
L'allenamento di Chris Hemsworth: ecco un nuovo workout da supereroe
Un workout per scolpire la parte superiore del corpo in vista dell'estate: 5 esercizi, 10 round, sei pronto a iniziare?

Fare sport aiuta a gestire lo stress; ovvero, più facciamo attività fisica, più siamo felici
Stress e ansia fanno parte della vita quotidiana di ognuno di noi. Non lasciarti schiacciare da quella spiacevole sensazione che ti stringe la gola. Lo sport e l’attività fisica in generale possono essere una soluzione, lo dice questo recente studio promosso da Asics

Strada o tapis roulant? L'importante è correre!
Se sei tra quelli che si chiedono sempre se sia meglio correre sul nastro indoor oppure all'aperto, sappi che gli studi scientifici dicono che le due modalità non sono poi così differenti...

Allena forza, coordinazione e resistenza con il calisthenics
Un allenamento trasversale che ha origini antiche ma è ancora oggi capace di affascinare tanti appassionati grazie alle possibili varianti, utili se vuoi dare una scossa al tuo workout

La top 5 five dei trend del fitness per rimetterti in forma per l'estate
Dal Digital Nordic Walking al Cross Cardio Mobility: gli allenamenti del futuro, in realtà, sono già qui. Te li presentiamo perché tu possa prendere spunto per la remise en forme estiva

Molveno X-Warrior, in 600 da tutta Europa pronti a sfidare la natura
Correre, saltare, scalare, strisciare, guadare: i guerrieri sono pronti "combattere" contro la natura e la sua forza in questo fine settimana (14 e 15 maggio) in una delle gare di endurance estremo più dure al mondo di scena sul Lago di Molveno

I 5 migliori esercizi per le braccia
Tricipiti d’acciaio in vista dell’estate? Lascia perdere movimenti stravaganti e alla moda, stai sul classico con questi cinque esercizi

Allenamenti, muscoli, dieta: tutti i segreti di Carlos Alcaraz
Il baby prodigio spagnolo è considerato l'erede di Nadal e ha appena vinto il Masters 1000 di Madrid: il successo è frutto di allenamenti mirati, determinazione e di una dieta rigida, come ha raccontato a Men's Health

Allenamento outdoor, prova con un tronco di albero
Squat, spalle e salti: ti basta un tronco di legno per un allenamento funzionale all'aria aperta

Come scegliere la scarpa da running giusta?
Come si sceglie la scarpa da running giusta? Quali errori non si devono commettere nelle prove e nei test? Prima di tornare a correre, dai un occhio qui

Per dire addio al grasso ti basta saltare con la corda
Stai cercando un workout veloce per bruciare le calorie? Ecco alcuni esercizi HIIT facili: ti basta solo imparare nel migliore dei modi a saltare con la corda

I fitness influencer più seguiti (e pagati) al mondo
Seguili per "rubare" consigli utili per il tuo fisico e il tuo benessere. Sai quanto arrivano a guadagnare con i like? Te lo diciamo noi...

Nuotare in acque libere è più allenante che farlo in piscina
Allenarsi in piscina fa bene ma farlo nelle nuotare in acque libere (e fredde) è ancora meglio. Lo dice la Scienza...

Rallenta, accelera e scolpisci i tuoi muscoli
Ecco un workout per rafforzare muscoli e articolazioni: segui il ritmo giusto, in alcuni momenti dovrai andare lentamente, in altri dovrai essere rapido ed esplosivo