GLI ESERCIZI DI RORY MCILROY 1

Gli esercizi di rory mcilroy 1

GLI ESERCIZI DI RORY MCILROY
Gli esercizi fondamentali per un golfista secondo Stephen McGregor, personal trainer del grande campione nordirlandese.

Sollevamento bilanciere
Con i piedi e le mani un po’ più larghi delle spalle, le ginocchia piegate, afferra la sbarra con i palmi rivolti in basso e sollevala all’altezza delle gambe.
Sollevala fino all’altezza dei tuoi fianchi distendendo le gambe.
Abbassa lentamente la sbarra e torna alla posizione di partenza.
Fai 3 serie da 5 ripetizioni.