a cura della Redazione - 13 settembre 2019

Le strategie per ripartire dopo l'estate con il nuovo numero di Men's Health

Il numero di settembre ha in copertina il triathleta Daniel Fontana che ti dimostrerà che tutto è possibile. Su questo fascicolo troverai anche le strategie più efficaci per cominciare a perdere peso, per disintossicarti dallo smartphone e per rilanciare la tua carriera. Scopri perché è possibile essere in forma più di un 20enne e come ripartire di slancio e impostare una vita più sana.

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Il triathlon è la dimostrazione che tutto è possibile. Se fino a qualche anno fa dovevi scegliere uno sport oggi ne puoi scegliere tre: nuoto, ciclismo e corsa. E se a metterli in fila c’è Daniel Fontana, 43 anni compiuti e oggi alla vigilia di un’altra finale mondiale, vuol dire che puoi farcela anche tu.

Non a fare un mondiale ma, invece, piano piano, a cambiare la tua attività fisica senza rinunciare alla tentazione e alla voglia di provare cose nuove. Corri da qualche anno? Prova la bicicletta. Pedali regolarmente? Iscriviti in piscina. Credevi di essere costretto a fare sempre le stesse cose? Prova qualcosa che non pensavi di poter fare.

In queste pagine Hervé Barmasse ti propone un modo nuovo di andare in montagna: non è alpinismo e nemmeno trekking. È avventura. Come quella del nostro inviato Rick Pearson che è andato alle Canarie a scoprire i segreti del Trail Running.

Todd Sampson invece è riuscito a camminare su una corda tesa a 50 metri di altezza sfruttando “la più grande risorsa non utilizzata della nostra vita: il cervello”. Se impari a usarlo meglio tutto diventa possibile. Ne sa qualcosa anche Capitan America, in arte Anthony Mackie, che in vent’anni di carriera si è conquistato lo scudo del supereroe. O chi ha provato sulla sua pelle una delle più grandi scoperte (o conferme) della scienza moderna: che il digiuno allunga la vita (e aiuta a guarire anche molte malattie).

Se invece vuoi qualche suggerimento più veloce, leggi in queste pagine i benefici dell’arte (ma anche della musica) sul benessere della mente e del corpo, le strategie più efficaci per cominciare a perdere peso e tagliare il tuo girovita, come disintossicarti dallo smartphone, come rilanciare la tua carriera, come sfruttare il recupero per migliorare gli effetti del tuo allenamento, quali e quanti benefici ti può dare la chirurgia estetica applicata al naso e al setto nasale, come e perché è possibile essere in forma più di un ventenne e come ripartire di slancio e impostare una vita più sana oggi, senza aspettare.

Cambiare e ripartire non è mai stato così facile. Leggere per credere!

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