09 July 2018

Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina

La creatina è un amminoacido naturalmente presente nel nostro organismo che svolge una funzione molto importante durante il workout. Sicuri di sapere quando e come è meglio assumerla? Qui trovate tutte le informazioni che vi servono.
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Indice

  1. Che cos'è la creatina?
  2. Ha effetti collaterali?
  3. Qual è la forma migliore di assumerla?
  4. Quando ha più effetto?
  5. Va assunta da sola o con altre sostanze nutritive?
  6. Qual è il momento migliore per assumerla?
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