a cura della Redazione - 22 gennaio 2019

Push-up: le varianti

Tutte le alternative di un grande classico come i piegamenti sulle braccia: per sviluppare ancora di più pettorali, spalle e braccia.
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Indice

  1. Fai massa rapidamente
  2. Piegamenti sulle braccia standard
  3. Piegamenti sulle braccia sulle sedie
  4. Piegamenti sulle braccia con ginocchia flesse
  5. Piegamenti sulle braccia con i piedi sollevati
  6. Piegamenti sulle braccia in piedi
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