Men's Health Italia

Ti alleni un'ora al giorno? Nessun effetto se poi stai troppo seduto

Ci sono alcuni semplici cambiamenti che puoi fare nella tua routine quotidiana che ti aiuteranno a beneficiare dei vantaggi di un costante esercizio fisico.

26 February 2021 di Ashley Mateo 0 1

Torna la Sunset Running Race: la gara su neve al calar del sole

La Sunset Running Race è una corsa su neve battuta con vista mozzafiato (10 km, 500 mt+). Partenza programmata per il 20 marzo dall'ampia conca di Prato Nevoso, Cuneo. Iscrizioni a numero limitato.

22 February 2021 di Dino Bonelli 0 10

In forma senza scuse

Dai fitness trend del 2021, agli esercizi contro lo stress, ai consigli per lavorare al meglio in smart working. Sul fronte salute vi spieghiamo come guarire dalle apnee notturne e vi parliamo dei benefici della Vitamina C. Questo e tanto altro sul nuovo numero di Men's Health.

18 February 2021 a cura della Redazione 0 1

Scarpa pensa sempre più in Green

L'azienda leader nella produzione di scarpe da montagna e attività outdoor ha lanciato il suo manifesto verde per rafforzare il proprio impegno sostenibile.

15 February 2021 a cura della Redazione 0 2

ALLENATI CON MH

I 4 movimenti base di ogni workout

Quattro esercizi base per rinfrescare la tecnica e mantenere allenati tutti i gruppi muscolari: bastano pochi attrezzi, sono facili da eseguire, e, soprattutto, efficaci.

28 February 2021

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.

25 February 2021

Il workout più efficace: sfatiamo i falsi miti

Le bugie sono la tomba del fitness (più che dell’amore). Cambiamo approccio e guardiamo in faccia alla realtà. I risultati arriveranno prima e meglio.

19 February 2021

Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

5 buone abitudini quotidiane da affiancare alle tue serie di crunch per smaltire il grasso addominale e far risaltare il six-pack.

14 February 2021

Il miglior allenamento per i tricipiti: dall'allungamento a quella spinta in più

I tricipiti hanno tre “capi” e sollecitare ognuno di loro è la chiave per avere braccia più grosse, forti e definite. Lo strength coach David Otey ti spiega come fare.

09 February 2021

Segui il ritmo del cuore per allenarti al massimo

Gli atleti professionisti modificano il loro allenamento in base al battito cardiaco, sperando  di migliorare così le loro performance. Ti spieghiamo come.

04 February 2021

5 allungamenti post running per migliorare l'elasticità

Non hai un posto dove sederti? Nessun problema. Puoi fare queste mosse in piedi dove vuoi, ti aiuteranno a migliorare l'elasticità.

02 February 2021

Come velocizzare il metabolismo e perdere peso

L'attività fisica rappresenta solamente il 10 per cento del consumo calorico giornaliero

31 January 2021

Kettlebell: come eseguire in sicurezza snatch e swing

Il kettlebell è considerato l’attrezzo più versatile nel fitness funzionale. Ecco come usarlo nell'esecuzione di due tra i workout più comuni.

22 January 2021

Il programma perfetto per avere super addominali

Il segreto per avere un fisico scolpito? Allenati meglio, non di più. Di seguito un circuito per allenare al top i tuoi addominali.

18 January 2021

SALUTE

4 esami utili per un 40enne

01 March 2021

Stop alle apnee notturne

23 February 2021

La dieta per la pressione

21 February 2021

Perdita di capelli: sfruttala a tuo favore

19 February 2021

Cinque antidoti alla pancetta di mezza età

17 February 2021

Cosa succede quando lavori fino a tardi?

11 February 2021

Quanto incide la storia familiare sulla predisposizione a infarto e cancro?

