a cura della Redazione - 21 dicembre 2018

5 consigli per mantenersi in forma durante le feste

Durante le feste è difficile non cedere alle tentazioni della tavola. Come resistere? Prova a seguire i nostri 5 consigli e impara come sopravvivere (e rimanere in forma).
1/5 Bevi meno. Anche se è difficile, durante le feste cerca di contenere la quantità degli alcolici. Come fare? Scegli un bicchiere più piccolo. Secondo studio pubblicato sulla rivista BMC Public Health chi beve alcolici da un bicchiere piccolo, da meno di 300 ml, alla fine beve lo stesso numero di bicchieri di chi ne usa uno grande, con la unica differenza che beve di meno.
Ci siamo. Manca poco ed è di nuovo tempo delle abbuffate festive. Giusto? Sbagliato. Mangia, bevi e mantieniti in forma anche durante le feste. Ma come fare?
Se per una volta ti concedi un vizio e mangi un po’ di più non succede niente. Basta non perseverare ed esagerare. Se vuoi goderti le feste anche a tavola senza i sensi di colpa sfoglia la gallery e segui queste 5 strategie che ti aiuteranno a dimagrire anche a Natale.
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