I tuoi 5 muscoli segreti

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5 mosse divoracalorie

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Com'è il tuo lato B?

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Forse non ci hai mai pensato, ma un "lato B" che si rispetti non è una prerogativa importante "solo" per le donne. Ti piacerebbe avere un didietro da urlo? Allenati con noi e inizierai a notare sguardi attenti quando ti volti.

Tricipiti a prova di errore

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Un esercizio alternativo per braccia più forti e più piene in totale sicurezza.

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6 ragioni per cui non perdi peso

Fai attività fisica regolare, ma la pancia non cala? Forse non ti sei ancora liberato di queste cattive abitudini…

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27 November 2020

Total stretching

Prova questo esercizio di allungamento completo: stimoli tutti i muscoli del tuo corpo, risparmi tempo e ottieni risultati migliori.
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25 November 2020

Le mosse per abbattere il muro

C'è sempre un momento in cui nell’allenamento, e in particolare nella corsa, ti sembra di arrivare a un punto in cui sei finito. Ecco come reagire quando ti sembra di non farcela più.

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23 November 2020

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20 November 2020

Un circuito fullbody per scolpire i tricipiti

Per allenare i tricipiti non c’è bisogno di fare esercizi isolati. Esegui queste mosse full body per sollecitare i muscoli delle braccia e non solo.

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09 November 2020

Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
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06 November 2020

Rafforza core e schiena con questi 12 mini video

Non riesci ad allenarti come vorresti? Questi esercizi si concentrano su una parte fondamentale del nostro core: la schiena. 12 esercizi - con video guida - per avere una schiena più forte.

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01 November 2020

Tutti i segreti della creatina

Con il giusto integratore di creatina aumenti la massa muscolare e la forza ma con quello sbagliato perdi tutti questi vantaggi. Ecco perché devi scegliere bene. Brittany Risher ci spiega come distinguere quelli buoni da quelli inutili

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23 October 2020

Con Technogym Bike la tua classe indoor-cycling preferita la segui da casa

Sali sull’ultima novità Technogym e puoi partecipare, live oppure on demand, a centinaia di allenamenti dei migliori Indoor Cycling Trainer.

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21 October 2020

5 mosse divoracalorie

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18 October 2020

SALUTE
Workout da supereroi

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Scopri i segreti degli attori più forti, muscolosi e scolpiti di Hollywood, che prestano il volto e il fisico ai più grandi supereroi. Fai come loro per avere un fisico da Oscar.

Gambe come acciaio, ma senza pesi

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Continua la nostra sessione di esercizi senza pesi. Sei pronto a farti gambe muscolose con un allenamento a corpo libero?

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Brucia i grassi con il kettlebell

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Se ti sei convinto della tua cattiva forma e hai tutte le intenzioni di rimediare, trovi gli esercizi che ti permetteranno di ritornare in buona condizione in sole due settimane.

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Allenati con questi 8 esercizi per perdere la pancia: ti toglierai di dosso i chili di grasso, metterai su i muscoli e otterrai un six pack scolpito.

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