Men's Health Italia

5 (bei) trucchi per stare sano

Sole, amici, sport, sesso, riposo: è il periodo migliore per azzerare lo stress, proteggere il cuore e prevenire le altre malattie. Parola di ricercatori.

10 giugno 2019 a cura della Redazione 0 1

Recupera subito senza stop

Non tutti gli infortuni sportivi ti obbligano a stare fermo: in questi casi puoi tornare subito in forma proprio allenandoti.

07 giugno 2019 a cura della Redazione 0 1

Bere latte aiuta la memoria

Secondo una ricerca tedesca, berlo regolarmente aiuta il cervello a ricordare meglio. Oltre ad aiutarti a ridurre il livello di stress.

03 giugno 2019 a cura della Redazione 0 1

La tua testa è al passo con l'età? Fai il test

Esegui questa semplice prova per stabilire se il tuo cervello è abbastanza allenato per stare al passo con il tuo organismo.

24 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

ALLENATI CON MH

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

08 giugno 2019

Clemente Russo ci spiega il lavoro al sacco

07 giugno 2019

Recupera subito senza stop

07 giugno 2019

Panca in sicurezza: le regole per il compagno-assistente

04 giugno 2019

Kelly Slater: "Il 12° Mondiale? Posso vincerlo!"

03 giugno 2019

Six pack: i segreti e i falsi miti

02 giugno 2019

Clemente Russo, il tuo personal trainer

31 maggio 2019

Marco Masoero e Ilaria Berry: "Dalle Canarie riparte la nostra nuova vita"

29 maggio 2019

4 trucchi per correre con continuità

28 maggio 2019

10 dritte per aumentare la massa senza ingrassare

26 maggio 2019

SALUTE

5 (bei) trucchi per stare sano

10 giugno 2019

Recupera subito senza stop

07 giugno 2019

Bere latte aiuta la memoria

03 giugno 2019

La tua testa è al passo con l'età? Fai il test

24 maggio 2019

Sport e asma

22 maggio 2019

Lavoro: difenditi dagli stress "extra"

22 maggio 2019

Sei mosse per mettere al sicuro i tuoi polmoni

20 maggio 2019

Salvati il fegato

16 maggio 2019

Training salva-schiena

15 maggio 2019

Allergie: i rimedi naturali

14 maggio 2019

Sport e asma

L'attività fisica può contenere la malattia e ridurre gli attacchi. Ma a patto di prendere alcune precauzioni...

22 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

Lavoro: difenditi dagli stress "extra"

Purtroppo non ci sono solo il capo e le scadenze a mettere a dura prova i nervi. C'è sempre il modo di difenderti: scopri da cosa e come.

22 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

Sei mosse per mettere al sicuro i tuoi polmoni

La legge Sirchia ha ridotto i rischi del fumo passivo. Ma la prevenzione per i tuoi polmoni non si ferma lì: ecco cos'altro fare.

20 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

Salvati il fegato

Soprattutto l'abitudine a bere alcolici può mandare in crisi uno dei tuoi organi più preziosi: ecco come puoi limitare i danni.

16 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

Training salva-schiena

Elastici e fitball per rafforzare i muscoli della zona lombare e la stabilità degli addominali. Scongiurando i dolori che ti bloccano nello sport.

15 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

Allergie: i rimedi naturali

Omeopatia, fitoterapia, agopressione... Ci sono diverse alternative ai farmaci antistaminici contro starnuti & Co.

14 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

Più battiti, più anni

La differenza tra la frequenza cardiaca massima in azione e quella a riposo ti dice molto sulla salute del cuore. Leggi qui...

13 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

I rischi del fritto

Punto per punto, ecco il percorso che porta i grassi delle fritture dallo stomaco alle arterie, creando problemi per il cuore se assunti in eccesso. Da leggere per non esagerare.

08 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

Sos allergie

Le temperature si divertono a correre sulle montagne russe, ma i pollini impazzano, così come starnuti e altri disturbi: le dritte per limitare i danni.

07 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

Agopuntura: quali i benefici?

Mal di testa, dolori di schiena, traumi sportivi: ecco come (e perché) l'agopuntura funziona. Con tanto di prove scientifiche.

06 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

La ripresa dopo un periodo di stop

Ritornare a correre dopo un infortunio, non è mai facile. Per non correre rischi, è importante valutare la durata del periodo di stop e l’entità dell’infortunio.

04 maggio 2019 a cura della Redazione 0 2

Russi e respiri male di notte? Sei un Roncopatico!

Le apnee notturne e il russamento sono dovute a diverse patologie che, a lungo andare, possono causare guai più seri alla salute. Tramite lo studio della “Roncopatia” si può mettere fine a una situazione difficile a livello personale (e non solo).

02 maggio 2019 di Corrado Montrasi 0 0

Pomodori anti-infarto

Merito del licopene, che alcuni ricercatori hanno concentrato in pillole ma che tu puoi assicurarti anche con un piatto di pasta al sugo...

30 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1

Probiotici: il benessere nasce dalla ricerca dei batteri, parola di premio Nobel!

I probiotici vengono indicati oramai in maniera unanime dalla comunità medico-scientifica come un coadiuvante delle infiammazioni croniche dell’apparato intestinale e come una forma di prevenzione importante nel campo della salute. La loro storia parte da molto lontano.

26 aprile 2019 di Corrado Montrasi 0 1

Ti serve più sonno?

Fame, concentrazione e memoria sono i primi segnali da tenere sotto controllo per sapere se stai dormendo il giusto. Ma non sono gli unici. Scopri quelli più comuni, valuta la tua situazione e, se è il caso, cerca di rimediare.

25 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1

Come riconoscere un infarto

In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.

