Pronti alla sfida!

Pronti alla sfida!

Con la sua 'Revolution', Virgin Active ha stravolto il modo di utilizzare club, palestre e personal trainer. La copertina è dedicata proprio ai suoi live trainer, di cui abbiamo una testimonianza all'interno. Nel fascicolo anche come rimettersi in forma dopo l'estate, workout specifici per il core e approfondimenti sulla salute del cuore...

Joe Wicks: "Così sono diventato il n. 1 del fitness"

Joe Wicks: "Così sono diventato il n. 1 del fitness"

Una volta l'uomo perfetto, ora padre ma pur sempre il re del fitness. Il numero di agosto ha scelto Joe Wicks come uomo copertina, ma non mancano servizi su workout, diete e su come migliorare l'umore...

L'estate più attesa

L'estate più attesa

La lezione di Liam Hemsworth, cui è dedicata la copertina, ci insegna quali sono le cose che vale sempre la pena salvare. Su Mens' Health di luglio anche il workout per rimetterti in sesto dopo il lockdown, l'allenamento per i tricipiti, i benefici del sole e tanto altro. Buona estate!

Le difficoltà ci rendono più forti

Le difficoltà ci rendono più forti

Come spiega il protagonista della nostra copertina di maggio-giugno, Aldo Kane, ex marines e stuntman di successo, dobbiamo sempre essere pronti a cogliere le lezioni. E' tempo di ripartenza e nel nuovo numero trovi tante risposte alle tue domande. Si parla di salute fisica, mentale, di dieta, e sfogliando fino in fondo la rivista avrai una sorpresa: lo speciale Outdoor.

ALLENATI CON MH

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.
Più muscoli: 14 nuovi esercizi

25 September 2020

In sei mesi un solo pensiero: "Mai mollare". E ora la sfida

Fabio è pronto alla sfida finale proposta da Alice Mastriani e dal suo HiPRO Cross Club, un circuito intenso di esercizi a corpo libero in cui dovrà dare il massimo. La parola a Fabio e al suo personal trainer Michele Martinetti.

In sei mesi un solo pensiero:

22 September 2020

6 esercizi per rafforzare il core

Vuoi migliorare la forma fisica? Inizia dal core. Inserisci 30 minuti nella tua routine due volte a settimana. Comincia con tre serie di 10 ripetizioni.

6 esercizi per rafforzare il core

17 September 2020

Esci dalla zona di comfort

Metti alla prova mente e fisico con questi due workout

Esci dalla zona di comfort

16 September 2020

5 esercizi anti-stress da ufficio

Sono esercizi ideati dal personal trainer Andrea Carollo, con cui puoi combattere stress, ansia e attacchi di panico sul posto di lavoro.

5 esercizi anti-stress da ufficio

15 September 2020

Training: 7 errori da evitare

Ti alleni dando sempre il massimo, ma i risultati non sono quelli che ti aspetti? Forse è perché, senza volerlo, stai sbagliando qualcosa...
Training: 7 errori da evitare

13 September 2020

I 4 movimenti base di ogni workout

Quattro esercizi base per rinfrescare la tecnica e mantenere allenati tutti i gruppi muscolari: bastano pochi attrezzi, sono facili da eseguire, e, soprattutto, efficaci.

I 4 movimenti base di ogni workout

09 September 2020

Airbike vs vogatore: cosa conviene e perché

La airbike e il classico vogatore sono efficaci e brutali entrambi. ma non puoi averli tutti e due in salotto. Dovendo scegliere, su quale è meglio puntare?

Airbike vs vogatore: cosa conviene e perché

07 September 2020

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

Non sai se dovresti andare più forte o più piano? Usa questa guida per scegliere la velocità giusta per te.

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

03 September 2020

Tricipiti: 6 alternative per non trovare scuse

Non hai la panca e nemmeno la sbarra per i pull up? No problem. Qualsiasi attrezzo tu abbia a disposizione abbiamo l’esercizio giusto per i tuoi tricipiti.

