a cura della Redazione - 07 aprile 2019

Le 10 regole perdi-peso

Il decalogo (che vale per tutte le diete) per dimagrire in modo equilibrato. Preservando la salute e senza ritorno ai kg di partenza.
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Indice

  1. 01. Non fare diete troppo dure
  2. 02. Varia, senza però eliminare
  3. 03. Parti forte, poi rallenta
  4. 04. Usa il centimetro più della bilancia
  5. 05. Distingui tra grasso e grasso
  6. 06. Limita gli zuccheri raffinati
  7. 07. Taglia (e drasticamente) i superalcolici
  8. 08. Bevi almeno due litri d’acqua al giorno
  9. 09. Combina sempre la dieta con lo sport
  10. 10. Se i risultati non arrivano, consulta un dietologo
SALUTE