In sei mesi un solo pensiero: "Mai mollare". E ora la sfida

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Fabio è pronto alla sfida finale proposta da Alice Mastriani e dal suo HiPRO Cross Club, un circuito intenso di esercizi a corpo libero in cui dovrà dare il massimo. La parola a Fabio e al suo personal trainer Michele Martinetti.

22 September 2020 a cura della Redazione 1 8
La cura del gesto tecnico: il warm up con il bilanciere

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Insieme al personal trainer Michele Martinetti, per finalizzare la sua preparazione Fabio si concentra sul gesto tecnico. Gli esercizi con il bilanciere nella palestra di MH powered by Lacertosus sono il menu principale in questo ultimo step prima della sfida con Alice Mastriani.

26 August 2020 0 7
La sfida finale: Fabio affronta il circuito di Alice

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Dopo mesi di preparazione a fianco del personal trainer Michele Martinetti, Fabio è chiamato ad affrontare il circuito proposto da Alice Mastriani all'interno del suo club HiPRO CROSS CLUB.

12 August 2020 a cura della Redazione 0 12
DB snatch, l'arma in più di Fabio

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Nel suo percorso a fianco del personal trainer Michele Martinetti, Fabio ha superato molti ostacoli e si è adattato a nuovi esercizi in vista della sfida con Alice Mastriani. Oggi parliamo del DB snatch, un movimento che richiede coordinazione ed esplosività.

29 July 2020 0 3
ALLENATI CON MH

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Le ultime ricerche hanno dimostrato che il tipo di allenamento che scegli ha un impatto incredibile sullo sviluppo e la salute del tuo cuore: ecco l’allenamento perfetto per trasformarlo in una macchina infallibile

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15 April 2021

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Oggi più che mai hai bisogno di mantenere i muscoli e allo stesso tempo di sviluppare una maggior flessibilità. Fallo con questo workout: ti bastano un manubrio e una sedia

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12 April 2021

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Alternando alzate e cardio-training ad alta intensità ottieni in breve tempo un fisico snello, asciutto e con muscoli perfettamente definiti.
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06 April 2021

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Non sai se dovresti andare più forte o più piano? Usa questa guida per scegliere la velocità giusta per te.

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04 April 2021

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30 March 2021

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La quantità di ossigeno che il tuo corpo può utilizzare è solo uno dei fattori che determinano le tue prestazioni.

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26 March 2021

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Alcuni esercizi per migliorare flessibilità e recupero prima e dopo il tuo workout.

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21 March 2021

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Tre circuiti, quattro serie ciascuno: ce la fai?

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17 March 2021

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Un workout mattutino per darti subito la carica, migliorare la memoria a breve termine e aiutarti a regolarizzare il sonno.

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08 March 2021

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Sono allenamenti brevi ma super intensi. Bastano pochi minuti per migliorare sia la forza aerobica che quella anaerobica.

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07 March 2021
SALUTE

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16 April 2021

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09 April 2021

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01 April 2021

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23 March 2021

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19 March 2021

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18 March 2021

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12 March 2021

Ghiaccio vs fuoco: cosa è meglio per i muscoli

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11 March 2021

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10 March 2021

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09 March 2021
La sfida di Men's Health: riavvolgiamo il nastro

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Sono stati mesi difficili, che hanno sottoposto i nostri sfidanti a stress inattesi. Il percorso intrapreso da Fabio circa 5 mesi fa si è dimostrato più complicato del previsto, ma grazie al sostegno di una squadra preparata al suo fianco, è finalmente pronto alla sfida con Alice. Ripercorriamo insieme le fasi salienti dell'avventura.

15 July 2020 3 10
Cosa mangiare e quando per migliorare la resistenza

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Bianca Balzarini, nutrizionista al fianco di Fabio nella sfida di MH Training by HiPRO, ci dà preziose indicazioni alimentari su modalità e tempi per ottenere il massimo da un workout di resistenza.

24 June 2020 di Bianca Balzarini 0 2
12 minuti ad alta intensità, per un workout completo

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Prosegue l'allenamento di Fabio in preparazione alla sfida finale ad Alice Mastriani. Ecco il video del circuito EMOM, 12 minuti ad alta intensità

10 June 2020 a cura della Redazione 1 0
La giusta alimentazione per aumentare la forza

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Accanto a un workout specifico per la forza, il supporto di un'adeguata alimentazione aiuterà a ottimizzare i risultati. Vediamo insieme cosa, quando e come mangiare.

27 May 2020 di Bianca Balzarini 0 2
Allenati con Alice nel suo HiPro Cross Club at home

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All'interno del club, l'atleta di crossfit Alice Mastriani propone circuiti altamente allenanti e facilmente realizzabili a casa. Prova a metterti in gioco. Comincia con il workout proposto allo sfidante Fabio.

13 May 2020 a cura della Redazione 0 10
La corretta alimentazione post workout

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Per favorire un adeguato recupero fisico, è fondamentale rispettare alcune regole alimentari nel post workout, che vanno dal timing al tipo di alimenti da assumere. Ecco alcune linee guida.

04 May 2020 di Bianca Balzarini 0 4
Alice Mastriani: "Il crossfit ti spinge a superare i tuoi limiti"

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L'atleta di crossfit che sfiderà Fabio al termine di 6 mesi di allenamento, dà qualche consiglio per migliorare la tecnica e raggiungere i propri obiettivi.

15 April 2020 a cura della Redazione 0 2
Impressioni, valutazioni: il primo mese di allenamento di Fabio

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Fabio è carico, ma è tanta la strada per trasformare il suo allenamento in quello di un vero professionista e provare a sfidare Alice Mastriani, top atleta di crossfit. Ecco il suo primo mese di allenamento.

01 April 2020 a cura della Redazione 1 4
Squat a corpo libero: i consigli di Alice Mastriani per una corretta esecuzione

Squat a corpo libero: i consigli di Alice Mastriani per una corretta esecuzione

Si avvicina sempre di più la sfida di Fabio contro l'atleta di crossfit Alice Mastriani, ed è proprio lei in questo video a darci qualche consiglio tecnico sulla corretta esecuzioni degli esercizi.

25 March 2020 1 0
Le proteine motore del workout. Quando e cosa mangiare per rendere al meglio

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La sfida di Fabio è appena cominciata. Oltre all'allenamento in palestra, nel corso dei sei mesi con l'aiuto della nutrizionista Bianca Balzarini, anche l'aspetto alimentare sarà curato nel dettaglio. Qui trovate le linee guida di una corretta alimentazione per tutti gli sportivi, con un focus sulle proteine

20 March 2020 di Bianca Balzarini 0 4
Fabio comincia l'allenamento con il coach

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La sfida #MhTrainingByHiPRO continua. Sotto la guida del personal trainer Michele Martinetti, della dottoressa Bianca Balzarini e con il supporto di Danone HiPRO, Fabio ha iniziato il nuovo programma di allenamento.

11 March 2020 1 0
Sei mesi per diventare un atleta: vi raccontiamo la sfida di Fabio

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Come si passa dalla condizione di amante dello sport a quella di vero atleta? Se ti piacciono le sfide, scoprilo con noi.

03 March 2020 a cura della Redazione 1 13
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