Tricipiti: 6 alternative per non trovare scuse

31 August 2020

SALUTE
Lewis Hamilton, l'uomo da battere

Lewis Hamilton, l'uomo da battere

La copertina di aprile è dedicata al grande campione di Formula 1. Nel numero realizzato in quarantena, uno speciale di 10 pagine in cui ti portiamo la palestra a casa, con workout semplici, per il mantenimento dei muscoli.

L'allenamento che ti rende migliore

L'allenamento che ti rende migliore

Dall'esperienza di Giorgio Merlino e Veronica Ferraro, cui è dedicata la copertina di questo numero, al percorso per diventare atleti, contenuto nel progetto MH Training by HiPRO: storie diverse che testimoniano i benefici del mantenersi in forma. Sul numero di marzo approfondimenti anche sui muscoli dopo i 40 anni, su alimentazione vegana e sport e tanto altro.

Tutti noi possiamo essere Superman

Tutti noi possiamo essere Superman

Dalla storia di Henry Cavill, splendido Superman e protagonista di The Witcher ma ragazzino insicuro, ai consigli dello Strongman più forte del mondo. Nel numero di Febbraio si parla anche di cibo spazzatura, cardio fitness, liposuzione e dieta a zona...

Terminator è tornato

Terminator è tornato

La copertina del numero di dicembre/gennaio è dedicata al mitico Arnold Schwarzenegger, di nuovo protagonista in Terminator, destino oscuro. All'interno approfondimenti su come cambia la dieta in base all'età, come curare l'ansia, dormire meglio e...

Guida all'allenamento invernale

Guida all'allenamento invernale

La copertina del numero di novembre è dedicata alla figura del personal trainer, a chi vive ogni giorno la realtà dell'allenamento, della palestra e dello sport. All'interno approfondimenti sulle proteine vegane, sulle dinamiche delle amicizie maschili, la nostra guida all'allenamento invernale e tanto altro...

Federico Chiesa, fuoriclasse annunciato

Federico Chiesa, fuoriclasse annunciato

Il figlio d'arte Federico Chiesa è il protagonista della nuova copertina di Men's Health. Oltre a un ampio servizio dedicato al calciatore della Nazionale e della Fiorentina, in questo numero trovi approfondimenti su workout in pausa pranzo e con kettlebell, energy drink e caffé, i consigli di una donna su come trattare le donne...

Le strategie per ripartire dopo l'estate con il nuovo numero di Men's Health

Le strategie per ripartire dopo l'estate con il nuovo numero di Men's Health

Il numero di settembre ha in copertina il triathleta Daniel Fontana che ti dimostrerà che tutto è possibile. Su questo fascicolo troverai anche le strategie più efficaci per cominciare a perdere peso, per disintossicarti dallo smartphone e per rilanciare la tua carriera. Scopri perché è possibile essere in forma più di un 20enne e come ripartire di slancio e impostare una vita più sana.

Le avventure imperdibili con il nuovo numero di Men's Health

Le avventure imperdibili con il nuovo numero di Men's Health

Il numero di luglio/agosto è dedicato alle vacanze. Scopri le 50 avventure da provare almeno una volta nella vita in questo numero speciale. Non mancano approfondimenti sulla dieta, workout estivi. La copertina è dedicata a Ross Edgley, celebre per le sue imprese endurance.

40 anni: le soluzioni per ripartire con slancio

40 anni: le soluzioni per ripartire con slancio

Il numero di giugno è dedicato ai 40enni e a come destreggiarsi tra salute, sesso e workout una volta raggiunti gli "anta". Non mancano approfondimenti sulla dieta vegana, uno speciale sull'organo maschile e ricette sfiziose post-workout.

