Per un pugile riuscire a tenere la guardia alta durante tutto l'incontro è di vitale importanza. Servono dorsali e braccia forti per farlo.
Clemente Russo, oggi, ci assiste mentre lavoriamo alla lat machine, un esercizio completo che ci permetterà di allenare entrambi i gruppi muscolari.
Attenzione agli angoli di lavoro e alla respirazione, per quattro serie che faranno bruciare tutta la parte alta.
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