a cura della Redazione - 24 marzo 2019

Guida: come eseguire le serie d'allenamento

Dai Superset al Circuit Training, metodi, vantaggi e consigli per i diversi tipi di combinazioni tra serie e ripetizioni nell'allenamento in palestra.
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Indice

  1. Numero serie e recupero: nodi cruciali
  2. Circuit Set
  3. Drop Set
  4. Triset
  5. Superset
  6. Straight Set
SALUTE