La stagione degli smoothie di frutta ha inizio. La proposta solidale di Innocent

La stagione degli smoothie di frutta ha inizio. La proposta solidale di Innocent

Ogni smoothie contiene il 100% di frutta e verdura frullati, senza aggiunta di altri componenti. Ecco il segreto di Innocent, ideale per integrare vitamine e fibre.

Festival Maxi Zoo, l'evento che celebra gli amici a quattro zampe

Festival Maxi Zoo, l'evento che celebra gli amici a quattro zampe

Dal 4 all’8 maggio sarà di scena Festival Maxi Zoo, l'evento digitale dedicato alla salute, al benessere e alla speciale relazione con gli animali

Qual è la quantità minima di esercizio per mantenere la forma fisica?

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Ridurre il tuo volume di allenamento di un terzo o più non esaurirà i benefici faticosamente ottenuti, come dimostra una nuova ricerca.

L'assenza nella comunicazione: il problema di un mondo iper connesso

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Era un problema già presente pre Pandemia ma ora, con il lavoro a distanza, tutto si complica in misura esponenziale...

ALLENATI CON MH

Push vs pull: quale workout è più efficace

La maggior parte degli esercizi rientrano nella categoria push o in quella pull. Le mosse push sono quelle più quotate ma se lo meritano davvero?

Push vs pull: quale workout è più efficace

03 May 2021

Quanto sei in forma?

10 semplici test che puoi eseguire anche da solo per misurare il tuo grado di forza, agilità, potenza esplosiva e salute cardio-vascolare, per sapere se i tuoi allenamenti ti danno davvero i risultati sperati.
Quanto sei in forma?

30 April 2021

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

Affrontare una sessione di workout a digiuno ti aiuterà a bruciare i grassi invece dei carboidrati per produrre energia, ma cosa avviene 12 ore dopo? Ecco lo studio.

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

23 April 2021

L'inattività si fa sentire? Sciogli i muscoli con i migliori esercizi di stretching post workout

Ora che ti è concesso fare attività fisica all'aperto con più libertà, prova ad aggiungere questi semplici esercizi di allungamento alla tua routine post workout. Ti aiuteranno a sciogliere i muscoli indolenziti dopo il periodo di inattività.

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20 April 2021

7 modi per aumentare la tua resistenza

In men che non si dica ti ritroverai a fare più chilometri e allungare le tue sessioni di allenamento.

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18 April 2021

Il workout perfetto per il tuo cuore

Le ultime ricerche hanno dimostrato che il tipo di allenamento che scegli ha un impatto incredibile sullo sviluppo e la salute del tuo cuore: ecco l’allenamento perfetto per trasformarlo in una macchina infallibile

Il workout perfetto per il tuo cuore

15 April 2021

Dimentica i dolori. Il workout per diventare più flessibili

Oggi più che mai hai bisogno di mantenere i muscoli e allo stesso tempo di sviluppare una maggior flessibilità. Fallo con questo workout: ti bastano un manubrio e una sedia

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12 April 2021

Più muscoli in 5 step

Alternando alzate e cardio-training ad alta intensità ottieni in breve tempo un fisico snello, asciutto e con muscoli perfettamente definiti.
Più muscoli in 5 step

06 April 2021

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

Non sai se dovresti andare più forte o più piano? Usa questa guida per scegliere la velocità giusta per te.

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

04 April 2021

3 nuovi cardio-training

I migliori programmi d'allenamento intensivo per tenere in forma il cuore, bruciare il grasso e migliorare la tua forma fisica
3 nuovi cardio-training

30 March 2021

SALUTE
Ciclismo urbano, il casco di Smith eccelle nella sicurezza grazie al sistema MIPS

Ciclismo urbano, il casco di Smith eccelle nella sicurezza grazie al sistema MIPS

Un casco da ciclismo pensato per la città. Il marchio americano Smith ha lanciato il casco Express MIPS che dispone della tecnologia di sicurezza MIPS ed è pensarto per le esigenze dei ciclisti da città.

