Non solo: le fibre fanno aumentare il colesterolo buono (Hdl) e contrastano l’infiammazione delle arterie: 22 g di fibre al giorno abbattono dell’82% il rischio di aumento di proteina C-reattiva, sostanza che funziona da spia d’allarme per l’infarto. Capito il messaggio? Inserisci più fibre nella tua dieta: dai via libera a frutta e verdura, cereali, legumi, noci e semi!
L'importanza delle fibre
Un uomo sano deve assumerne circa 25 grammi al giorno. Ma non capita così spesso...
di Redazione
Non solo: le fibre fanno aumentare il colesterolo buono (Hdl) e contrastano l’infiammazione delle arterie: 22 g di fibre al giorno abbattono dell’82% il rischio di aumento di proteina C-reattiva, sostanza che funziona da spia d’allarme per l’infarto. Capito il messaggio? Inserisci più fibre nella tua dieta: dai via libera a frutta e verdura, cereali, legumi, noci e semi!
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