Ecco come si è allenato The Rock per avere bicipiti che appartengono ad un’altra galassia

Dwayne Johnson condivide su Instagram il mantra che lo guida nelle sue sessioni di sollevamento pesi: "Devi essere ossessionato dall'obiettivo che vuoi raggiungere"

Nessun riesce a stargli dietro quando si tratta di workout e sollevamento pesi. Di recente The Rock ha messo su ancora più muscoli per recitare nel film DC Black Adam e continua ad allenarsi!

Johnson ha condiviso su Instagram un momento del suo allenamento in cui esegue una serie di curl per i bicipiti con un bilanciere EZ, un ottimo esercizio per costruire bicipiti più grandi e più forti perché costringe i bicipiti a lavorare in isolamento, con un'assistenza meccanica delle spalle molto limitata.

Non solo, l’allenamento è accompagnato dalle parole motivanti di un guru del powerlifting, C.T.Fletcher, quasi un mantra per dare la giusta carica di energia e spingere a non mollare mai.

“Se ti prefiggi un obiettivo ne devi essere ossessionato”

ECCO COME SI ALLENA "THE ROCK"

Il lavoro maniacale per raggiungere il successo è sicuramente una delle caratteristiche che rendono unico Johnson. Ha parlato più volte del suo costante desiderio di essere colui “che lavora più duramente" di tutti, spiegando come la sua filosofia di vita e il suo approccio all’allenamento siano una cosa sola.

"In palestra, come nella vita, alzare l'asticella non significa sempre fare qualcosa di eclatante e spettacolare", ha detto The Rock. "Sono le piccole promesse silenziose che fai a te stesso che valgono di più. Quelle che potresti anche non mantenere perché nessuno verrebbe mai a saperlo, tranne te. Entri in palestra ogni giorno e affronti il lavoro che ti aspetta con umiltà, gratitudine e rispetto. Affronti la fatica, il dolore, il sudore. E affronti anche quella vocina dentro di te che ripete che potresti anche smettere da un momento all'altro, ma tu no, non lo fai. E continui”.

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