1
Recupera subito senza stop

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Non tutti gli infortuni sportivi ti obbligano a stare fermo: in questi casi puoi tornare subito in forma proprio allenandoti.

07 giugno 2019 a cura della Redazione 0 1
Bere latte aiuta la memoria

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Secondo una ricerca tedesca, berlo regolarmente aiuta il cervello a ricordare meglio. Oltre ad aiutarti a ridurre il livello di stress.

03 giugno 2019 a cura della Redazione 0 1
La tua testa è al passo con l'età? Fai il test

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Esegui questa semplice prova per stabilire se il tuo cervello è abbastanza allenato per stare al passo con il tuo organismo.

24 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1
Sport e asma

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L'attività fisica può contenere la malattia e ridurre gli attacchi. Ma a patto di prendere alcune precauzioni...

22 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1
Lavoro: difenditi dagli stress "extra"

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Purtroppo non ci sono solo il capo e le scadenze a mettere a dura prova i nervi. C'è sempre il modo di difenderti: scopri da cosa e come.

22 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1
Sei mosse per mettere al sicuro i tuoi polmoni

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La legge Sirchia ha ridotto i rischi del fumo passivo. Ma la prevenzione per i tuoi polmoni non si ferma lì: ecco cos'altro fare.

20 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1
Salvati il fegato

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Soprattutto l'abitudine a bere alcolici può mandare in crisi uno dei tuoi organi più preziosi: ecco come puoi limitare i danni.

16 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1
Training salva-schiena

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Elastici e fitball per rafforzare i muscoli della zona lombare e la stabilità degli addominali. Scongiurando i dolori che ti bloccano nello sport.

15 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1
Allergie: i rimedi naturali

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Omeopatia, fitoterapia, agopressione... Ci sono diverse alternative ai farmaci antistaminici contro starnuti & Co.

14 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1
Più battiti, più anni

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La differenza tra la frequenza cardiaca massima in azione e quella a riposo ti dice molto sulla salute del cuore. Leggi qui...

13 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1
I rischi del fritto

I rischi del fritto

Punto per punto, ecco il percorso che porta i grassi delle fritture dallo stomaco alle arterie, creando problemi per il cuore se assunti in eccesso. Da leggere per non esagerare.

08 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1
Sos allergie

Sos allergie

Le temperature si divertono a correre sulle montagne russe, ma i pollini impazzano, così come starnuti e altri disturbi: le dritte per limitare i danni.

07 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1
Agopuntura: quali i benefici?

Agopuntura: quali i benefici?

Mal di testa, dolori di schiena, traumi sportivi: ecco come (e perché) l'agopuntura funziona. Con tanto di prove scientifiche.

06 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1
La ripresa dopo un periodo di stop

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Ritornare a correre dopo un infortunio, non è mai facile. Per non correre rischi, è importante valutare la durata del periodo di stop e l’entità dell’infortunio.

04 maggio 2019 a cura della Redazione 0 2
Russi e respiri male di notte? Sei un Roncopatico!

Russi e respiri male di notte? Sei un Roncopatico!

Le apnee notturne e il russamento sono dovute a diverse patologie che, a lungo andare, possono causare guai più seri alla salute. Tramite lo studio della “Roncopatia” si può mettere fine a una situazione difficile a livello personale (e non solo).

02 maggio 2019 di Corrado Montrasi 0 0
Pomodori anti-infarto

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Merito del licopene, che alcuni ricercatori hanno concentrato in pillole ma che tu puoi assicurarti anche con un piatto di pasta al sugo...

30 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1
Probiotici: il benessere nasce dalla ricerca dei batteri, parola di premio Nobel!

Probiotici: il benessere nasce dalla ricerca dei batteri, parola di premio Nobel!

I probiotici vengono indicati oramai in maniera unanime dalla comunità medico-scientifica come un coadiuvante delle infiammazioni croniche dell’apparato intestinale e come una forma di prevenzione importante nel campo della salute. La loro storia parte da molto lontano.

26 aprile 2019 di Corrado Montrasi 0 1
Ti serve più sonno?

Ti serve più sonno?

Fame, concentrazione e memoria sono i primi segnali da tenere sotto controllo per sapere se stai dormendo il giusto. Ma non sono gli unici. Scopri quelli più comuni, valuta la tua situazione e, se è il caso, cerca di rimediare.

25 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1
Come riconoscere un infarto

Come riconoscere un infarto

In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.

19 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1
Sangue: i valori ok

Sangue: i valori ok

Il colesterolo non è l'unico fattore da tenere sotto controllo. Se sei giovane e forte, ad esempio, contano soprattutto i trigliceridi...

11 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1
Guadagna 15 anni di vita (e salute)

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Preserva la tua salute seguendo questi quattro sani e semplici comportamenti che ti allungano la vita. E ti assicurano anche tanti altri vantaggi in più.

10 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1
10 trucchi salva-schiena

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A casa, alla scrivania, in palestra, in auto: le mosse giuste per allentare le tensioni muscolari, preservare la colonna e prevenire gli attacchi di lombalgia.

05 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1
Sei mosse per placare i bruciori di stomaco

Sei mosse per placare i bruciori di stomaco

Cosa mettere in "più" e cosa in "meno" nella tua vita per fermare il reflusso gastro-esofageo e combattere acidità e cattiva digestione.

28 marzo 2019 a cura della Redazione 0 1
Gli errori da evitare per respirare bene

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Respirare bene sembra facile ma non lo è. Gli errori che inconsapevolmente commettiamo inducono stress cronico e una serie di malanni. Ti spieghiamo come correggerli anche attraverso un esercizio.

26 marzo 2019 a cura della Redazione 0 3
10 trucchi anti-polline

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Soluzioni e comportamenti da mettere in atto a casa come all'aperto per tenere sotto controllo i sintomi dell'allergia.

21 marzo 2019 a cura della Redazione 0 1
Una vista sempre giovane

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Per prevenire la cataratta gli occhiali da sole sono indispensabili. Ma serve anche altro: ad esempio un bel boccale di birra...

15 marzo 2019 a cura della Redazione 0 1
Cosa succede se smetti di fumare

Cosa succede se smetti di fumare

Hai deciso di dare finalmente seguito ai tuoi buoni propositi e dire addio al fumo? Hai solo da guadagnarci. E da subito

28 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1
Una buona corsa per proteggere il cuore

Una buona corsa per proteggere il cuore

Quei tipi che vedi fare running non sprecano le loro energie ma conoscono il segreto per restare magri e mantenere il cuore sano.

25 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1
I luoghi (insospettabili) in cui si annidano i germi

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Dai guanti da palestra alla fettina di limone nel tuo drink... Scopri i nascondigli dei principali nemici della tua salute. E impara a difenderti.

21 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1
Quanto sei nervoso?

Quanto sei nervoso?

Fai il nostro semplice test e scopri a che grado di stress sei arrivato. Poi prendi le tue serene precauzioni.

19 febbraio 2019 0 1
Sei giovane e già dormi poco? Allora migliora la qualità

Sei giovane e già dormi poco? Allora migliora la qualità

Da giovane dormi già poco. Se poi lo fai pure male, rischi la salute: eccoti 4 dritte per aumentare la qualità del riposo

18 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1
Occhio all'ernia

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Prevenirla è di fatto impossibile, ma puoi sapere se sei un soggetto a rischio. E riconoscerla ai primi sintomi.

13 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1
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