5 mosse divoracalorie

5 mosse divoracalorie

Libera la belva che c’è in te e accelera il tuo metabolismo con cinque mosse ispirate agli animali per bruciare il grasso, velocizzare la crescita dei muscoli e goderti un workout divertente e completo, sempre e dovunque.

Sei trucchi per dimagrire

Sei trucchi per dimagrire

Macini chilometri ma con scarsi risultati? Probabilmente sbagli metodo: eccoti le dritte giuste per bruciare il grasso più in fretta.

In forma senza pesi

In forma senza pesi

Troppo impegnato per andare in palestra? Trasforma la tua routine quotidiana in un efficace workout: così...

Effetto Wow!

Effetto Wow!

Tanti nuovi spunti sul nuovo numero di Men's Health magazine per trovare e mantenere il miglior equilibrio tra forma fisica e benessere. In copertina, uno che se ne intende: Ignazio Moser. Scopri come la sensazione di stupore ti farà sentire meglio, o come alimentarti in modo sano con il cibo etico. O, ancora, quale workout di fitness funzionale fa meglio ai muscoli delle tue braccia.

Kettlebell revolution: gli esercizi

Kettlebell revolution: gli esercizi

28 giorni per darti la carica e ripartire alla grande: ecco un programma a base di kettlebell pensato per chi non ha tempo da perdere e vuole fare punto a capo con la sua forma fisica!

Più muscoli alle tue braccia ma senza pesi

Più muscoli alle tue braccia ma senza pesi

Con questi push up alternativi riuscirai a gonfiare i muscoli delle tue braccia senza sollevare nemmeno un grammo.

Salta che ti passa

Salta che ti passa

Impara a saltare correttamente la corda per non farti male.

Gambe come acciaio, ma senza pesi

Gambe come acciaio, ma senza pesi

Continua la nostra sessione di esercizi senza pesi. Sei pronto a farti gambe muscolose con un allenamento a corpo libero?

30 minuti di work out, sulla scia dei campioni

30 minuti di work out, sulla scia dei campioni

E' il Red Bull Energy H.I.I.T, nuovo format di allenamento ad alta intensità. Per tutto il mese di ottobre sarà possibile provarlo nei centri McFit in tutta Italia.

Più muscoli, meno pesi!

Più muscoli, meno pesi!

Se pensi che i workout senza manubri e bilancieri siano per femminucce… segui i nostri consigli e dopo la crescita evidente dei tuoi bicipiti ti ricrederai.

Com'è il tuo lato B?

Com'è il tuo lato B?

Forse non ci hai mai pensato, ma un "lato B" che si rispetti non è una prerogativa importante "solo" per le donne. Ti piacerebbe avere un didietro da urlo? Allenati con noi e inizierai a notare sguardi attenti quando ti volti.

Brucia i grassi con il kettlebell

Brucia i grassi con il kettlebell

Scolpisci i tuoi muscoli con il killer della tua ciccia di troppo.

Six pack scolpito e schiena in forma con il side plank

Six pack scolpito e schiena in forma con il side plank

Migliora la tua forma fisica senza rischiare di rimetterci la salute della schiena con il side plank con manubrio.

Functional training - il circuito power

Functional training - il circuito power

Il functional training ti insegna una forza utile nella vita quotidiana. Sviluppala con l’aiuto dei circuiti ideati in esclusiva per Men’s Health da Saverio Ricciuti.

Six pack: tutti i segreti e i falsi miti

Six pack: tutti i segreti e i falsi miti

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.

Il workout per recuperare la forma

Il workout per recuperare la forma

Se ti sei convinto della tua cattiva forma e hai tutte le intenzioni di rimediare, trovi gli esercizi che ti permetteranno di ritornare in buona condizione in sole due settimane.

Dietro le quinte con Marc Marquez

Dietro le quinte con Marc Marquez

Abbiamo intervistato il quattro volte campione del mondo e campione uscente della MotoGP, per capire come prepara la stagione di gare, tra palestra e motocross.

Ritorna in forma

Ritorna in forma

È ora di dire basta? Allo specchio non ti piaci, ti vedi troppo appesantito e le ultime analisi ti preoccupano? Con questo programma sarai di nuovo in forma in sole due settimane.

Il workout del guerriero

Il workout del guerriero

6 esercizi da vero Lannister (Games of Throne), per sfidare e sconfiggere il grasso.

8 esercizi per addominali da urlo

8 esercizi per addominali da urlo

Allenati con questi 8 esercizi per perdere la pancia: ti toglierai di dosso i chili di grasso, metterai su i muscoli e otterrai un six pack scolpito.

Allena la forza con il Functional Training

Allena la forza con il Functional Training

Il functional training ti insegna una forza utile nella vita quotidiana. Sviluppala con l’aiuto dei circuiti ideati in esclusiva per Men’s Health da Saverio Ricciuti.

In forma come Cristiano Ronaldo

In forma come Cristiano Ronaldo

Dimentica la pancetta e fatti un six pack alla Cristiano Ronaldo con questo programma da soli 28 giorni.

Uragano di muscoli

Uragano di muscoli

Aumenta velocemente la tua massa muscolare e accelera il tuo metabolismo con questa sessione total body.

Tutti i numeri di The Rock

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Il più celebre action hero hollywoodiano dà i numeri (quelli del workout)

Professione personal trainer

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Il personal trainer di tanti attori, The Rock in primis, ci racconta come fa a trasformare i suoi clienti in action hero.

ALLENATI CON MH

Obiettivo pettorali

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