11 February 2021

Le cure omeopatiche per l'inverno

07 February 2021

Segui il ritmo del cuore per allenarti al massimo

04 February 2021

Calma lo stomaco con questi rimedi naturali

28 January 2021

I 5 consigli per non farla aspettare a San Valentino

Per non sprecare nemmeno un attimo con la tua dolce metà nel giorno dedicato agli innamorati, Easy Park ha stilato una classifica con 5 suggerimenti.

12 February 2021 0 2

Gli italiani si preparano a San Valentino. Cena romantica in casa con uno strappo alla dieta

Una ricerca condotta da mUp Research* per conto di American Pistachio Growers ha indagato sulle preferenze degli italiani in occasione della festa di San Valentino. Scopri di più...

12 February 2021 a cura della Redazione 0 1

Riapertura palestre: il 6 marzo potrebbe scattare il via libera. Le regole

Il Cts ha acconsentito alla proposta del Ministero dello Sport sulla riapertura di palestre, piscine e impianti sportivi, con limitazioni relative agli sport e alle fasce di colorazione della Regione. Spetterà al nuovo governo decidere se applicarlo già dal 6 marzo

10 February 2021 di Roberta Lamagni 0 1

Scrivere più chiaramente, un sistema per verificarlo c’è!

Nell’ennesimo momento delicato di questo biennio 2020-2021 chi scrive e comunica avrebbe il dovere di farlo comprensibilmente. C’è una semplicissima app da pc che da anni ci illustra se ci si fa capire o meno. E serve anche per scrittori in erba…

05 February 2021 di Corrado Montrasi 0 1

Diventa tester di MyProtein! Da casa e ben pagato

E' in corso la campagna di reclutamento tester di MyProtein, per recensire la sua linea di abbigliamento da casa Loungewear. Tutte le informazioni.

01 February 2021 0 4

Esaurimento da smart working? Gli esercizi per prevenirlo

Uno studio condotto da Reebok rivela la Top 20 degli esercizi più comuni per gestire i casi di burn out dovuto da smart working. Scopri come riconoscere se ne sei affetto e come prevenirlo.

01 February 2021 0 1

Migliorati la vita perdendo queste cattive abitudini

Questi ultimi mesi di pandemia, tra restrizioni e quarantene, ci hanno messi a dura prova. Molti di noi si sono assuefatti a pessime abitudini che rischiano di compromettere i sacrifici fatti per restare in forma... Siete ancora in tempo a rimediare, con i nostri consigli!

19 January 2021 di Markham Heid 0 1

Il COVID e il disturbo dell’adattamento: le cause e come curarlo

Perdi facilmente la pazienza, sei irritabile e ti prende una voglia improvvisa di aggredire e insultare tutti? Non sei il solo: durante la pandemia c’è stato un aumento esponenziale di questo comportamento. Che ha anche un nome: disturbo dell’adattamento.

12 January 2021 di Gregory Scott Brown 0 1

Verso il 2021 e oltre

Nel metterci alle spalle un anno così difficile, proviamo a regalarti alcuni consigli su come affrontare l'inizio del 2021. Nessuno sa dove ci porterà ma di sicuro non resteremo con le mani in mano. In questo numero trovate anche lo speciale inverno, dedicato alla montagna.

01 January 2021 a cura della Redazione 0 2

DSTANZ, il nuovo brand di Daniel Fontana per cycling e training indoor

L’allenamento indoor diventa smart e di tendenza con DSTANZ, il brand creato da Daniel Fontana

18 December 2020 di Micol Ramundo 0 6

Appuntamento con Francois Cazzanelli per parlare di montagna e del suo nuovo docufilm

Giovedì 17 sulla pagina Facebook di Salewa, a partire dalle ore 21:00, Francois Cazzanelli sarà live per commentare insieme agli appassionati di montagna il film Along Our Skyline sul concatenamento invernale Furggen - Cervino - Grandes Murailles - Petites Murailles.