Sulla cresta dell'onda con Kelly Slater

Sulla cresta dell'onda con Kelly Slater

L'icona mondiale del surf Kelly Slater ci svela i segreti per rimanere sempre al top della forma. All'interno del numero lo speciale Guida all'outdoor, un piano di allenamento per costruirci un fisico da spiaggia, approfondimenti su forza, grasso e tanto altro...

Fit and sex secondo Coster-Waldau

Fit and sex secondo Coster-Waldau

La copertina di aprile è dedicata a Nikolaj Coster-Waldau, interprete di Jaime Lannister ne Il Trono di Spade. All'interno una lunga intervista all'attore, approfondimenti su workout bruciagrassi, metabolismo, orgasmo femminile e tanti suggerimenti utili per rimettersi in forma in vista dell'estate.

Allenati come Thor

Allenati come Thor

La copertina del numero di marzo è dedicata a Chris Hemsworth, meglio conosciuto al cinema come Thor. All'interno, oltre ai segreti del suo workout, i nuovi trend del fitness 2019, un focus sulla dieta chetogenica, la guida alla meditazione quotidiana e un test per scoprire se sarai un buon papà...

Ivan Drago ci riprova

Ivan Drago ci riprova

La copertina del nuovo numero di Men’s Health è dedicata a Dolph Lundgren - l'Ivan Drago di Rocky IV - protagonista al cinema dal 24 gennaio con Creed 2. Non mancano approfondimenti sull'alimentazione, con un focus sui macronutrienti, suggerimenti di workout per braccia e gambe e un interessante servizio che spiega perché è possibile la vita su Marte

Una montagna di fitness

Una montagna di fitness

Sul nuovo numero di Men’s Health tanti ottimi spunti per trascorrere la stagione invernale in forma e in salute. Con una superstar in copertina come Aquaman Jason Momoa. E lo Speciale Guida alla Neve con i consigli su tutte le attività da praticare e la migliore attrezzatura. In edicola e negli store digitali.

Effetto Wow!

Effetto Wow!

Tanti nuovi spunti sul nuovo numero di Men's Health magazine per trovare e mantenere il miglior equilibrio tra forma fisica e benessere. In copertina, uno che se ne intende: Ignazio Moser. Scopri come la sensazione di stupore ti farà sentire meglio, o come alimentarti in modo sano con il cibo etico. O, ancora, quale workout di fitness funzionale fa meglio ai muscoli delle tue braccia.

Duecento di questi MH!

Duecento di questi MH!

Il fascicolo 200 di Men's Health dedica la copertina a John Krasinski, attore che interpreta Jack Ryan nella serie tv del momento. Spazio anche al fitness, a consigli sulla dieta e, più in generale, sul nostro benessere

Nero su bianco

Nero su bianco

Sul numero di settembre protagonisti grandi atleti, a cominciare dal pallavolista Ivan Zaytsev, uomo copertina, e dal nuotatore Greg Paltrinieri. Ma il fascicolo contiene anche consigli su dieta, allenamento quotidiano, recupero e il rapporto con la partner

La tua palestra? Il mondo!

La tua palestra? Il mondo!

Il numero dell'estate ci invita a sfruttare la palestra naturale che ci circonda, per stare bene ed essere a nostro agio, con suggerimenti sul sonno, cibi sani e salutari, sulla nostra vita sessuale e tanto, tanto altro ancora...

Men’s Health di giugno è in edicola

Men’s Health di giugno è in edicola

L’esercizio è l’antidepressivo più economico, stimolante e a portata di mano che esiste…

Al massimo della forma, senza perdere tempo!

Al massimo della forma, senza perdere tempo!

Efficacia e produttività sono al centro del nuovo numero di Men's Health. Da un training veloce per migliorare contemporaneamente peso, forza e velocità all'ottimizzazione dei minuti sul lavoro. Il tempo è tutto, e va speso al meglio. Come dimostra anche Clemente Russo, uomo copertina di maggio...

Men's Health di aprile è in edicola

Men's Health di aprile è in edicola

È in arrivo l’uomo 2.0.