Ascolta il tuo corpo e preoccupati se...

Ascolta il tuo corpo e preoccupati se...

Quel cigolio, quel colpetto possono essere un campanello d'allarme per qualcosa di importante. Sempre meglio approfondire. Scopri come...

Allerta Coronavirus: cosa bisogna sapere

Allerta Coronavirus: cosa bisogna sapere

Dopo i casi di coronavirus a Codognao, in Lombardia, e i primi decessi, l'allarme è scattato in tutta Italia. In via precauzionale per una settimana sono state chiuse scuole e Università in Lombardia, Veneto, Piemonte ed Emilia Romagna, così come musei e cinema, manifestazioni sportive annullate. Cosa c'è da sapere sul virus...

La salute in una goccia di sangue

La salute in una goccia di sangue

I progressi scientifici stanno reinventando un esame semplice come quello del sangue, iniettando nuova vita nella nostra capacità di identificare disturbi e malattie.

Sei mosse per placare i bruciori di stomaco

Sei mosse per placare i bruciori di stomaco

Cosa mettere in "più" e cosa in "meno" nella tua vita per fermare il reflusso gastro-esofageo e combattere acidità e cattiva digestione.

ALLENATI CON MH

Scapole alate: rimedia così

Scapole alate: rimedia così

25 febbraio 2020

5 mosse divoracalorie

5 mosse divoracalorie

23 febbraio 2020

Push-up: le varianti

Push-up: le varianti

20 febbraio 2020

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

16 febbraio 2020

Pesi: 4 segnali che stai esagerando

Pesi: 4 segnali che stai esagerando

12 febbraio 2020

Come velocizzare il metabolismo e perdere peso

Come velocizzare il metabolismo e perdere peso

09 febbraio 2020

Obiettivo pettorali

Obiettivo pettorali

07 febbraio 2020

Tira i tuoi addominali

Tira i tuoi addominali

03 febbraio 2020

Functional training - il circuito power

Functional training - il circuito power

27 gennaio 2020

Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training

Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training

20 gennaio 2020

SALUTE
Batti lo stress da pc

Batti lo stress da pc

La tecnologia aumenta la produttività, ma anche i rischi per la tua salute: previeni così le lesioni da stress ripetuti a mani e gomiti

4 medicinali che potrebbero farti del male

4 medicinali che potrebbero farti del male

Se stai male cercherai sempre il modo più semplice per guarire, ma occhio alle conseguenze di alcuni medicinali!

Cosa succede se smetti di fumare

Cosa succede se smetti di fumare

Hai deciso di dare finalmente seguito ai tuoi buoni propositi e dire addio al fumo? Hai solo da guadagnarci. E da subito

Inizia a proteggere il cuore dalla tavola

Inizia a proteggere il cuore dalla tavola

Una corretta alimentazione, si sa, può fare più di mille medicine. E dato che i problemi di cuore sono purtroppo piuttosto comuni, mettiamoci d'impegno con piccoli gesti.

Buone abitudini (e comportamenti da evitare) per tenere in forma il tuo cuore

Buone abitudini (e comportamenti da evitare) per tenere in forma il tuo cuore

I problemi di salute sono sempre sotto i riflettori, ma niente pare preoccuparci più dello stato di forma del nostro cuore. Un corretto comportamento può certamente essere d'aiuto. Abbiamo raccolto buone e sane abitudini da inserire nella routine quotidiana come anche quelle da evitare.

Dolce dormire, un incubo per troppi italiani

Dolce dormire, un incubo per troppi italiani

Il problema del sonno, per una gran parte di voi lettori, è un dato oggettivo. Consigli su come smettere di russare o semplicemente come dormire meglio sono stati tra gli articoli più letti in questo 2019. Vi riproponiamo i tre più cliccati.

Problemi di intestino: le cattive abitudini da evitare

Problemi di intestino: le cattive abitudini da evitare

Il dolore e il gonfiore intestinali sono spesso il risultato di quello che mangi, di come e quanto dormi e persino di come respiri. Risolvi il problema prendendoti cura del tuo intestino.

Sangue che hai...

Sangue che hai...

... punti deboli che ti ritrovi. Scopri a quali patologie sei più predisposto in base al tuo gruppo sanguigno.