Cancro della prostata: non ritardiamo i controlli! Lo spot di Paolantoni a favore della prevenzione

Cancro della prostata: non ritardiamo i controlli! Lo spot di Paolantoni a favore della prevenzione

Da un'indagine realizzata nell'ambito della campagna di prevenzione per il tumore della prostata è emerso che il pubblico maschile over 50 ne conosce rischi e sintomi ma è restio a svolgere azioni di prevenzione. Lo spot di Paolantoni punta a sensibilizzare sull'argomento.

La Virtus Bologna lancia Emilio Day, la giornata in onore di Emilio Baumann

La Virtus Bologna lancia Emilio Day, la giornata in onore di Emilio Baumann

Venerdì 9 aprile 2021, la SEF Virtus dedicherà una giornata a Emilio Baumann, uno dei padri dello sport italiano. Appuntamento alle ore 11 presso il “Campo Scuola E. Baumann”, alla presenza di tutte le sezioni virtussine e di alcune importanti autorità sportive.

Corsi online 2020: tutti i numeri del boom

Corsi online 2020: tutti i numeri del boom

Nel 2020 il mercato dei corsi online di fitness ha avuto un incremento considerevole. BookyWay, app di prenotazione per centri fitness, ha analizzato dati su un campione di 1.500 centri attivi prima del lockdown e circa 400.000 utenti finali per valutare il reale peso di questa "migrazione"

Storie di corsa: Umberto D'Agostino: "Gli allenamenti mattutini mi aiutano a trovare concentrazione"

Storie di corsa: Umberto D'Agostino: "Gli allenamenti mattutini mi aiutano a trovare concentrazione"

Abruzzese, 29 anni, Umberto appartiene al mondo degli Asics Frontrunner dal 2020. Tra le 200 gare disputate, vanta 15 maratone sotto le tre ore. Nella vita è terapista, aiuta ragazzi autistici. Un lavoro impegnativo che la corsa contribuisce a fargli svolgere al meglio.

Il running è l'attività sportiva preferita dagli italiani

Il running è l'attività sportiva preferita dagli italiani

Da un'analisi di MyProtein, la corsa risulta al primo posto nelle scelte sportive degli italiani. Segue lo yoga e... I risultati dello studio sui fitness trend

È tempo di cavalcare l'onda

È tempo di cavalcare l'onda

La copertina del numero di marzo è dedicata a Leonardo Fioravanti, campione di surf, che si prepara a esordire a Tokyo 2021. All'interno lo speciale "Fit at any age", per rimettersi in forma a qualsiasi età, un approfondimento su come liberarsi dalle cattive abitudini e tanto altro

SunriseMind, la campagna Asics per promuovere l'attività sportiva e il benessere

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Il nuovo progetto di Asics riparte dalle origini - Anima Sana In Corpore Sano - per valorizzare l'impatto dell'attività sportiva sul benessere psicofisico.

World Happiness Report: Finlandia al primo posto, l'Italia migliora

World Happiness Report: Finlandia al primo posto, l'Italia migliora

In un anno difficile come quello appena trascorso, colpito dalla pandemia di coronavirus, l'Italia sale al 25esimo posto tra i Paesi più felici al mondo. In vetta si conferma la Finlandia

Torna Luna Rossa. Stanotte al via le regate dell'Americas' Cup

Torna Luna Rossa. Stanotte al via le regate dell'Americas' Cup

Da questa notte Luna Rossa darà il via alla sua sfida per conquistare Americas' Cup. Dovrà vedersela con Emirates Team New Zealand.

Diletta Leotta, una vita nel pallone

Diletta Leotta, una vita nel pallone

Sin da piccola ha provato ogni tipo di sport, per focalizzarsi soprattutto sul nuoto, che ha praticato a livello agonistico. Oggi Diletta Leotta è conduttrice DAZN nonché una riconosciuta e apprezzata esperta di calcio. Ci racconta la sua storia e la sua evoluzione.

