a cura della Redazione - 24 maggio 2019

La tua testa è al passo con l'età? Fai il test

Esegui questa semplice prova per stabilire se il tuo cervello è abbastanza allenato per stare al passo con il tuo organismo.

1 di 2
Con questo semplice test che puoi eseguire anche a casa e per il quale ti serve solo un cronometro puoi stabilire se il livello di allenamento dei neuroni del tuo cervello è in grado di stare al passo con il tuo organismo.

1. Chiudi gli occhi e solleva un piede.
2. Fai partire il cronometro e cerca di rimanere il più possibile in equilibrio.
3. Ferma il tempo nel preciso istante in cui metti giù il piede.
Controlla il cronometro e verifica se i tuoi tempi sono in linea con la tua età
  • Dai 20 ai 30 anni: 28 secondi
  • Dai 31 ai 40 anni: 23 secondi
  • Dai 41 ai 60 anni: 15 secondi

Il commento dell'esperto
Più a lungo riesci a mantenerti su un piede a occhi chiusi, meglio il tuo cervello sta funzionando: "Il test proposto richiede un alto senso dell’equilibrio (che ha sede proprio nel cervello) e uno spiccato sviluppo del cervelletto (la zona che indica dove sono collocati i tuoi arti nello spazio)", spiega il professor Michael Roizen, specialista in medicina interna della Cleveland Clinic (Usa).
© RIPRODUZIONE RISERVATA
ALLENATI CON MH

La Mecca del running estivo sposa anche il triathlon

La Mecca del running estivo sposa anche il triathlon

19 luglio 2019

Clemente Russo e gli affondi con kettlebell

Clemente Russo e gli affondi con kettlebell

19 luglio 2019

Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

16 luglio 2019

Ciclismo, la scelta del mezzo e le regole del gruppo

Ciclismo, la scelta del mezzo e le regole del gruppo

15 luglio 2019

Il crunch perfetto

Il crunch perfetto

10 luglio 2019

Nuoto: il "trampolino di lancio" della triplice

Nuoto: il

08 luglio 2019

Forza gambe: gli squat al multipower secondo Clemente Russo

Forza gambe: gli squat al multipower secondo Clemente Russo

05 luglio 2019

La nuova frontiera del fitness

La nuova frontiera del fitness

01 luglio 2019

Workout: 10 trucchi anti-noia

Workout: 10 trucchi anti-noia

30 giugno 2019

Allenamento a tutta birra

Allenamento a tutta birra

27 giugno 2019

SALUTE