di Roberta Lamagni - 24 dicembre 2019

Dolce dormire, un incubo per troppi italiani

Il problema del sonno, per una gran parte di voi lettori, è un dato oggettivo. Consigli su come smettere di russare o semplicemente come dormire meglio sono stati tra gli articoli più letti in questo 2019. Vi riproponiamo i tre più cliccati.

Foto Getty Images

Sarà per i ritmi frenetici che scandiscono le nostre giornate, per i continui impegni personali, familiari, lavorativi e non. Sarà anche un po' colpa di tutti questi strumenti tecnologici che, come una sorta di droga, si insinuano nei nostri cervelli e creano dipendenza. Insomma, non importa la causa, ma il problema del riposo per una gran parte di voi lettori è un dato oggettivo, a giudicare dalle preferenze che hanno avuto gli articoli che cercano di porvi rimedio.

Abbiamo raccolto una selezione dei più cliccati di questo 2019. Si affronta il tema del sonno, di una corretta preparazione al momento di fine giornata e, soprattutto, del problema del russamento, disturbo che ahinoi affligge sia chi ne è artefice che chi si trova al suo fianco, costringendolo troppo spesso a interrompere il sonno. Ecco il nostro podio.

Il nostro podio

1. 15 trucchi per smettere di russare
Ogni notte tieni svegli familiari e vicini? Prova a mettere in pratica queste dritte anti-russamento suggerite dai nostri esperti.

2. 9 preziosi consigli per dormire meglio

I metodi migliori per smettere di rigirarsi nel letto senza riuscire a chiudere un occhio e per dormire bene per tutta la notte e svegliarsi riposati.

3. I trucchi per un riposo migliore

Certo dormi un po' di più rispetto ai tuoi vent'anni. Ma non è solo un problema di quantità: 3 trucchi per un riposo migliore.

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