Technogym App: allenarsi sempre e ovunque

Technogym App: allenarsi sempre e ovunque

Technogym ha presentato una nuova applicazione per creare workout personalizzati in base al proprio livello di fitness, integrati da video e presentazioni di trainers professionisti, da eseguire quando e dove si vuole, a casa come in palestra, in assoluta libertà.

A Casa Italia, Technogym inaugura la mostra "I Giochi del silenzio"

A Casa Italia, Technogym inaugura la mostra "I Giochi del silenzio"

Questo percorso espositivo multimediale che coinvolge 6 atleti del team italiano, sarà inaugurato giovedì 22 luglio a Casa Italia, la base del CONI a Tokyo.

Surf, karate e... le nuove discipline di Tokyo 2020

Surf, karate e... le nuove discipline di Tokyo 2020

Oltre agli sport che per tradizione rientrano tra quelli olimpici, a Tokyo ci saranno di nuovo il baseball e il softball, dopo un’assenza di 13 anni, e 4 discipline che fanno il loro esordio sulla scena olimpica, tra cui il surf con il nostro Leonardo Fioravanti.

Da fare con il tuo cane una volta nella vita

Da fare con il tuo cane una volta nella vita

In vespa a Roma con sidecar, alla ricerca del tartufo di Volterra, in vacanza con il trenino rosso del Bernina, bisteccata con cantina nelle terre di Pisa con passeggiata in vigna, Dog Trekking al tempio di Minerva di Montefoscoli.

Olimpiadi, Paola Egonu portabandiera olimpica alla cerimonia d'apertura

Olimpiadi, Paola Egonu portabandiera olimpica alla cerimonia d'apertura

La pallavolista azzurra è stata scelta per portare il vessillo nella cerimonia di apertura delle Olimpiadi Tokyo2020.

Birra, alleata della fertilità

Birra, alleata della fertilità

Secondo uno studio, una birra dopo il workout può aiutarti ad allargare la tua famiglia. Ma attento a non esagerare!

One Extraordinary Year, i super atleti RedBull si raccontano nell'anno della pandemia

One Extraordinary Year, i super atleti RedBull si raccontano nell'anno della pandemia

Il documentario racconta le storie di atleti d'elite alle prese con il Covid. Per lanciare questo progetto, il contenuto speciale del tennista romano Matteo Berrettini, nel suo - si può ben dire - Anno Straordinario!

Le star del calcio accendono la Costa Smeralda per la Lexus Padel Vip Cup

Le star del calcio accendono la Costa Smeralda per la Lexus Padel Vip Cup

In occasione delle finali della manifestazione, tanti volti noti in campo come padelisti: da Totti a Panucci, a Ciro Ferrara a Cabrini. Le maglie autografate, sono state messe all’asta on line su CharityStar.

Voglia di cibo spazzatura? Come resistere alle tentazioni

Voglia di cibo spazzatura? Come resistere alle tentazioni

Non è solo colpa dei tuoi gusti se il cibo dannoso spesso è anche quello più goloso: scopri come riuscire a cambiare e a resistere alle tentazioni.

Senza mezze misure, Roberto Mancini si racconta

Senza mezze misure, Roberto Mancini si racconta

All’indomani della notte magica italiana, ci si può fermare un istante e pensare a Roberto Mancini nella prospettiva di un libro, scritto alla luce dell’intuizione che l’allenatore dentro sia un mare in tempesta.

L'eccezionale esperienza a bordo di Mirpuri Foundation Racing Team

L'eccezionale esperienza a bordo di Mirpuri Foundation Racing Team

La vita a bordo di un VO65, il monotipo oceanico usato per The Ocean Race Europe, richiede competenza velica e una preparazione atletica da copertina per poter affrontare le sfide tecniche e fisiche di un giro intorno al mondo.

Campionati Europei: la top 10 dei calciatori più cliccati sul web

Campionati Europei: la top 10 dei calciatori più cliccati sul web

L'interesse del pubblico nei confronti dei calciatori della Nazionale è cambiato radicalmente da inizio competizione ad oggi. Nella giornata delle semifinali, scopriamo la Top Ten degli Azzurri più cliccati.

Ossa più forti e sane? Prugne della California ottimo supporto per la salute delle ossa

Ossa più forti e sane? Prugne della California ottimo supporto per la salute delle ossa

Numerosi studi hanno dimostrato che una porzione giornaliera di 50 g di Prugne della California è di grande aiuto nel rallentare la perdita di massa ossea, riducendo il rischio di frattura osteoporotica. Le prugne sono inoltre ideali anche per chi pratica sport con regolarità: le lesioni ossee sono le conseguenze più comuni degli infortuni sportivi, anche e in particolare tra i bambini, come ci spiega la nutrizionista Annamaria Acquaviva.