Ti alleni un'ora al giorno? Nessun effetto se poi stai troppo seduto

Ti alleni un'ora al giorno? Nessun effetto se poi stai troppo seduto

Ci sono alcuni semplici cambiamenti che puoi fare nella tua routine quotidiana che ti aiuteranno a beneficiare dei vantaggi di un costante esercizio fisico.

Torna la Sunset Running Race: la gara su neve al calar del sole

Torna la Sunset Running Race: la gara su neve al calar del sole

La Sunset Running Race è una corsa su neve battuta con vista mozzafiato (10 km, 500 mt+). Partenza programmata per il 20 marzo dall'ampia conca di Prato Nevoso, Cuneo. Iscrizioni a numero limitato.

In forma senza scuse

In forma senza scuse

Dai fitness trend del 2021, agli esercizi contro lo stress, ai consigli per lavorare al meglio in smart working. Sul fronte salute vi spieghiamo come guarire dalle apnee notturne e vi parliamo dei benefici della Vitamina C. Questo e tanto altro sul nuovo numero di Men's Health.

Scarpa pensa sempre più in Green

Scarpa pensa sempre più in Green

L'azienda leader nella produzione di scarpe da montagna e attività outdoor ha lanciato il suo manifesto verde per rafforzare il proprio impegno sostenibile.

I 5 consigli per non farla aspettare a San Valentino

I 5 consigli per non farla aspettare a San Valentino

Per non sprecare nemmeno un attimo con la tua dolce metà nel giorno dedicato agli innamorati, Easy Park ha stilato una classifica con 5 suggerimenti.

Gli italiani si preparano a San Valentino. Cena romantica in casa con uno strappo alla dieta

Gli italiani si preparano a San Valentino. Cena romantica in casa con uno strappo alla dieta

Una ricerca condotta da mUp Research* per conto di American Pistachio Growers ha indagato sulle preferenze degli italiani in occasione della festa di San Valentino. Scopri di più...

Riapertura palestre: il 6 marzo potrebbe scattare il via libera. Le regole

Riapertura palestre: il 6 marzo potrebbe scattare il via libera. Le regole

Il Cts ha acconsentito alla proposta del Ministero dello Sport sulla riapertura di palestre, piscine e impianti sportivi, con limitazioni relative agli sport e alle fasce di colorazione della Regione. Spetterà al nuovo governo decidere se applicarlo già dal 6 marzo

Scrivere più chiaramente, un sistema per verificarlo c’è!

Scrivere più chiaramente, un sistema per verificarlo c’è!

Nell’ennesimo momento delicato di questo biennio 2020-2021 chi scrive e comunica avrebbe il dovere di farlo comprensibilmente. C’è una semplicissima app da pc che da anni ci illustra se ci si fa capire o meno. E serve anche per scrittori in erba…

Diventa tester di MyProtein! Da casa e ben pagato

Diventa tester di MyProtein! Da casa e ben pagato

E' in corso la campagna di reclutamento tester di MyProtein, per recensire la sua linea di abbigliamento da casa Loungewear. Tutte le informazioni.

Esaurimento da smart working? Gli esercizi per prevenirlo

Esaurimento da smart working? Gli esercizi per prevenirlo

Uno studio condotto da Reebok rivela la Top 20 degli esercizi più comuni per gestire i casi di burn out dovuto da smart working. Scopri come riconoscere se ne sei affetto e come prevenirlo.

Migliorati la vita perdendo queste cattive abitudini

Migliorati la vita perdendo queste cattive abitudini

Questi ultimi mesi di pandemia, tra restrizioni e quarantene, ci hanno messi a dura prova. Molti di noi si sono assuefatti a pessime abitudini che rischiano di compromettere i sacrifici fatti per restare in forma... Siete ancora in tempo a rimediare, con i nostri consigli!

