Lo yoga fa bene al cuore
LO YOGA FA BENE AL CUORE
Questa disciplina è in grado di proteggere? il cuore quanto la corsa, lo dicono ad Harvard. I ricercatori americani hanno scoperto che chi fa yoga riduce il rischio di soffrire di cuore come chi fa jogging o ciclismo. Non si sa ancora perché lo yoga abbia questo effetto ma potrebbe avere a che fare con la combinazione di esercizi che rafforzano i muscoli abbinato al relax che riduce lo stress. Perché il cuore ne tragga benefici fai tre sessioni di yoga da 60 minuti ogni settimana.
