di Corrado Montrasi - 03 luglio 2019

La nuova moda del Forest bathing, la passeggiata antistress tra i boschi

Una nuova disciplina, con origini lontane, si sta prepotentemente affacciando nella nostra area di wellness: il forest bathing.

Per chi ancora non la conoscesse, la pratica del forest bathing consiste, nella sua versione più semplice, nella passeggiata in un ambiente boschivo.

Il forest bathing (F.B.) si ispira alla pratica giapponese (shinrin-yoku) della vita nei boschi in forma di passeggiata “sensoriale”, cioè respirando i profumi della foresta e vivendo la natura.

Quando è meglio praticarlo? In estate, in quanto secondo gli studi giapponesi dello shinrin-yoku, le essenze rilasciate da faggi, betulle ma anche pini e abeti aiutano a diminuire pressione arteriosa e ovviamente tutti gli stati depressivi. Ma la disciplina del camminare nel bosco ha radici più lontane anche nel mondo occidentale. Come non ricordare "Walden", ovvero "Vita nei boschi" di Henry David Thoreau, libro simbolo dell’ecologismo contemporaneo. Un testo prettamente autobiografico che è il resoconto dell'avventura dell'autore, Henry David Thoreau, negli oltre due anni di peregrinazione nei boschi in cerca di un rapporto intimo con la natura, nel tentativo di “prendere le distanze dagli stress della vita metropolitana" (era il 1845, figuriamoci ora!).

Un passaggio simbolo dal libro di Thoreau, che potrebbe essere adottato dai Forest bathers contemporanei: «Andai nei boschi perché desideravo vivere con saggezza, affrontando solo i fatti essenziali della vita, per vedere se non fossi riuscito a imparare quanto essa aveva da insegnarmi e per non dover scoprire in punto di morte di non aver vissuto. Il fatto è che non volevo vivere quella che non era una vita a meno che non fosse assolutamente necessario. Volevo vivere profondamente, succhiare tutto il midollo di essa, volevo vivere da gagliardo spartano, per sbaragliare ciò che vita non era, falciare ampio e raso terra e riporre la vita lì, in un angolo, ridotta ai suoi termini più semplici.» Semplice, vero?

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