a cura della Redazione - 06 settembre 2018

Come fare sesso col mal di schiena

L'attività sessuale è un indicatore di qualità della vita. Il mal di schiena influenza negativamente la vita di tutti i giorni e la sfera sessuale dei pazienti affetti.
A causa di eccessivi dolori alla schiena, le coppie tendono a limitare l’attività sessuale. Diversi studi mostrano che la colonna vertebrale viene sforzata molto durante l’atto sessuale sia dagli uomini che dalle donne, e che ci sono notevoli differenze tra le diverse posizioni. Alcuni possono trovare sollievo in una posizione che può invece causare dolore a qualcun altro.

Consigli utili e posizioni da evitare

Il consiglio dei medici è quello di muoversi il più possibile con naturalezza ed evitare le posizioni che vanno ad influire sulla tollerabilità di estensione e di flessione dei movimenti lombari e quindi ad incidere sul dolore.
I ricercatori dell’Università di Waterloo hanno determinato scientificamente le posizioni sessuali da evitare, per chi soffre di dolore lombare, in modo da impedire che il dolore colpisca proprio nei momenti più piacevoli:

Qualsiasi sia la posizione scelta, la raccomandazione dei ricercatori è per il partner che controlla il movimento: utilizzare maggiormente fianchi e ginocchia ed alleggerire il carico sulla colonna vertebrale. È importante cercare di equilibrare il peso corporeo, evitando di sbilanciarsi solo su un lato.
© RIPRODUZIONE RISERVATA
ALLENATI CON MH

Si fa presto a dire in sella!

Si fa presto a dire in sella!

19 agosto 2019

Six-pack: 6 dritte extra

Six-pack: 6 dritte extra

18 agosto 2019

I tuoi 5 muscoli segreti

I tuoi 5 muscoli segreti

16 agosto 2019

Treadmill, i super trucchi

Treadmill, i super trucchi

14 agosto 2019

Come scegliere la bici giusta

Come scegliere la bici giusta

12 agosto 2019

Nicolas vuole andare... oltre il limite!

Nicolas vuole andare... oltre il limite!

09 agosto 2019

Creatina: le risposte ai vostri dubbi

Creatina: le risposte ai vostri dubbi

09 agosto 2019

L’allenamento che ti fa mangiare di meno

L’allenamento che ti fa mangiare di meno

08 agosto 2019

Preparati per un triathlon olimpico

Preparati per un triathlon olimpico

05 agosto 2019

Due workout al tempo di uno

Due workout al tempo di uno

04 agosto 2019

SALUTE