Il COVID e il disturbo dell’adattamento: le cause e come curarlo

Il COVID e il disturbo dell’adattamento: le cause e come curarlo

Perdi facilmente la pazienza, sei irritabile e ti prende una voglia improvvisa di aggredire e insultare tutti? Non sei il solo: durante la pandemia c’è stato un aumento esponenziale di questo comportamento. Che ha anche un nome: disturbo dell’adattamento.

Verso il 2021 e oltre

Verso il 2021 e oltre

Nel metterci alle spalle un anno così difficile, proviamo a regalarti alcuni consigli su come affrontare l'inizio del 2021. Nessuno sa dove ci porterà ma di sicuro non resteremo con le mani in mano. In questo numero trovate anche lo speciale inverno, dedicato alla montagna.

DSTANZ, il nuovo brand di Daniel Fontana per cycling e training indoor

DSTANZ, il nuovo brand di Daniel Fontana per cycling e training indoor

L’allenamento indoor diventa smart e di tendenza con DSTANZ, il brand creato da Daniel Fontana

Appuntamento con Francois Cazzanelli per parlare di montagna e del suo nuovo docufilm

Appuntamento con Francois Cazzanelli per parlare di montagna e del suo nuovo docufilm

Giovedì 17 sulla pagina Facebook di Salewa, a partire dalle ore 21:00, Francois Cazzanelli sarà live per commentare insieme agli appassionati di montagna il film Along Our Skyline sul concatenamento invernale Furggen - Cervino - Grandes Murailles - Petites Murailles.

Mood Boost, la missione di Skullcandy per la musica

Mood Boost, la missione di Skullcandy per la musica

Skullcandy crede nel potere della musica e dello sport per un approccio più positivo alla vita. Il lancio di alcuni suoi prodotti in edizione limitata è accompagnato dall’uso di particolari colori, di stampe artistiche e con le partnership di musicisti e atleti per focalizzare l’attenzione sui diversi stati d’animo.

Il Rettile, Menshealth, paranoia e comunicazione

Il Rettile, Menshealth, paranoia e comunicazione

Ci focalizzavamo su lavoro, carriera, affetti, viaggi e poi è arrivato lui, prepotentemente, il Rettile, e tutto è cambiato (molto in peggio, ma qualcosa si salva ). La mia testimonianza.

Da HiPRO, la palestra virtuale a sostegno dei personal trainer

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HiPRO Supports Trainers è l'iniziativa promossa dal brand "sportivo" di Danone per sostenere i personal trainer. Una palestra virtuale in cui i professionisti del fitness potranno caricare i propri allenamenti e metterli a disposizione della community.

Un workout intenso può regalare anni di vita!

Un workout intenso può regalare anni di vita!

L'attività fisica è sempre utile, ma un allenamento intenso può contribuire in maniera importante alla vostra salute allungandovi la vita, come conferma un recente studio.

Ducati Motoweeks: in anteprima mondiale le nuove Monster e Multistrada V4

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A Milano, dal 9 al 12 dicembre, le nuove Ducati Monster, Multistrada V4/V4S e SuperSport saranno protagoniste della Ducati Motoweeks, evento organizzato dal mensile Motociclismo

Cannabis light: il nuovo servizio di consegna sicuro e riservato

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Matteo Moretti e Elio Viola, nel 2018 hanno fondato JustMary, la prima app di cannabis delivery in Italia. Nata nel capoluogo lombardo, oggi JustMary è operativa a Firenze, Torino, Roma e Catania e punta all’espansione in Europa. Ma come nasce e come funziona il business della marijuana legale in Italia?

L'esempio di Kravitz, per non arrendersi mai!

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Dalle parole della rockstar americana arriva l'esempio su come restare in forma nonostante l'avanzare dell'età. All'interno uno speciale sulla salute dopo i 50 anni, un approfondimento su vitamine, cibo spazzatura e caffé e un focus sull’allenamento da casa

The Step Manifesto, l'iniziativa di Diadora per riscrivere le regole dello sport

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In un momento di difficoltà per via delle restrizioni dovute alla pandemia, Diadora lancia un messaggio positivo per portare in primo piano il bello dello sport e la speranza di tornare presto a praticarlo.

