Men's Health Italia

Tira i tuoi addominali

Li vuoi ancor più forti e definiti? Prova il ponte laterale con il cavo: aumenti la resistenza e il tuo workout rende di più.

15 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

Addominali senza fatica

Cinque trucchi extrapalestra per scolpire il tuo six-pack senza sforzo e farlo risaltare al massimo, solo cambiando abitudini.

31 dicembre 2018 0 1

Tre esercizi per un six-pack super veloce

Esegui crunch doppio, inverso e rotazione del busto con la palla medica: tre esercizi semplici e rapidi per i tuoi addominali.

28 novembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Prova il functional training

Sviluppa subito tutte le tue qualità fisiche con questo innovativo e completo metodo di allenamento nato negli USA.

23 novembre 2018 0 1

Sei trucchi per dimagrire

Macini chilometri ma con scarsi risultati? Probabilmente sbagli metodo: eccoti le dritte giuste per bruciare il grasso più in fretta.

22 novembre 2018 a cura della Redazione 0 2

In forma senza pesi

Troppo impegnato per andare in palestra? Trasforma la tua routine quotidiana in un efficace workout: così...

14 novembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Il crunch perfetto

Gli attrezzi che ti servono e la tecnica di esecuzione corretta per ottenere gli addominali che hai sempre voluto.

07 novembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

Le dritte da mettere in pratica ogni giorno per far spiccare ancora di più i tuoi addominali scolpiti dall'allenamento in palestra.

03 novembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Salta che ti passa

Impara a saltare correttamente la corda per non farti male.

09 ottobre 2018 0 1

Gli esercizi per addominali perfetti

Chi non ha mai sognato un addome tonico con muscoli ben definiti? Certo, non tutti possono vantare una meravigliosa tartaruga scolpita da sfoggiare al mare o in palestra.

11 settembre 2018 0 3

10 trucchi per bicipiti d'acciaio

Dall'impugnatura del manubrio alla postura del corpo, il decalogo per massimizzare il lavoro in palestra e far lavorare le braccia.

01 agosto 2018 0 1

In forma come Cristiano Ronaldo

Dimentica la pancetta e fatti un six pack alla Cristiano Ronaldo con questo programma da soli 28 giorni.

11 luglio 2018 a cura della Redazione 0 2

Questione di stretching

Chi fa stretching è più agile e veloce.

31 gennaio 2018 0 1

Brucia 1.000 calorie

In una sola ora potrai smaltire tutti gli eccessi del weekend.

08 gennaio 2018 0 6

Travel gym

I viaggi di lavoro non potranno più impedirti di allenarti. Scopri come!

05 dicembre 2017 0 1

Push up workout by Inka

Ultimo appuntamento con l’allenamento ideato per Men’s Health da Fabio Inka.

19 ottobre 2017 1 1

I segreti della corsa - 6

Quando fai jogging ti stanchi subito? Hai mai pensato a come correre nel modo migliore e ad alternare i tipi di corsa per ottenere un allenamento più performante?

18 ottobre 2017 0 1

I segreti della corsa - 5

Quando fai jogging ti stanchi subito? Hai mai pensato a come correre nel modo migliore e ad alternare i tipi di corsa per ottenere un allenamento più performante?

13 ottobre 2017 0 1

Parola d’ordine: corpo libero

Il programma di allenamento senza attrezzi che puoi svolgere dove vuoi e quando vuoi e in soli 20 minuti, con risultati riscontrabili in 8 settimane. Guarda il video.

12 ottobre 2017 di Fabio Inka 1 2

Correggi il tuo squat

Lo squat è come il prezzemolo: lo trovi in qualsiasi routine. Eppure non è facile come sembra.

10 ottobre 2017 0 1

I segreti della corsa - 4

Quando fai jogging ti stanchi subito? Hai mai pensato a come correre nel modo migliore e ad alternare i tipi di corsa per ottenere un allenamento più performante?

04 ottobre 2017 0 1

Come avere il corpo di un atleta

Migliora le tue doti di postura e di mobilità articolare per essere più forte, più muscoloso, più agile.

26 settembre 2017 0 1

I segreti della corsa - 3

Quando fai jogging ti stanchi subito? Hai mai pensato a come correre nel modo migliore e ad alternare i tipi di corsa per ottenere un allenamento più performante? Ecco come migliorare il tuo workout per correre più a lungo, più veloce e anche con i pesi.

26 settembre 2017 0 1

Scolpisci il tuo corpo con 25 mosse – 4

La fatica e la dieta sono i tuoi alleati migliori, le scuse e le tentazioni i tuoi nemici: scegli da quale parte stare e a chi dare retta.

25 settembre 2017 0 1

I segreti della corsa - 2

Quando fai jogging ti stanchi subito? Hai mai pensato a come correre nel modo migliore e ad alternare i tipi di corsa per ottenere un allenamento più performante?

21 settembre 2017 0 1