17 December 2020 0 5

Mood Boost, la missione di Skullcandy per la musica

Skullcandy crede nel potere della musica e dello sport per un approccio più positivo alla vita. Il lancio di alcuni suoi prodotti in edizione limitata è accompagnato dall’uso di particolari colori, di stampe artistiche e con le partnership di musicisti e atleti per focalizzare l’attenzione sui diversi stati d’animo.

15 December 2020 0 10

Il Rettile, Menshealth, paranoia e comunicazione

Ci focalizzavamo su lavoro, carriera, affetti, viaggi e poi è arrivato lui, prepotentemente, il Rettile, e tutto è cambiato (molto in peggio, ma qualcosa si salva ). La mia testimonianza.

11 December 2020 di Corrado Montrasi 0 1

Da HiPRO, la palestra virtuale a sostegno dei personal trainer

HiPRO Supports Trainers è l'iniziativa promossa dal brand "sportivo" di Danone per sostenere i personal trainer. Una palestra virtuale in cui i professionisti del fitness potranno caricare i propri allenamenti e metterli a disposizione della community.

10 December 2020 a cura della Redazione 0 1

Un workout intenso può regalare anni di vita!

L'attività fisica è sempre utile, ma un allenamento intenso può contribuire in maniera importante alla vostra salute allungandovi la vita, come conferma un recente studio.

10 December 2020 di Elizabeth Millard 0 1

Ducati Motoweeks: in anteprima mondiale le nuove Monster e Multistrada V4

A Milano, dal 9 al 12 dicembre, le nuove Ducati Monster, Multistrada V4/V4S e SuperSport saranno protagoniste della Ducati Motoweeks, evento organizzato dal mensile Motociclismo

09 December 2020 0 3

Cannabis light: il nuovo servizio di consegna sicuro e riservato

Matteo Moretti e Elio Viola, nel 2018 hanno fondato JustMary, la prima app di cannabis delivery in Italia. Nata nel capoluogo lombardo, oggi JustMary è operativa a Firenze, Torino, Roma e Catania e punta all’espansione in Europa. Ma come nasce e come funziona il business della marijuana legale in Italia?

09 December 2020 a cura della Redazione 0 6

L'esempio di Kravitz, per non arrendersi mai!

Dalle parole della rockstar americana arriva l'esempio su come restare in forma nonostante l'avanzare dell'età. All'interno uno speciale sulla salute dopo i 50 anni, un approfondimento su vitamine, cibo spazzatura e caffé e un focus sull’allenamento da casa

03 December 2020 a cura della Redazione 0 1

The Step Manifesto, l'iniziativa di Diadora per riscrivere le regole dello sport

In un momento di difficoltà per via delle restrizioni dovute alla pandemia, Diadora lancia un messaggio positivo per portare in primo piano il bello dello sport e la speranza di tornare presto a praticarlo.

26 November 2020 a cura della Redazione 0 7

Michelin anticipa il Natale e mette in palio un paio di etnies limited edition

Il brand francese lancia un concorso che mette in palio due celebri modelli etnies, completamente custom by Michelin. Scopri come partecipare...

24 November 2020 a cura della Redazione 0 2

Marco Fontana: "Amo il suono della bici, spingere sui pedali e andare veloce"

Il campione di MTB, bronzo alle Olimpiadi di Londra, ci parla della nuova avventura "elettrica", dei progetti messi a punto durante il lockdown e del suo futuro sempre in sella, con il giusto equipaggiamento.

13 November 2020 a cura della Redazione 0 6

A dicembre torna Drive me crazy, la serie tv da guardare a tutto gas

Il programma dedicato agli appassionati di motori andrà in onda ogni venerdì su Motor Trend dal 4 dicembre all’8 gennaio. Tra gli ospti Dorothea Wierer, Tony Cairoli, e Marco Fontana.

11 November 2020 a cura della Redazione 0 15

E adesso come la mettiamo con la cinesica?

Nell’epoca attuale (in piena pandemia Covid) molto riferimenti a livello comunicativo sono cambiati radicalmente. Il primo su tutti è la mimica facciale.

