a cura della Redazione - 24 gennaio 2019

Ivan Drago ci riprova

La copertina del nuovo numero di Men’s Health è dedicata a Dolph Lundgren - l'Ivan Drago di Rocky IV - protagonista al cinema dal 24 gennaio con Creed 2. Non mancano approfondimenti sull'alimentazione, con un focus sui macronutrienti, suggerimenti di workout per braccia e gambe e un interessante servizio che spiega perché è possibile la vita su Marte
La copertina di Men's Health - febbraio 2019




Dolph “Ivan Drago” Lundgren, il leggendario pugile di “ti spiezzo in due” di Rocky IV, ha allenato suo figlio Florian “Victor Drago” Munteanu per una sfida ancora più impegnativa di quella che ha combattuto lui: quella di Creed II, nei cinema in Italia dal 24 gennaio. Sono loro i protagonisti della copertina e della cover story di Men’s Health di Febbraio 2019.

Sapevi invece che secondo gli scienziati entro vent'anni l'uomo comincerà ad abitare su Marte? In che modo il clima del pianeta rosso influirà sulla nostra salute fisica e mentale? Scoprilo nel servizio esclusivo “Vita su Marte”.

E il futuro dell'allenamento? C’è allo studio una pillola capace di avere gli stessi effetti di una seduta in palestra: possibile? Leggi “Niente workout, basta una pillola”.
Intanto prova a smettere di contare le calorie per dimagrire. C'è un sistema migliore che si basa sui macronutrienti, te lo spieghiamo nel servizio “A morte le calorie”.
Oppure segui uno dei tanti programmi di training (per le braccia, per gli addominali, o l’innovativo flowing) che trovi su questo numero.
Prima però, puoi provare a misurare la vera età della tua salute, spesso molto diversa da quella anagrafica. In “Scopri la tua fitness age” capirai quanti anni hai davvero e come restare giovane più a lungo.

© RIPRODUZIONE RISERVATA
ALLENATI CON MH

Push-up con sosta, per un torace più ampio

Push-up con sosta, per un torace più ampio

22 febbraio 2019

Doping: cosa rischi

Doping: cosa rischi

17 febbraio 2019

Quando ti alleni pensa da numero uno

Quando ti alleni pensa da numero uno

14 febbraio 2019

Super addominali

Super addominali

12 febbraio 2019

15 trucchi per motivarti

15 trucchi per motivarti

07 febbraio 2019

Boxe: il workout per tutti

Boxe: il workout per tutti

05 febbraio 2019

Scapole alate: rimedia così

Scapole alate: rimedia così

30 gennaio 2019

Exercise snack, l'allenamento "flash" per essere fit quando non si ha tempo

Exercise snack, l'allenamento

28 gennaio 2019

Corri e divora calorie

Corri e divora calorie

27 gennaio 2019

Push-up: le varianti

Push-up: le varianti

22 gennaio 2019