L'allenamento di Chris Hemsworth: ecco un nuovo workout da supereroe

Un workout per scolpire la parte superiore del corpo in vista dell'estate: 5 esercizi, 10 round, sei pronto a iniziare?

Foto: @CentrFit

Come avevamo già avuto modo di dirti (vedi il link qui a fianco), Chris Hemsworth ha trascorso gli ultimi due anni ad allenarsi duramente per vestire i panni dell'icona del wrestling Hulk Hogan in un film biografico, oltre che per prepararsi anche per trasformarsi ancora una volta in Thor nel film Marvel "Love and Thunder".

L'attore condivide molti dei suoi allenamenti sui social e recentemente ha pubblicato un video di un workout per la parte superiore del corpo. Un ottimo suggerimento anche per te!

Ecco l'allenamento di Chris Hemsworth per scolpire la parte superiore del corpo

L'attore si allena con l'allenatore Luke Zocchi e Bobby Holland Hanton. E ha condiviso i suoi esercizi sui social media dalla app per la salute e il benessere, Centr.

Nei video si vede Hemsworth alle prese con allenamento a corpo libero o con le palle mediche. Il più recente è stato un allenamento per la parte superiore del corpo per rimettersi in forma prima dell'estate. "Vediamo se riesci a superare 10 round di questi esercizi per la parte superiore del corpo", ha scritto l'attore su Instagram.

Ecco l'allenamento completo:

Corde (40 ripetizioni);

Ball slam (10 ripetizioni);

Flessioni tricipiti con palla medica (10 ripetizioni);

Curl affondo alternato (10 ripetizioni);

Sit-through (10 ripetizioni per lato);

Esegui 10 round del gruppo di esercizi, con 1 minuto di riposo in mezzo.

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