Federico Chiesa: "Così mi alleno ogni giorno"

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A 22 anni è attaccante titolare della Nazionale e uno dei migliori calciatori italiani in circolazione. Lo abbiamo incontrato per parlare di allenamento, recupero, prevenzione degli infortuni e scarpe, quelle con cui tiene sotto tiro la porta avversaria.

Daniel l'inossidabile

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Tra meno di due settimane Daniel Fontana, 43 anni compiuti, parteciperà al Mondiale di Ironman di Kona, alle Hawaii. L'atleta più anziano nella categoria Elite. Ci ha parlato delle origini dell'amore per il triathlon, delle fatiche quotidiane, del suo elisir di perfetta forma e...

Sara Gama: difensore in campo, attaccante nella vita

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E' il capitano della Nazionale di Calcio Femminile e della Juventus. Sara Gama gioca difensore centrale ma nella vita è una vera e propria attaccante. Laureata in Lingue e Letterature Straniere, è appassionata di arte e da sempre è impegnata per il riconoscimento dei diritti delle atlete. L'abbiamo incontrata.

Kelly Slater: "Il 12° Mondiale? Posso vincerlo!"

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Mentre si prepara a quella che potrebbe essere la sua ultima stagione, l’icona del surf Kelly Slater rivela, in un’intervista esclusiva, i segreti per essere sempre al top e quali pensa siano le sue chance di conquistare il dodicesimo titolo mondiale.

ALLENATI CON MH

Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
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05 July 2020

Workout: 10 trucchi anti-noia

Piccoli cambiamenti al modo in cui ti alleni in palestra, per sopportare meglio la fatica e far rendere di più il tuo training.

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30 June 2020

6 ragioni per cui non perdi peso

Fai attività fisica regolare, ma la pancia non cala? Forse non ti sei ancora liberato di queste cattive abitudini…

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28 June 2020

Tutti i segreti della creatina

Con il giusto integratore di creatina aumenti la massa muscolare e la forza ma con quello sbagliato perdi tutti questi vantaggi. Ecco perché devi scegliere bene. Brittany Risher ci spiega come distinguere quelli buoni da quelli inutili

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25 June 2020

Cosa mangiare e quando per migliorare la resistenza

Bianca Balzarini, nutrizionista al fianco di Fabio nella sfida di MH Training by HiPRO, ci dà preziose indicazioni alimentari su modalità e tempi per ottenere il massimo da un workout di resistenza.

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24 June 2020

Il workout più efficace: sfatiamo i falsi miti

Le bugie sono la tomba del fitness (più che dell’amore). Cambiamo approccio e guardiamo in faccia alla realtà. I risultati arriveranno prima e meglio.

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16 June 2020

Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

5 buone abitudini quotidiane da affiancare alle tue serie di crunch per smaltire il grasso addominale e far risaltare il six-pack.
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12 June 2020

12 minuti ad alta intensità, per un workout completo

Prosegue l'allenamento di Fabio in preparazione alla sfida finale ad Alice Mastriani. Ecco il video del circuito EMOM, 12 minuti ad alta intensità

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10 June 2020

Proteine: le 10 verità

10 affermazioni (confermate dalla scienza) per assicurarti senza errori i mattoni dei muscoli. E farti il fisico che vuoi senza rischi per la salute
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09 June 2020

10 dritte per aumentare la massa senza ingrassare

Comincia subito con questi 10 consigli per mangiare ed allenarti meglio e aumentare la massa muscolare ogni settimana.
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07 June 2020

SALUTE
Dietro le quinte con Marc Marquez

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Abbiamo intervistato il quattro volte campione del mondo e campione uscente della MotoGP, per capire come prepara la stagione di gare, tra palestra e motocross.

Il workout del guerriero

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6 esercizi da vero Lannister (Games of Throne), per sfidare e sconfiggere il grasso.

Triplo trionfo in bici

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Mario Silvestri ci racconta in prima persona l’ascesa al Mont Ventoux e la conquista del titolo.

Professione personal trainer

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Il personal trainer di tanti attori, The Rock in primis, ci racconta come fa a trasformare i suoi clienti in action hero.

Un giorno di allenamento con De Rose

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Il campione italiano svela il luogo dove nascono le magie degli atleti della Red Bull Cliff Diving World Series. E no, non è la piscina.

Sfida al Mont Ventoux

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3 versanti, 137 km, una bici, 300 burpee (e anche di più).

Il workout di Wolverine

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Prendi spunto dall’allenamento usato da Hugh Jackman per diventare l’eroe della Marvel.

Il ritorno della WWE

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Il 18 maggio è in arrivo un grande Live Show a Torino.

Wrestlemania is back

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Nella notte tra l’8 e il 9 aprile va in scena WrestleMania, l’evento WWE più importante dell’anno.

Tira aria di record

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99 Jumping Jack in 1 minuto: è il nuovo primato mondiale. In attesa della conferma ufficiale del GWR ecco che cosa ne pensa il nostro atleta.

Il martello degli dei

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Scopri come si allena e come affronta le sue sfide il gladiatore ispanico della moto e della velocità.

L’uomo dei record

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Mario Silvestri vuole conquistare un nuovo Guinness World Record. Anzi due. Anzi tre.

Pedrosa tira fuori le unghie

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“Camomillo” ci parla della sua preparazione atletica, della lotta al titolo e del suo futuro.

Un uomo, i Caraibi, un tronco: la sfida

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Ross Edgley ha nuotato per 100 km trasportando un tronco da 50 chili.

Talisker Whisky Atlantic Challenge

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In balia delle onde dell’Atlantico, dall’Europa all’America, per battere il record del mondo.

Ready to fight

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Essere in forma non basta. Devi essere sempre pronto a lottare. Parola di Nikolaj Coster-Waldau di Game of Thrones. Ecco i segreti del suo fisico scolpito.

And the king of the air is…

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Incoronato il campione di kitesurf del 2018

24 ore con Dominik Paris

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Il campione di sci apre le porte di casa e mostra una giornata fatta di allenamento e non solo…

Il campione

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Fabio Turchi: 24 anni, 13 match imbattuti.

Con gli occhi di una campionessa

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La sciatrice Sofia Goggia si racconta in 90 secondi

La belva dentro

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Farsi un fisico da Wolverine non è facile: Jackman ci spiega tutti i retroscena e i suoi segreti.