La piattaforma online per gli amanti dell’Avventura

La piattaforma online per gli amanti dell’Avventura

Si chiama Zonzers ed è un sito dedicato a tutte le persone appassionate di attività outdoor che sono alla ricerca dei compagni ideali con cui vivere Avventure all’aria aperta, dal trekking alla canoa, dal cicloturismo al parapendio. La registrazione è gratuita

ALLENATI CON MH

Migliora il tuo lato B

Forse non ci hai mai pensato, ma un "lato B" che si rispetti non è una prerogativa importante "solo" per le donne. Ti piacerebbe avere un didietro da urlo? Allenati con noi e inizierai a notare sguardi attenti quando ti volti.
Migliora il tuo lato B

25 July 2021

Technogym App: allenarsi sempre e ovunque

Technogym ha presentato una nuova applicazione per creare workout personalizzati in base al proprio livello di fitness, integrati da video e presentazioni di trainers professionisti, da eseguire quando e dove si vuole, a casa come in palestra, in assoluta libertà.

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23 July 2021

La nuova scienza dello squat

Paul Fabritz, fondatore della PJF Performance di Anaheim, in California, sta cambiando il modo in cui gli atleti, professionisti e non, sviluppano la forza nelle gambe.

La nuova scienza dello squat

21 July 2021

I tuoi 5 muscoli segreti

Nel tuo corpo ci sono almeno 5 muscoli che, se allenati, ti daranno una marcia in più durante il tuo workout. Scopri quali sono e come lavorarci.
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18 July 2021

5 mosse per un corpo tutto muscoli

Allena tutti i gruppi muscolari con questo workout total body composto da 5 esercizi. In 25 minuti svilupperai i muscoli e farai anche cardio.

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15 July 2021

Come perdere peso in modo intelligente

Se hai esagerato con le tentazioni e vuoi rimetterti in forma, aiuta il workout e la tua dieta con questi trucchi.

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11 July 2021

Scapole alate: rimedia così

Due esercizi di training posturale per rimediare subito e per sempre a questo inestetismo della schiena.
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09 July 2021

Sos crampi

Alla prima fitta, fermati subito e allunga i muscoli il più possibile. Poi metti in atto queste strategie di prevenzione...

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09 July 2021

Più forza al core: prova con questo workout

Inserisci 30 minuti nella tua routine due volte a settimana. Comincia con tre serie di 10 ripetizioni. Il risultato è garantito!

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07 July 2021

Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

Le dritte da mettere in pratica ogni giorno per far spiccare ancora di più i tuoi addominali scolpiti dall'allenamento in palestra.
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04 July 2021

SALUTE
Lorenzo Mittiga si aggiudica l’Ocean Geographic Photo Journalist 2021 Award Of Excellence

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Il talentuoso fotografo romano, Ambassador Aqualung, ha vinto il prestigioso premio con un articolo e una serie di dieci foto del progetto “Coral Restoration”, sula storia del restauro dei coralli tramite la creazione di “coral nurseries” e il successivo rimpianto nelle zone dove i coralli sono danneggiati.

Dal Lago d'Iseo al Passo Paradiso, 130 superatleti si sfideranno per diventare StoneMan

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Sabato 3 luglio, con partenza dal Lago d'Iseo, 130 atleti provenienti da tutta Europa daranno vita all'edizione 2021 di StoneBrixiaMan, triathlon su distanze Ironman.

Voglia di calcio? La risposta è 4-4-2

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E' il primo libro di Unfair Play, un volume che ripercorre le vite di 40 campionissimi della storia del calcio in modo non convenzionale, con una cifra ironica, a volte sarcastica, ogni tanto feroce... La prefazione è di Paolo Condò.

Arredare una casa... con galateo!

Arredare una casa... con galateo!

Ci sono molti modi per arredare una casa di un uomo single, ma arredarla con galateo è proprio una novità! E noi siamo qui per illustrarvela passo dopo passo...

L'estate che non ti aspetti

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Sai che cos'è una FOMO? Un termine molto di tendenza, ahinoi, di questi tempi. Te ne parliamo nel nuovo numero, oltre a un approfondimento sui benefici della natura. Ti spieghiamo come diventare un vero cicloturista e quali sono i trucchi per trasformare una buona idea nella tua prossima start up. Senza scordarci di prenderci cura della tua forma fisica...