19 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1

Mantieni in forma il tuo cervello

"Mens sana in corpore sano", dicevano gli antichi. Oltre ai muscoli devi allora allenare anche i tuoi neuroni: con questi esercizi.

15 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1

Sangue: i valori ok

Il colesterolo non è l'unico fattore da tenere sotto controllo. Se sei giovane e forte, ad esempio, contano soprattutto i trigliceridi...

11 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1

Guadagna 15 anni di vita (e salute)

Preserva la tua salute seguendo questi quattro sani e semplici comportamenti che ti allungano la vita. E ti assicurano anche tanti altri vantaggi in più.

10 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1

10 trucchi salva-schiena

A casa, alla scrivania, in palestra, in auto: le mosse giuste per allentare le tensioni muscolari, preservare la colonna e prevenire gli attacchi di lombalgia.

05 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1

Sei mosse per placare i bruciori di stomaco

Cosa mettere in "più" e cosa in "meno" nella tua vita per fermare il reflusso gastro-esofageo e combattere acidità e cattiva digestione.

28 marzo 2019 a cura della Redazione 0 1

Gli errori da evitare per respirare bene

Respirare bene sembra facile ma non lo è. Gli errori che inconsapevolmente commettiamo inducono stress cronico e una serie di malanni. Ti spieghiamo come correggerli anche attraverso un esercizio.

26 marzo 2019 a cura della Redazione 0 3

10 trucchi anti-polline

Soluzioni e comportamenti da mettere in atto a casa come all'aperto per tenere sotto controllo i sintomi dell'allergia.

21 marzo 2019 a cura della Redazione 0 1

Una vista sempre giovane

Per prevenire la cataratta gli occhiali da sole sono indispensabili. Ma serve anche altro: ad esempio un bel boccale di birra...

15 marzo 2019 a cura della Redazione 0 1

Ripulisci le tue arterie

Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.

11 marzo 2019 a cura della Redazione 0 1

Cosa succede se smetti di fumare

Hai deciso di dare finalmente seguito ai tuoi buoni propositi e dire addio al fumo? Hai solo da guadagnarci. E da subito

28 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Una buona corsa per proteggere il cuore

Quei tipi che vedi fare running non sprecano le loro energie ma conoscono il segreto per restare magri e mantenere il cuore sano.

25 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

I luoghi (insospettabili) in cui si annidano i germi

Dai guanti da palestra alla fettina di limone nel tuo drink... Scopri i nascondigli dei principali nemici della tua salute. E impara a difenderti.

21 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Quanto sei nervoso?

Fai il nostro semplice test e scopri a che grado di stress sei arrivato. Poi prendi le tue serene precauzioni.

19 febbraio 2019 0 1

Sei giovane e già dormi poco? Allora migliora la qualità

Da giovane dormi già poco. Se poi lo fai pure male, rischi la salute: eccoti 4 dritte per aumentare la qualità del riposo

18 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Occhio all'ernia

Prevenirla è di fatto impossibile, ma puoi sapere se sei un soggetto a rischio. E riconoscerla ai primi sintomi.

13 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Piano anti-infarto

Abbassa la frequenza cardiaca con queste 5 buone abitudini da prendere subito.

10 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Bye bye costipazione

Intestino intasato? Non ti preoccupare, segui questi consigli e ti libererai di un peso

07 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Rafforza la schiena

Aumenta con questi esercizi la forza dei muscoli centrali del corpo e tieni lontano il dolore dalla zona lombare.

06 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Igiene orale: vero o falso?

Comportamenti da adottare e idee da sfatare sulla cura dei denti. Per avere sempre un sorriso ammaliante.

05 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Prostata: come funziona

È la ghiandola maschile per eccellenza, ma tu la conosci davvero? Ecco com'è fatta e quali sono le sue funzioni.

31 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Batti lo stress da pc

La tecnologia aumenta la produttività, ma anche i rischi per la tua salute: previeni così le lesioni da stress ripetuti a mani e gomiti

29 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Mi piego ma non mi spezzo

Prova il mini-workout che rende più flessibile la tua schiena: esegui regolarmente questi 4 esercizi.

23 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Rilassati in tre mosse

Riduci l’ipertensione con questi tre semplici consigli.

21 gennaio 2019 di Piero Cattani 0 1

I trucchi per un riposo migliore

Certo dormi un po' di più rispetto ai tuoi vent'anni. Ma non è solo un problema di quantità: 3 trucchi per un riposo migliore.

18 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Guarisci più in fretta

7 piccoli e grandi disturbi che possono metterti ko, 7 trucchi per accorciare i tempi di recupero.

16 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Dolore o stiramento?

Come distinguerli e, soprattutto, come curarli per rimettere subito in azione i tuoi muscoli.

11 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Libera le arterie

Aumenta il colesterolo HDL per farle tornare come nuove e ridurre di ben due terzi il rischio di una cardiopatia.

10 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Apnee notturne: il test per capire se ne soffri

In Italia si stima che circa 6 milioni di persone soffrano di apnee notturne. Giocando con ironia sui più noti luoghi comuni legati a un sonno non soddisfacente, Philips lancia la campagna “Non è sempre colpa loro!” che fa luce sui sintomi di questo disturbo. Scopri se ne soffri anche tu con il questo quiz...

07 gennaio 2019 di Max Grassi 1 1

Feste finite? Non buttarti giù

Combatti la tristezza e l'inquietudine dovuta all'inizio di un nuovo anno impegnativo con questi antidepressivi naturali.

06 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Il test del cuore

Ti bastano uno step o anche solo un semplice gradino per sapere se il tuo muscolo cardiaco è in forma oppure no.

03 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1