04 November 2020 di Corrado Montrasi 0 1

Nuovo Dpcm: aumentano le restrizioni. E lo sport?

Il nuovo Dpcm firmato dal Presidente del Consiglio Conte e in vigore da giovedì prevede interventi calibrati sull'area di residenza. Consentito lo sport individuale all'aperto. Chiudono i centri sportivi, anche all'aperto, nelle zone rosse.

04 November 2020 a cura della Redazione 0 1

Intervista doppia a Renato Dell'Oro e Paolo Carminati, campioni Italiani di swimrun

Due chiacchiere insieme a Renato Dell'Oro e Paolo Carminati, che nel 2019 hanno conquistato in coppia il titolo di Campioni Italiani di swimrun.

29 October 2020 di Dario Marchini 0 13

Il mese perfetto

Kevin Hart, l'eroe di Jumanji, ci parla della sua rinascita dopo un grave incidente stradale. Nel numero approfondimenti sulla dieta dei forti, sui segreti di una postura sana, sul workout per ritrovare la forza in sole 4 settimane e tanto altro...

27 October 2020 a cura della Redazione 0 1

Nuovo Dpcm: tra le misure la chiusura di piscine e palestre

Il nuovo Dpcm che resterà in vigore fino al 24 novembre introduce misure ancora più restrittive. Piscine e palestre di nuovo al centro della questione. Sono consentite le attività sportive all'aperto nel rispetto delle norme di distanziamento.

26 October 2020 0 1

Il giro del Lago di Garda in swimrun

Compiere l'intero giro del Lago di Garda in swimrun, l'impresa che tra il 2 e il 4 ottobre tenteranno Paolo Chiarino e Vincenzo Catalan, per raccogliere fondi per l’Associazione ABE.

30 September 2020 di Dario Marchini 0 3

Viaggio ai confini dell'Italia

Nazario Nesta cammina da oltre un anno per percorrere il perimetro intero dell’Italia, Sicilia, Sardegna e Isola d’Elba comprese. Ha già percorso 10 mila chilometri e consumato tre paia di scarpe. Con sé ha uno zaino di 17 kg e una piccola tenda.

29 September 2020 a cura di Irene Righetti 0 11

A tu per tu con i Live Trainer Alvise, Beatrice e Jocy

Il punto di vista di chi ha trasformato il suo piacere di allenarsi anytime, anywhere grazie all’offerta digitale firmata Virgin Active applicata al fitness. Ci raccontano tutto in queste pagine.

28 September 2020 a cura della Redazione 1 7

A Savona la decima edizione di SwimtheIsland

Nel primo weekend di ottobre, il Golfo dell'Isola di Savona ospiterà la decima edizione di SwimtheIsland, competizione di nuoto in acque libere. C'è ancora tempo per iscriversi

24 September 2020 1 9

Pronti alla sfida!

Con la sua 'Revolution', Virgin Active ha stravolto il modo di utilizzare club, palestre e personal trainer. La copertina è dedicata proprio ai suoi live trainer, di cui abbiamo una testimonianza all'interno. Nel fascicolo anche come rimettersi in forma dopo l'estate, workout specifici per il core e approfondimenti sulla salute del cuore...

24 September 2020 a cura della Redazione 0 1

Vuoi ridare vita alle tue scarpe da trail running? Prova gratis la nuova tecnologia Vibram

Fino al 25 settembre, per un numero limitato di runner sarà possibile personalizzare gratuitamente la propria scarpa da trail con una nuova suola Vibram. Prenotati subito.

23 September 2020 2 6

Michelin e Joe Nimble insieme per una nuova scarpa da running. E con il concorso puoi vincerne un paio ogni giorno

Il concorso lanciato da Michelin mette in palio ogni giorno un paio di Joe Nimble, le calzature con suola Michelin dedicate a chi ama la corsa naturale.

22 September 2020 a cura della Redazione 0 2

Basta cravatte, siamo nel 2020!