I consigli di Jesse Lingard, centrocampista del West Ham, per un'efficace nutrizione

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Lingard ci ha parlato di recupero post allenamento, nutrizione, diete a base vegetale e cibi ad alto contenuto proteico, come i pistacchi, ma anche dell'importanza di ispirare le future stelle del calcio e altri atleti.

Sport in città: è l’estate del “famolo strano”

Sport in città: è l’estate del “famolo strano”

Non solo nuoto, tennis e pilates, ecco la lista degli sport più cool e insoliti dell’estate 2021 redatta da Urban Sports Club.

Il Menu del Sorriso: quando il benessere inizia nel piatto

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Tre diversi menu pensati per esaltare le proprietà benefiche dello zafferano. Il progetto è arrivato alla seconda edizione.

Mondo Green: gli italiani si confermano “Prosumer”

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Cioè produttori e consumatori evoluti di energia. In Italia siamo sempre più attenti all’ambiente, è quanto emerge dal sondaggio lanciato da ENGIE

Le mandorle alleate della linea per migliorare il girovita

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Uno studio recente ha rivelato che chi mangia regolarmente mandorle ha un indice di massa corporea (IMC) e una circonferenza addominale inferiori rispetto a chi non mangia mandorle.

Al Blue Note di Milano aperitivi a ritmo di jazz

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Li propone il celebre jazz club Blue Note di Milano con Jazzin’ in the street. Un locale che ha fatto storia, in Italia e nel mondo.

Camminare o fare stretching riduce il rischio di mortalità. Lo conferma la scienza

Camminare o fare stretching riduce il rischio di mortalità. Lo conferma la scienza

Stare molto seduti durante il giorno può avere conseguenze pesanti sul nostro fisico. Basta però un po' di attività quotidiana per contrastarne gli effetti negativi. Attività di qualunque intensità.

 The Ocean Race Europe, la grande Vela approda a Genova

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Finale da cardiopalma a Genova per The Ocean Race Europe, con Offshore Team Germany e i portoghesi di Mirpuri Foundation Racing Team alla vittoria.

Alpine day: primo raduno per gli appassionati del marchio francese

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Il 18 luglio l'Autodromo di Modena ospiterà il primo raduno dedicato agli amanti della sportiva francese. Potranno partecipare i possessori di questa iconica vettura ma anche gli appassionati, ai quali sarà riservata la possibilità di provare le auto messe a disposizione da Alpine Italia.

The Phair, i cimeli sportivi diventano opere d’arte a Torino

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Iconici cimeli sportivi che diventano opere d’arte, che si trasfigurano da still life a simbolo e immagine dei protagonisti che li hanno indossati. The Phair, la rassegna internazionale torinese dedicata alla fotografia dal 18 al 20 giugno, ospita la collezione WITNESS 1:1 di Marco Craig

Tradimenti: la classifica delle città turistiche italiane più libertine

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Secondo Ashley Madison, il maggiore sito per love affaire extraconiugali, che ha stilato la classifica delle venti città turistiche italiane dove passare notti galeotte. Il binomio “vacanze e infedeltà” vede sul podio Roma, Milano e Trieste.

A Merano il vino è in festival

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Tutto pronto per l’Anteprima Merano WineFestival con “Naturae et Purae” in programma il 18-20 giugno, in occasione di Merano Flower Festival.

Lettere dall’Himalaya, il racconto più intimo di Reinhold Messner

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Mezzo secolo di lettere per raccontare, come in romanzo di avventura la storia di un uomo che ha viaggiato sino al Paese delle nevi.

I Mondiali MTB in Trentino all’insegna del green

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Segnatevi queste date: dal 25 al 29 agosto, la Val di Sole ospiterà il Campionato del Mondo di Mountain Bike. Sarà all’insegna della sostenibilità

Land Rover al seguito di Red Bull X-Alps

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Una flotta di Defender 110 trasporterà gli atleti, lo staff medico e quello di supporto per tutta la durata della gara.

La nuova sfida sportiva di Brad Simms

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Per gli amanti della BMX e della Mountain Bike, ecco una notizia che non passa inosservata: Canyon sponsorizza l'atleta Elite Brad Simms, uno dei più potenti rider di questa disciplina spettacolare. Per lui, la veloce e agile Canyon Spectral 27.5".

Musica: cosa ascoltare e quando per dare il massimo

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Sentire la musica non serve solo a rilassarsi. Le ricerche dimostrano che con la giusta colonna sonora puoi diventare più produttivo, creativo e allegro. Scopri quale musica ascoltare in base al momento della giornata per dare sempre il massimo.

