Men's Health Italia

I luoghi (insospettabili) in cui si annidano i germi

Dai guanti da palestra alla fettina di limone nel tuo drink... Scopri i nascondigli dei principali nemici della tua salute. E impara a difenderti.

21 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 2

Quanto sei nervoso?

Fai il nostro semplice test e scopri a che grado di stress sei arrivato. Poi prendi le tue serene precauzioni.

19 febbraio 2019 0 2

Sei giovane e già dormi poco? Allora migliora la qualità

Da giovane dormi già poco. Se poi lo fai pure male, rischi la salute: eccoti 4 dritte per aumentare la qualità del riposo

18 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Occhio all'ernia

Prevenirla è di fatto impossibile, ma puoi sapere se sei un soggetto a rischio. E riconoscerla ai primi sintomi.

13 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Piano anti-infarto

Abbassa la frequenza cardiaca con queste 5 buone abitudini da prendere subito.

10 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Bye bye costipazione

Intestino intasato? Non ti preoccupare, segui questi consigli e ti libererai di un peso

07 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Rafforza la schiena

Aumenta con questi esercizi la forza dei muscoli centrali del corpo e tieni lontano il dolore dalla zona lombare.

06 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Igiene orale: vero o falso?

Comportamenti da adottare e idee da sfatare sulla cura dei denti. Per avere sempre un sorriso ammaliante.

05 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Prostata: come funziona

È la ghiandola maschile per eccellenza, ma tu la conosci davvero? Ecco com'è fatta e quali sono le sue funzioni.

31 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Batti lo stress da pc

La tecnologia aumenta la produttività, ma anche i rischi per la tua salute: previeni così le lesioni da stress ripetuti a mani e gomiti

29 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 2

Mi piego ma non mi spezzo

Prova il mini-workout che rende più flessibile la tua schiena: esegui regolarmente questi 4 esercizi.

23 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Rilassati in tre mosse

Riduci l’ipertensione con questi tre semplici consigli.

21 gennaio 2019 di Piero Cattani 0 1

I trucchi per un riposo migliore

Certo dormi un po' di più rispetto ai tuoi vent'anni. Ma non è solo un problema di quantità: 3 trucchi per un riposo migliore.

18 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Guarisci più in fretta

7 piccoli e grandi disturbi che possono metterti ko, 7 trucchi per accorciare i tempi di recupero.

16 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Dolore o stiramento?

Come distinguerli e, soprattutto, come curarli per rimettere subito in azione i tuoi muscoli.

11 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Libera le arterie

Aumenta il colesterolo HDL per farle tornare come nuove e ridurre di ben due terzi il rischio di una cardiopatia.

10 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Apnee notturne: il test per capire se ne soffri

In Italia si stima che circa 6 milioni di persone soffrano di apnee notturne. Giocando con ironia sui più noti luoghi comuni legati a un sonno non soddisfacente, Philips lancia la campagna “Non è sempre colpa loro!” che fa luce sui sintomi di questo disturbo. Scopri se ne soffri anche tu con il questo quiz...

07 gennaio 2019 di Max Grassi 1 2

Feste finite? Non buttarti giù

Combatti la tristezza e l'inquietudine dovuta all'inizio di un nuovo anno impegnativo con questi antidepressivi naturali.

06 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Il test del cuore

Ti bastano uno step o anche solo un semplice gradino per sapere se il tuo muscolo cardiaco è in forma oppure no.

03 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Proteine sì, ma occhio all'uricemia

Da un lato ci danno e dall'altro ci tolgono (se assunte in eccesso). La dieta anti-acido urico è l'articolo a tema salute più letto in questo 2018. Molto apprezzati anche gli insoliti rimedi per patologie piuttosto comuni come alitosi, mal di schiena, fumo. Ecco la nostra mini-classifica...

24 dicembre 2018 di Roberta Lamagni 0 1

Ascolta il tuo corpo

Quel cigolio, quel colpetto possono essere un campanello d'allarme per qualcosa di importante. Sempre meglio approfondire. Scopri come...

21 dicembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Spalle: nessun dolore

Modifica i tuoi esercizi, aumenta la massa muscolare senza soffrire ed elimina per sempre quelle fitte alle spalle.

19 dicembre 2018 a cura della Redazione 0 1

La crisi dello sperma. Ora l'analisi è gratuita e anonima

La contaminazione dovuta alle sostanze chimiche tossiche è la causa principale della scarsa qualità dello sperma e dell’infertilità. Ma da oggi è possibile conoscere, gratuitamente e in modo anonimo, lo stato di salute dello sperma grazie al primo studio nazionale del seme in Italia.

18 dicembre 2018 di Max Grassi 0 5

La dieta per la pressione

Il programma alimentare che ti permette di perdere 3 kg di peso al mese e scongiurare l'ipertensione, mettendoti al sicuro dall'infarto.

12 dicembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Cinque buone regole per la salute maschile

La prevenzione è tutto, non lo scopriamo certo ora. Quando c'è di mezzo la salute, però, è bene ribadire il concetto. Stannah e Fondazione Umberto Veronesi hanno stilato il manifesto della salute al maschile. Scopri le cinque regole

11 dicembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Prenditi cura dei tuoi gioielli

La corretta tecnica di auto-palpazione per prevenire il tumore dei testicoli.

09 dicembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Sangue che hai...

... punti deboli che ti ritrovi. Scopri a quali patologie sei più predisposto in base al tuo gruppo sanguigno.

