a cura della Redazione - 08 novembre 2019

Lavora sugli addominali obliqui

Troppo spesso dimenticati, gli obliqui rappresentano una parte fondamentale della muscolatura di un pugile. Si lavora in torsione, con la rotazione del busto, come spiega Clemente Russo in questo video.

Il lavoro sulla parete addominale prosegue anche nella seduta di oggi. Il campione di Marcianise, Clemente Russo, ci mostra come allenare gli obliqui, una parte del core che si tende troppo spesso a dimenticare.

Gambe ferme e piedi sollevati, sguardo fisso all'orizzonte. A ruotare in questo esercizio è solamente il busto, che deve mantenersi perfettamente dritto.

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