Michelin anticipa il Natale e mette in palio un paio di etnies limited edition

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Il brand francese lancia un concorso che mette in palio due celebri modelli etnies, completamente custom by Michelin. Scopri come partecipare...

Marco Fontana: "Amo il suono della bici, spingere sui pedali e andare veloce"

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Il campione di MTB, bronzo alle Olimpiadi di Londra, ci parla della nuova avventura "elettrica", dei progetti messi a punto durante il lockdown e del suo futuro sempre in sella, con il giusto equipaggiamento.

A dicembre torna Drive me crazy, la serie tv da guardare a tutto gas

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Il programma dedicato agli appassionati di motori andrà in onda ogni venerdì su Motor Trend dal 4 dicembre all’8 gennaio. Tra gli ospti Dorothea Wierer, Tony Cairoli, e Marco Fontana.

E adesso come la mettiamo con la cinesica?

E adesso come la mettiamo con la cinesica?

Nell’epoca attuale (in piena pandemia Covid) molto riferimenti a livello comunicativo sono cambiati radicalmente. Il primo su tutti è la mimica facciale.

Nuovo Dpcm: aumentano le restrizioni. E lo sport?

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Il nuovo Dpcm firmato dal Presidente del Consiglio Conte e in vigore da giovedì prevede interventi calibrati sull'area di residenza. Consentito lo sport individuale all'aperto. Chiudono i centri sportivi, anche all'aperto, nelle zone rosse.

Intervista doppia a Renato Dell'Oro e Paolo Carminati, campioni Italiani di swimrun

Intervista doppia a Renato Dell'Oro e Paolo Carminati, campioni Italiani di swimrun

Due chiacchiere insieme a Renato Dell'Oro e Paolo Carminati, che nel 2019 hanno conquistato in coppia il titolo di Campioni Italiani di swimrun.

Il mese perfetto

Il mese perfetto

Kevin Hart, l'eroe di Jumanji, ci parla della sua rinascita dopo un grave incidente stradale. Nel numero approfondimenti sulla dieta dei forti, sui segreti di una postura sana, sul workout per ritrovare la forza in sole 4 settimane e tanto altro...

Nuovo Dpcm: tra le misure la chiusura di piscine e palestre

Nuovo Dpcm: tra le misure la chiusura di piscine e palestre

Il nuovo Dpcm che resterà in vigore fino al 24 novembre introduce misure ancora più restrittive. Piscine e palestre di nuovo al centro della questione. Sono consentite le attività sportive all'aperto nel rispetto delle norme di distanziamento.

Il giro del Lago di Garda in swimrun

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Compiere l'intero giro del Lago di Garda in swimrun, l'impresa che tra il 2 e il 4 ottobre tenteranno Paolo Chiarino e Vincenzo Catalan, per raccogliere fondi per l’Associazione ABE.

Viaggio ai confini dell'Italia

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Nazario Nesta cammina da oltre un anno per percorrere il perimetro intero dell’Italia, Sicilia, Sardegna e Isola d’Elba comprese. Ha già percorso 10 mila chilometri e consumato tre paia di scarpe. Con sé ha uno zaino di 17 kg e una piccola tenda.

A tu per tu con i Live Trainer Alvise, Beatrice e Jocy

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Il punto di vista di chi ha trasformato il suo piacere di allenarsi anytime, anywhere grazie all’offerta digitale firmata Virgin Active applicata al fitness. Ci raccontano tutto in queste pagine.

A Savona la decima edizione di SwimtheIsland

A Savona la decima edizione di SwimtheIsland

Nel primo weekend di ottobre, il Golfo dell'Isola di Savona ospiterà la decima edizione di SwimtheIsland, competizione di nuoto in acque libere. C'è ancora tempo per iscriversi