di Roberta Lamagni - 27 dicembre 2019

Le migliori strategie per perdere peso

Cosa mangiare per perdere peso. Che si tratti di risvegliare il metabolismo, di aumentare la massa grassa senza ingrassare o di evitare le cattive abitudini che ci impediscono di dimagrire, il tema centrale rimane la corretta alimentazione finalizzata al miglioramento della forma fisica. Tante vie che conducono a un unico obiettivo. Abbiamo raccolto la nostra top 5 degli articoli più letti in questo 2019.

Tutte le strade portano a Roma, dicevano gli antichi. Tutte le fatiche puntano a una perdita di peso, potremmo far eco noi.

Essere in forma è l'obiettivo; scrollarsi qualche chilo di troppo per sentirsi in salute o meno affaticati nella vita di tutti i giorni o, perché no, potersi orgogliosamente mostrare con camicie slim fit e pantaloni stretch. Per fare questo i percorsi sono tanti, la direzione una. Chi predilige aumentare la muscolatura per sentirsi più macho, chi è convinto di dimagrire migliorando semplicemente alcune abitudini, chi preferirebbe dare una sferzata al metabolismo. Tutti metodi validi ed efficaci. Avete voglia di mettervi alla prova? Abbiamo raccolto la top 5 degli articoli sul dimagrimento più richiesti di questo 2019. Fatene buon uso!

La nostra top 5

1. 11 modi per risvegliare il metabolismo

Per perdere peso non basta andare un’ora al giorno in palestra. Ci sono altre 23 ore in quella giornata in cui puoi fare qualcosa per il tuo fisico. In questa guida trovi 11 modi per bruciare i grassi da quando ti svegli a quando vai a dormire, senza fare nessuna fatica in più rispetto alla tua solita routine.

2. 10 dritte per aumentare la massa senza ingrassare

Comincia subito con questi 10 consigli per mangiare ed allenarti meglio e aumentare la massa muscolare ogni settimana.

3. 5 cibi da evitare per una corretta alimentazione

Spesso le mode mentono. Non ti lasciar sedurre da cibi di tendenza solo perché li mangiano tutti. Abbiamo raccolto 5 cibi da evitare per una sana e corretta alimentazione.

4. 6 ragioni per cui non perdi peso

Fai attività fisica regolare, ma la pancia non cala? Forse non ti sei ancora liberato di queste cattive abitudini…

5. Le 10 regole perdi-peso

Il decalogo (che vale per tutte le diete) per dimagrire in modo equilibrato. Preservando la salute e senza ritorno ai kg di partenza.

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