Le strategie per ripartire dopo l'estate con il nuovo numero di Men's Health

Il numero di settembre ha in copertina il triathleta Daniel Fontana che ti dimostrerà che tutto è possibile. Su questo fascicolo troverai anche le strategie più efficaci per cominciare a perdere peso, per disintossicarti dallo smartphone e per rilanciare la tua carriera. Scopri perché è possibile essere in forma più di un 20enne e come ripartire di slancio e impostare una vita più sana.

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Il triathlon è la dimostrazione che tutto è possibile. Se fino a qualche anno fa dovevi scegliere uno sport oggi ne puoi scegliere tre: nuoto, ciclismo e corsa. E se a metterli in fila c’è Daniel Fontana, 43 anni compiuti e oggi alla vigilia di un’altra finale mondiale, vuol dire che puoi farcela anche tu.

Non a fare un mondiale ma, invece, piano piano, a cambiare la tua attività fisica senza rinunciare alla tentazione e alla voglia di provare cose nuove. Corri da qualche anno? Prova la bicicletta. Pedali regolarmente? Iscriviti in piscina. Credevi di essere costretto a fare sempre le stesse cose? Prova qualcosa che non pensavi di poter fare.

In queste pagine Hervé Barmasse ti propone un modo nuovo di andare in montagna: non è alpinismo e nemmeno trekking. È avventura. Come quella del nostro inviato Rick Pearson che è andato alle Canarie a scoprire i segreti del Trail Running.

Todd Sampson invece è riuscito a camminare su una corda tesa a 50 metri di altezza sfruttando “la più grande risorsa non utilizzata della nostra vita: il cervello”. Se impari a usarlo meglio tutto diventa possibile. Ne sa qualcosa anche Capitan America, in arte Anthony Mackie, che in vent’anni di carriera si è conquistato lo scudo del supereroe. O chi ha provato sulla sua pelle una delle più grandi scoperte (o conferme) della scienza moderna: che il digiuno allunga la vita (e aiuta a guarire anche molte malattie).

Se invece vuoi qualche suggerimento più veloce, leggi in queste pagine i benefici dell’arte (ma anche della musica) sul benessere della mente e del corpo, le strategie più efficaci per cominciare a perdere peso e tagliare il tuo girovita, come disintossicarti dallo smartphone, come rilanciare la tua carriera, come sfruttare il recupero per migliorare gli effetti del tuo allenamento, quali e quanti benefici ti può dare la chirurgia estetica applicata al naso e al setto nasale, come e perché è possibile essere in forma più di un ventenne e come ripartire di slancio e impostare una vita più sana oggi, senza aspettare.

Cambiare e ripartire non è mai stato così facile. Leggere per credere!

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