Quale sarà il futuro delle palestre post-pandemia?

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Cinque futuristi del fitness ci spiegano come saranno le palestre dopo il Covid.

Rachele Somaschini: nata per correre

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Una vita da pilota con un unico obiettivo: dare il massimo! Affetta da fibrosi cistica fin da bambina, Rachele vanta numerosi trofei nella sua bacheca e, oltre a gareggiare, scrive per diversi giornali ed è istruttrice nel Centro di Guida Sicura Aci Sara.

Mat Fraser, la nuova vita del re del CrossFit

Mat Fraser, la nuova vita del re del CrossFit

La copertina del nuovo numero è dedicata a Mat Fraser, icona del CrossFit. Nel fascicolo di aprile-maggio anche una Guida all'Outdoor, oltre a consigli e workout per farsi trovare preparati alla prova costume, un focus sulla creatina e sui benefici di avere con sé un amico a 4 zampe...

Cherry picking: perché ne siamo vittime inconsapevoli (e come superarlo)

Cherry picking: perché ne siamo vittime inconsapevoli (e come superarlo)

Quante volte durante una giornata tipo o spesso in decisioni in ambito lavorativo cadiamo in questo errore di prospettiva e non ce ne rendiamo conto...

La stagione degli smoothie di frutta ha inizio. La proposta solidale di Innocent

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Ogni smoothie contiene il 100% di frutta e verdura frullati, senza aggiunta di altri componenti. Ecco il segreto di Innocent, ideale per integrare vitamine e fibre.

Festival Maxi Zoo, l'evento che celebra gli amici a quattro zampe

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Dal 4 all’8 maggio sarà di scena Festival Maxi Zoo, l'evento digitale dedicato alla salute, al benessere e alla speciale relazione con gli animali

Qual è la quantità minima di esercizio per mantenere la forma fisica?

Qual è la quantità minima di esercizio per mantenere la forma fisica?

Ridurre il tuo volume di allenamento di un terzo o più non esaurirà i benefici faticosamente ottenuti, come dimostra una nuova ricerca.

L'assenza nella comunicazione: il problema di un mondo iper connesso

L'assenza nella comunicazione: il problema di un mondo iper connesso

Era un problema già presente pre Pandemia ma ora, con il lavoro a distanza, tutto si complica in misura esponenziale...

Ciclismo urbano, il casco di Smith eccelle nella sicurezza grazie al sistema MIPS

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Un casco da ciclismo pensato per la città. Il marchio americano Smith ha lanciato il casco Express MIPS che dispone della tecnologia di sicurezza MIPS ed è pensarto per le esigenze dei ciclisti da città.

Cancro della prostata: non ritardiamo i controlli! Lo spot di Paolantoni a favore della prevenzione

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Da un'indagine realizzata nell'ambito della campagna di prevenzione per il tumore della prostata è emerso che il pubblico maschile over 50 ne conosce rischi e sintomi ma è restio a svolgere azioni di prevenzione. Lo spot di Paolantoni punta a sensibilizzare sull'argomento.

La Virtus Bologna lancia Emilio Day, la giornata in onore di Emilio Baumann

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Venerdì 9 aprile 2021, la SEF Virtus dedicherà una giornata a Emilio Baumann, uno dei padri dello sport italiano. Appuntamento alle ore 11 presso il “Campo Scuola E. Baumann”, alla presenza di tutte le sezioni virtussine e di alcune importanti autorità sportive.

Corsi online 2020: tutti i numeri del boom

Corsi online 2020: tutti i numeri del boom

Nel 2020 il mercato dei corsi online di fitness ha avuto un incremento considerevole. BookyWay, app di prenotazione per centri fitness, ha analizzato dati su un campione di 1.500 centri attivi prima del lockdown e circa 400.000 utenti finali per valutare il reale peso di questa "migrazione"

Storie di corsa: Umberto D'Agostino: "Gli allenamenti mattutini mi aiutano a trovare concentrazione"

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Abruzzese, 29 anni, Umberto appartiene al mondo degli Asics Frontrunner dal 2020. Tra le 200 gare disputate, vanta 15 maratone sotto le tre ore. Nella vita è terapista, aiuta ragazzi autistici. Un lavoro impegnativo che la corsa contribuisce a fargli svolgere al meglio.

Il running è l'attività sportiva preferita dagli italiani

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Da un'analisi di MyProtein, la corsa risulta al primo posto nelle scelte sportive degli italiani. Segue lo yoga e... I risultati dello studio sui fitness trend