Sconfiggi il Blue Monday con un viaggio: ecco 5 destinazioni outdoor da prenotare

Progettare un viaggio per battere la tristezza: è una delle strategie da mettere in campo per il Blue Monday, il giorno più triste dell'anno

Foto: Getty Images

Il cosiddetto “lunedì triste” indica generalmente il terzo lunedì di gennaio ed è considerato il giorno più malinconico dell’anno. Il motivo?

Sembra che sia questo il momento in cui il nostro cervello prende coscienza del fatto che le feste sono ormai terminate e che ci aspettano mesi senza ponti festivi.

In realtà, a “inventare” il Blue Monday è stato Cliff Arnall, psicologo dell’Università di Cardiff: fu lui, all’inizio degli anni Duemila, a effettuare uno studio per individuare l’esistenza di giorni particolarmente tristi per l’umore degli esseri umani. E fu sempre lui a elaborare un’equazione che lo individuava il terzo lunedì di gennaio, quando cioè l’inverno è al culmine, il clima particolarmente rigido, la luce scarsa e le prossime vacanze…lontanissime.

BATTI LA TRISTEZZA DEL BLUE MONDAY CON UN VIAGGIO: 5 PROPOSTE OUTDOOR

Nulla vieta però di combattere malinconia e tristezza progettando una fuga en plein air: se non una vacanza, almeno un weekend, da trascorrere possibilmente all’aria aperta e in mezzo alla natura. L’esposizione ai paesaggi naturali, indipendentemente dalla stagione, influisce positivamente sul nostro stato psicofisico perché riduce i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, aumentando invece energia e umore. In altre parole, è un ottimo modo per ritrovare la pace interiore, staccare la mente e sentirci meglio.

E allora ecco cinque proposte, selezionate da Pitchup.com, dove dedicarsi a escursioni, passeggiate, sport all’aperto, contatti con gli animali e magari anche assaggiare una cucina tipica e a chilometro zero.

1/San Vigilio di Marebbe, Trentino Alto Adige

Tra le vette delle Dolomiti, patrimonio dell’umanità Unesco, nel cuore dell’Alta Badia, appena fuori dal Parco naturale di Fanes-Senes-Braies, tra scenari naturali di forte impatto e un ampio ventaglio di sport invernali da praticare. La struttura da prenotare è Camping Al Plan - Dolomites è vicino al comprensorio sciistico di Plan de Corones e offre un servizio navetta gratuito per le piste durante la stagione sciistica. Non ti piace sciare? Puoi fare trekking, equitazione, mountain bike, arrampicata, tour in segway, ciaspolate e sci di fondo. E a fine giornata ti aspetta l’area sauna e relax.

2/Trapani, Sicilia

Cosa c’è di meglio della luce della Sicilia per scacciare tristezza e malumore? A Trapani puoi godere della bellezza del mare invernale, tra le iconiche saline e la Riserva dello Zingaro, poco distante, dove fare passeggiate in uno scenario naturale spettacolare. E per non farti mancare nulla, prendi il traghetto e vai a Favignana, la più grande delle isole Egadi: solo respirare l’aria di mare ti risolleverà l’umore. Se ci aggiungiamo anche l’ottima cucina e i vini di Marsala, non serve altro per sentirsi felici.

3/Alghero, Sardegna

Prendi un volo e vai a riempirti gli occhi di luce per un weekend: Alghero è una delle cittadine più caratteristiche della Sardegna, perfetta per una fuga invernale anche di pochi giorni.

Lungo la Riviera del Corallo, Alghero è celebre per i suoi bastioni a picco sul mare con la vista sul promontorio di Capo Caccia e la sua area marina protetta, il delizioso centro storico e un clima particolarmente mite tutto l’anno. Approfitta del Parco regionale di Porto Conte per fare trekking, hiking con guide spcializzate, equitazione, mountain bike.

4/Isola d’Elba

Affollata d’estate, tutta tua in inverno: mai pensato di scappare all’isola d’Elba? Ottimo clima e piccoli borghi in un ambiente naturale incantevole. E grazie a giornate miti e temperate, puoi approfittare per fare tanti sport outdoor: trekking, mountain bike, climbing, downhill, cavallo, corsa, vela, tutto vista mare.

5/Bevagna, Umbria

Un weekend in mezzo agli ulivi, tra colline e piccoli borghi: se ti piace l’idea, la destinazione per te è Bevagna, in provincia di Perugia, nell’elenco dei Borghi più belli d’Italia. Tra passeggiate negli uliveti, gite in bicicletta sui colli, ottima cucina, Perugia e Assisi da esplorare, puoi spaziare tra equitazione, bicicletta e passeggiate in una delle zone più spirituali d’Italia, dove ritrovare la connessione con te stesso. La struttura da prenotare è il Villatent at Camping Pian di Boccio, campeggio di lusso immerso tra gli uliveti dove si può alloggiare all’interno di tende safari.

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