a cura della Redazione - 22 novembre 2019

Costruisci una buona guardia con la lat machine

Schiena e braccia forti sono la base per una buona guardia nel pugilato. Clemente Russo vi spiega come allenarli alla lat machine. Guarda il video!

Per un pugile riuscire a tenere la guardia alta durante tutto l'incontro è di vitale importanza. Servono dorsali e braccia forti per farlo.

Clemente Russo, oggi, ci assiste mentre lavoriamo alla lat machine, un esercizio completo che ci permetterà di allenare entrambi i gruppi muscolari.

Attenzione agli angoli di lavoro e alla respirazione, per quattro serie che faranno bruciare tutta la parte alta.

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