Gli integratori fanno vivere più a lungo?

Invecchiare non è piacevole, ma secondo recenti studi alcuni integratori possono aiutare a guadagnare tempo. Eccone alcuni

Foto: Elena Popova / Getty Images

Assumiamo integratori per le necessità più disparate: per allenarci meglio, per migliorare le performance ma anche recuperare meglio e più velocemente. Oppure per dormire o riposare.

E ancora, ci sono integratori che ci aiutano nella dieta e "correggono" la nostra alimentazione. Altri che ci servono per fare il pieno di vitamine.

Ce ne sono per vivere più a lungo? La risposta è sì.

QUATTRO INTEGRATORI CHE ALLUNGANO LA VITA

1/VITAMINA D

Superpotere: antitumorale Secondo alcuni ricercatori tedeschi, il rischio di cancro si riduce del 13% circa grazie alla vitamina del sole. Fanne una bella scorta e prolunga i tuoi anni d’oro.

2/GINSENG

Superpotere: vitalità Una ricerca della Kwandong University ha scoperto che gli uomini che assumono il ginseng Panax vivono più a lungo, quindi impadronisciti di questo rimedio erboristico anti-fatica e rallenta l’invecchiamento.

3/GLUCOSAMINA

Superpotere: salute del cuore Stando alla West Virginia University, la sua assunzione riduce del 65% il rischio di malattie cardiovascolari fatali. Lo stesso effetto di un’attività sportiva regolare.

4/CURCUMINA

Superpotere: da tenere d’occhio Studi sugli animali hanno rivelato che la sostanza bioattiva chiave della curcuma è capace di prevenire danni al DNA e aiutare nei processi di riparazione genetica. Aspettiamo i test sull’uomo, ma la cosa è promettente.

INTEGRATORI PER STARE MEGLIO

E se stai valutando la possibilità di assumere integratori al posto dei farmaci, sappi che i nostri esperti consigliano integratori validi e che sono anche supportati dalla ricerca.

Ovviamente insieme a qualche avvertimento. Prima di assumerli è meglio parlarne con il medico in modo da essere certo che non interferiscano con altri farmaci che stai eventualmente assumendo. Acquista sempre marchi conosciuti e da rivenditori affidabili: devi avere la certezza che gli integratori che compri (e che assumi) contengano davvero gli ingredienti che dichiarano di contenere.

Se i tuoi sintomi sono lievi, ecco i consigli che possiamo darti per aiutarti a stare meglio: clicca qui.

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