06 dicembre 2018 0 1

Aumenta il colesterolo buono

A differenza del colesterolo "cattivo" (LDL), quello chiamato comunemente "buono" (HDL) aiuta a tenere pulite le arterie riducendo il rischio di patologie cardiovascolari.

29 novembre 2018 0 1

La tua pressione è ok?

Controlla la nostra tabella e scopri se i tuoi valori di minima e massima sono corretti. In più: le dritte per un cuore sano.

26 novembre 2018 0 1

Prendi sonno in 60 minuti

A ogni cambio di stagione fai fatica ad addormentarti? Metti in atto questo semplice piano e tempo un'ora sarai tra le braccia di Morfeo.

19 novembre 2018 a cura della Redazione 0 1

4 medicinali che potrebbero farti del male

Se stai male cercherai sempre il modo più semplice per guarire, ma occhio alle conseguenze di alcuni medicinali!

13 novembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Bere acqua fa bene ai tuoi denti

Bevande e salute dentale. Ecco perché bere acqua migliora il tuo sorriso e ti aiuta a combattere la carie.

08 novembre 2018 0 1

5 cose da non fare per il tuo cuore

Comportamenti, non poi così scontati, che ti aiutano a tenere in forma e a proteggere il muscolo cardiaco.

27 ottobre 2018 a cura della Redazione 0 1

Cattivo sudore: quando il problema è medico?

Rispondi a queste domane per vedere se sudi in modo patologico.

25 ottobre 2018 a cura della Redazione 0 1

Nordic Hamstring Exercise per prevenire gli strappi muscolari

Gli strappi muscolari sono ampiamente riscontrati e trattati nel mondo della fisioterapia sportiva. Il nordic hamstring è un esercizio che sfrutta una tecnica intensiva per rafforzare la muscolatura.

20 ottobre 2018 a cura della Redazione 0 2

I benefici della birra

Vuoi un buon motivo per bere la birra? Te ne diamo 10.

12 ottobre 2018 a cura della Redazione 0 11

Dolori articolari e motociclisti: piccoli consigli

Dolori articolari e motociclisti: piccoli consigli, principali dolori derivanti dall'uso della moto o del motorino e come prevenirli.

10 ottobre 2018 a cura della Redazione 0 5

Calma lo stomaco

Bruciori, dolori, gorgoglii e flatulenze: tutti i rimedi per placare all'istante il tuo vulcano in eruzione.

03 ottobre 2018 0 1

I cinque più grandi rischi per la salute

Se vuoi essere sano e in forma, questi sono i nemici numero uno da cui devi difenderti.

29 settembre 2018 0 1

Lombalgia, consigli del fisioterapista

Consigli pratici ed esercizi da eseguire a casa per combattere o prevenire la lombalgia.

19 settembre 2018 a cura della Redazione 0 11

Un poker contro il mal di schiena

4 soluzioni per ridurre drasticamente gli attacchi di mal di schiena e migliorare la mobilità.

15 settembre 2018 0 1

Chili in più? Rischi l'infarto

Un alto BMI (Body Mass index - Indice di Massa Corporea) facilita il presentarsi di patologie cardiocircolatorie. Non solo, è stata scoperta la variante di un gene che regola l'appetito e può giocare contro la tua salute...

12 settembre 2018 a cura della Redazione 0 1

5 trucchi per dimagrire senza accorgertene

Non serve stravolgere la propria vita per riuscire a perdere peso. Anzi, a volte semplici attività quotidiane, svolte quasi per consuetudine, possono rivelarsi utilissime nell'ottenere un risultato duraturo.

11 settembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Rimedi naturali per riprendersi da una bevuta

Ieri sera hai esagerato e adesso stai malissimo? Ecco quattro semplici rimedi che ti faranno stare un po’ meglio. Ma il rimedio migliore lo sai anche tu: è non esagerare…

09 settembre 2018 0 5

Come fare sesso col mal di schiena

L'attività sessuale è un indicatore di qualità della vita. Il mal di schiena influenza negativamente la vita di tutti i giorni e la sfera sessuale dei pazienti affetti.

06 settembre 2018 a cura della Redazione 0 2

Lattosio: ti fa male o no?

L'intolleranza al latte e ai suoi derivati non è sempre ben chiara. Ma c'è un modo per toglierti ogni dubbio: fare questo auto-test domestico

06 settembre 2018 0 1

Stretching da scrivania

7 semplici esercizi da fare in ufficio per allentare le tensioni muscolari, prevenire i dolori... ed essere sempre al massimo dell'efficienza.

03 settembre 2018 0 1

La dieta anti-acido urico

Il prodotto del metabolismo delle proteine va tenuto sotto controllo: eccoti il piano alimentare per riuscirci e perdere 3 kg.

01 settembre 2018 0 1

Dai piegamenti al giro col cane, 10 attività che fanno bene al cuore

Non serve chissà quale attività fisica per prevenire il rischio di problemi al cuore. Un giro in bici, un'uscita con il cane, una sana dormita e il nostro cuore ci ringrazierà.

25 agosto 2018 a cura della Redazione 0 2

Fatti un'autodiagnosi

Guardarsi allo specchio, non solo per ammirare il proprio look, può essere utile. Ecco alcuni dettagli del tuo corpo da notare, per prevenire serie malattie e per diagnosticarne precocemente altre.

22 agosto 2018 a cura della Redazione 0 1

ALLENATI CON MH