Casco e calvizie: come proteggere la tua chioma

Casco e calvizie: come proteggere la tua chioma

L’uso del casco fa soffrire il cuoio capelluto. Come possiamo contenerlo? Ci sono stagioni e materiali più dannosi di altri? Abbiamo consultato uno specialista, eccovi qualche punto fermo, dei consigli per tenere la testa a posto...

In palestra senza infortuni

In palestra senza infortuni

Con il dottor Di Domenica, specialista in ortopedia, tutta la prevenzione e i consigli per evitare traumi durante i workout.

Non riesci a dormire?

Non riesci a dormire?

Prova questi consigli, 60 minuti di preparativi per un lungo sonno ristoratore.

Come difenderti dai funghi

Come difenderti dai funghi

Le migliori strategie per proteggere il tuo organismo da questi agenti nocivi che proliferano con l'umidità. Minacciando soprattutto pelle e polmoni.

Tieni a bada la calvizie

Tieni a bada la calvizie

Curare oggi i tuoi capelli è il modo migliore per prevenire i problemi di domani.

Quattro mosse efficaci per migliorare la tua vita

Quattro mosse efficaci per migliorare la tua vita

Sfrutta questi consigli per migliorare in almeno quattro ambiti della tua vita: perdere peso, eliminare lo stress, sviluppare i muscoli e aiutare il cuore.

Il parco in ufficio

Il parco in ufficio

Sempre più aziende investono nella salute dei propri dipendenti. Fare attività sportiva sul posto di lavoro diventa così sempre meno un'utopia...

Spalle: ok o a rischio?

Spalle: ok o a rischio?

Due semplici test per valutare quanto e come le tue articolazioni sono sollecitate dal lavoro in palestra. E intervenire di conseguenza.

Proteggi il tuo cuore

Proteggi il tuo cuore

L’occlusione cronica totale è l’attacco di cuore più massiccio che ti possa capitare. Può colpire chiunque e senza preavviso anche chi è sano e in forma. Scopri se sei a rischio e come puoi prevenirlo.

Chirurgia estetica: cosa sapere prima di metterci la faccia

Chirurgia estetica: cosa sapere prima di metterci la faccia

Ogni giorno in Italia centinaia di operazioni di chirurgia estetica vengono effettuate con gravi rischi per il paziente in strutture senza i necessari requisiti di sterilità. E’ l’appello del chirurgo plastico Paolo Santanchè, che ci spiega tutto quello che un paziente deve sapere.

9 preziosi consigli per dormire meglio

9 preziosi consigli per dormire meglio

I metodi migliori per smettere di rigirarsi nel letto senza riuscire a chiudere un occhio e per dormire bene per tutta la notte e svegliarsi riposati.

La dieta per la pressione

La dieta per la pressione

Il programma alimentare che ti permette di perdere 3 kg di peso al mese e scongiurare l'ipertensione, mettendoti al sicuro dall'infarto.

5 cose da non fare per il tuo cuore

5 cose da non fare per il tuo cuore

Comportamenti, non poi così scontati, che ti aiutano a tenere in forma e a proteggere il muscolo cardiaco.

Cosa succede se prendi la cocaina?

Cosa succede se prendi la cocaina?

Gli alti e i bassi, per chi fa uso di questa sostanza, sono all'ordine del giorno, ma le conseguenze sulla salute sono ben più gravi.

Capelli bianchi e salute del cuore, quale correlazione?

Capelli bianchi e salute del cuore, quale correlazione?

Recenti studi sostengono che la crescita prematura di capelli bianchi abbia un collegamento con i problemi cardiaci. C'è davvero da preoccuparsi?

Ascella pezzata: quando e come usare il deodorante

Ascella pezzata: quando e come usare il deodorante

Il deodorante ti serve davvero?

Le cure omeopatiche per l'inverno

Le cure omeopatiche per l'inverno

Guida ai più efficaci rimedi omeopatici per combattere tosse, raffreddore, laringo-faringiti, influenza e altri comuni malanni di stagione.

Ti fa male? Fai I'auto-test

Ti fa male? Fai I'auto-test

Un dolore alla caviglia, una fitta al six-pack, un bruciore della pelle e altro ancora: scopri da solo la causa. E come curarti.

