5 esercizi anti-stress da ufficio
Sono esercizi ideati dal personal trainer Andrea Carollo, con cui puoi combattere stress, ansia e attacchi di panico sul posto di lavoro.
Workout: 10 trucchi anti-noia
Piccoli cambiamenti al modo in cui ti alleni in palestra, per sopportare meglio la fatica e far rendere di più il tuo training.
Lo sport all'aperto riduce ansia e tensione
Secondo una ricerca inglese, lo sport outdoor è più vantaggioso di quello in palestra. A giovarne umore, salute e fisico.
Quando ti alleni pensa da numero uno
Per essere il migliore non servono solo muscoli allenati: serve anche un cervello vincente.
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.jpg "Sfrutta il freddo e brucia più calorie")
