Oggi Clemente Russo ci insegna la perfetta tecnica di un lavoro che ci permetterà di avere addominali scolpiti e forti. Il crunch è un esercizio completo, ma va fatto con criterio.
Piedi ancorati al terreno, schiena ben aderente a terra. Solleviamo tutto il busto, tenendolo rigido. Curiamo la respirazione.
Per un lavoro davvero perfetto controlliamo anche la discesa: dobbiamo tornare dolcemente al suolo senza lasciarci cadere inutilmente a peso morto.
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