5 buoni motivi per essere gentili: fa bene agli altri e anche a te
Con i colleghi del lavoro, con i tuoi avversari sportivi e persino con le persone che non conosci. Scoprirai che essere gentili non è poi così difficile e se non vuoi farlo per gli altri, fallo almeno per la tua salute
Prova questi esercizi dell'ottimismo. Un aiuto concreto per vivere meglio
Il pessimista crede che i push up sono troppo faticosi. L’ottimista crede che lo renderanno più forte. Meglio guardare sempre il bicchiere mezzo pieno: cambia punto di vista e cambierai la tua vita
Le sei regole del sonno: cosa fare e cosa evitare
Dormire profondamente e alzarsi riposati non è un caso e nemmeno una questione di fortuna. Ci sono diversi fattori dentro e fuori il nostro corpo che aiutano un buon sonno. Ecco che cosa fare e che cosa non fare.
Colleghi antipatici? Fai buon viso a cattivo gioco
Il tuo capo ha deciso che dovrai lavorare con un collega odioso? Metti giù i guantoni e difenditi così.
Le regole dei social, tra fidanzate ed ex
Chiarisci insieme alla partner che cosa potete postare e che cosa no. Poi leggi questa guida.
Tira fuori la grinta a tempo di musica
La musica sa sempre dare la motivazione giusta. Come? Te lo spieghiamo passo passo.
Tieni la mente sveglia
Sei trucchi per essere più felice, avere successo e vivere con più serenità.
Cosa succede quando lavori fino a tardi?
Dedicarti anima e corpo al lavoro 24 ore su 24 può rovinare la tua salute mentale e la tua dieta. Se ti vuoi bene metti un freno allo stakanovismo.
Vivi più sano (e più a lungo). Le dritte della scienza
Rallenta la corsa del tempo sfruttando la scienza.
La giornata ideale per fare il pieno di energia
Abbiamo una brutta notizia per te: non riuscirai mai a dormire otto ore per notte, ogni notte. Ma puoi sfruttare al massimo l’energia che hai. Questa guida lunga un giorno ti manterrà carico anche se non hai chiuso occhio o quasi la notte precedente.
Vivere più a lungo? Ecco i magnifici 7 a tavola
L’uomo medio al supermercato in genere compra alimenti come cibi pronti, carne di pollo, formaggio, birra e soft drink. Migliora la tua spesa: aggiungi alla tua lista questi sette alimenti e farai scorta delle sostanze nutritive che ti servono per combattere le malattie, fare il pieno di energia e vivere più a lungo.
Il lato nascosto dello stress finanziario
Se ti prende un colpo quando si parla di soldi e risparmi, ecco quello che devi sapere per stare tranquillo.
Meglio una doccia al mattino o alla sera?
Entrambe le soluzioni presentano vantaggi. Vediamo cosa comportano per capire se la tua scelta è quella giusta.
Come scacciare l’ansia in 5 minuti!
Devi parlare in pubblico? Sostenere un esame impegnativo? Agitati!