5 motivi per arrabbiarti (e stare meglio)

5 motivi per arrabbiarti (e stare meglio)

Sul lavoro, in coppia, nello sport e in tante altre occasioni: è la scienza a consigliarti di dare ogni tanto libero sfogo alla tensione. Leggi perché...

I luoghi (insospettabili) in cui si annidano i germi

I luoghi (insospettabili) in cui si annidano i germi

Dai guanti da palestra alla fettina di limone nel tuo drink... Scopri i nascondigli dei principali nemici della tua salute. E impara a difenderti.

Altro che antidepressivi!

Altro che antidepressivi!

Sei stressato? Lascia stare i farmaci e prova a trovare dentro di te le risorse chimiche per stare meglio.

Check-up allo specchio

Check-up allo specchio

Osserva con attenzione la tua immagine riflessa: potresti scoprire insospettati fattori di rischio. E scongiurare seri problemi.

La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

Sviluppare quadricipiti & Co. in palestra fa aumentare del 19% il colesterolo buono (Hdl): eccoti il workout per gambe e cuore.

L'omeopatia in soccorso del "mal di viaggio"

L'omeopatia in soccorso del "mal di viaggio"

Contro i disturbi da auto, nave e aereo (cioè contro la chinetosi) puoi ricorrere anche a tutta una serie di farmaci omeopatici: scopri quali.

Rilassati in tre mosse

Rilassati in tre mosse

Riduci l’ipertensione con questi tre semplici consigli.

Libera le arterie

Libera le arterie

Aumenta il colesterolo HDL per farle tornare come nuove e ridurre di ben due terzi il rischio di una cardiopatia.

Calma lo stomaco

Calma lo stomaco

Bruciori, dolori, gorgoglii e flatulenze: tutti i rimedi per placare all'istante il tuo vulcano in eruzione.

I benefici della birra

I benefici della birra

Vuoi un buon motivo per bere la birra? Te ne diamo 10.

Come riconoscere un infarto

Come riconoscere un infarto

In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.

Non lasciatevi rovinare la vacanza. Lotta al Dermatophagoydes, l'acaro del materasso!

Non lasciatevi rovinare la vacanza. Lotta al Dermatophagoydes, l'acaro del materasso!

Quando una vacanza diventa un incubo a causa degli acari. Da un'esperienza personale, vi spieghiamo come porvi rimedio velocemente.

Guadagna 15 anni di vita (e salute)

Guadagna 15 anni di vita (e salute)

Preserva la tua salute seguendo questi quattro sani e semplici comportamenti che ti allungano la vita. E ti assicurano anche tanti altri vantaggi in più.

Prostata: cosa può falsare il test PSA

Prostata: cosa può falsare il test PSA

Purtroppo il principale esame salva-prostata non è infallibile, ma può essere influenzato da alcune condizioni particolari: queste...

Una buona corsa per proteggere il cuore

Una buona corsa per proteggere il cuore

Quei tipi che vedi fare running non sprecano le loro energie ma conoscono il segreto per restare magri e mantenere il cuore sano.

10 trucchi salva-schiena

10 trucchi salva-schiena

A casa, alla scrivania, in palestra, in auto: le mosse giuste per allentare le tensioni muscolari, preservare la colonna e prevenire gli attacchi di lombalgia.

I trucchi per un riposo migliore

I trucchi per un riposo migliore

Certo dormi un po' di più rispetto ai tuoi vent'anni. Ma non è solo un problema di quantità: 3 trucchi per un riposo migliore.

Mantieni in forma il tuo cervello

Mantieni in forma il tuo cervello

"Mens sana in corpore sano", dicevano gli antichi. Oltre ai muscoli devi allora allenare anche i tuoi neuroni: con questi esercizi.

Igiene orale: vero o falso?

Igiene orale: vero o falso?

Comportamenti da adottare e idee da sfatare sulla cura dei denti. Per avere sempre un sorriso ammaliante.

4 esami utili per un 40enne

4 esami utili per un 40enne

Hai 40 anni e sei ancora nel pieno delle forze, meglio però pensare al futuro e prevenire i disturbi più diffusi nell'uomo della tua età con questi quattro esami.