Un classicissimo dell’abbigliamento maschile, la cravatta, sta subendo un evidente declino nel guardaroba dell’uomo elegante. Scopriamone il motivo

09 September 2020 di Corrado Montrasi 0 1

Virgin Active Revolution, il miglior fitness dove e quando vuoi tu

Grazie a Revolution, Virgin Active estende il suo club offrendo a chiunque la possibilità di allenarsi con i suoi 'live trainer'. Oltre 400 workout, con una formula di abbonamento personalizzata. E se sei un trainer, hai l'occasione di entrare a far parte della famiglia! Scopri di più...

25 August 2020 a cura della Redazione 0 7

Joe Wicks: "Così sono diventato il n. 1 del fitness"

Una volta l'uomo perfetto, ora padre ma pur sempre il re del fitness. Il numero di agosto ha scelto Joe Wicks come uomo copertina, ma non mancano servizi su workout, diete e su come migliorare l'umore...

24 August 2020 a cura della Redazione 0 1

F1 2020, la simulazione di Formula 1 più bella di sempre

Per gli amanti della Formula Uno, ecco F1 2020. Il nuovo titolo di Codemasters è tornato, più bello che mai. Il gioco è disponibile per PlayStation4, Xbox One, PC Windows e Google Stadia.

12 August 2020 di Max Grassi 0 14

Rivoluzione e-Bike: come scegliere quella più adatta a te

Il fenomeno e-bike sta rivoluzionando la mobilità, non solo urbana: ecco una guida per conoscerle meglio, con tanti consigli per acquistare quella giusta e un focus sul bonus mobilità.

07 August 2020 0 0

Gli Italiani scelgono le bollicine

Da un'indagine condotta da Sodastream, leader mondiale nella produzione e distribuzione di sistemi di gasatura domestica, le preferenze degli italiani in fatto di acqua si orientano decisamente sulla bevanda frizzante

04 August 2020 0 2

The Last of Us Part II: il capolavoro che chiude una stagione

Sony e quei geniali di Naughty Dog chiudono questa generazione di console con un gioco imperdibile dedicato ai possessori di Playstation 4: "The Last of Us Part II".

04 August 2020 di Max Grassi 0 19

Attacco hacker ai danni di Garmin. I dati degli utenti sono al sicuro?

Da ormai qualche giorno, i servizi di monitoraggio delle prestazioni sportive, uno dei core dell'attività di Garmin, sono in tilt. Colpa di un attacco hacker di cui si inizia a tracciare un profilo.

27 July 2020 di Rosario Palazzolo 0 1

L'estate più attesa

La lezione di Liam Hemsworth, cui è dedicata la copertina, ci insegna quali sono le cose che vale sempre la pena salvare. Su Mens' Health di luglio anche il workout per rimetterti in sesto dopo il lockdown, l'allenamento per i tricipiti, i benefici del sole e tanto altro. Buona estate!

24 July 2020 a cura della Redazione 0 1

Lewis Hamilton, più veloce del vento

E' l'uomo da battere in Formula 1, al suo sesto titolo Mondiale. Un ragazzo della working class che si è sudato ogni vittoria. L'abbiamo incontrato per conoscere come si allena, cosa gli piace, come affronta le sue sfide e quali progetti ha per il futuro, come pilota e come uomo.

22 July 2020 a cura della Redazione 0 7

Alto Adige, alle origini dell’alpinismo

Le spettacolari pareti in dolomia hanno dato vita a una tradizione e a un’esperienza alpinistica uniche al mondo.

10 July 2020 a cura della Redazione 0 11

Netiquette: il decalogo del comportamento in rete

Il galateo in rete (netiquette) è una modalità spesso poco considerata, ma che se non praticata può causare problemi d’immagine (e non solo). Leggi il decalogo e, confessa, tu quante regole rispetti?

08 July 2020 di Corrado Montrasi 0 1

Network Edisport

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