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L’uomo medio al supermercato in genere compra alimenti come cibi pronti, carne di pollo, formaggio, birra e soft drink. Migliora la tua spesa: aggiungi alla tua lista questi sette alimenti e farai scorta delle sostanze nutritive che ti servono per combattere le malattie, fare il pieno di energia e vivere più a lungo.

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Non riesci a iniziare a lavorare se la tua postazione di lavoro non è perfetta? Forse non è solo un segno di precisione.

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Entrambe le soluzioni presentano vantaggi. Vediamo cosa comportano per capire se la tua scelta è quella giusta.

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Frequenta i colleghi e gli ex colleghi, lusinga il capo e soprattutto impara dai tuoi subordinati e dai collaboratori!

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29 marzo 2020

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25 marzo 2020

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24 marzo 2020

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23 marzo 2020

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21 marzo 2020

Le proteine motore del workout. Quando e cosa mangiare per rendere al meglio

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Come migliorare la vita in ufficio

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Vivere e lavorare meglio? Ecco alcuni consigli su come migliorare la propria vita al lavoro!

Quel break che migliora l'attenzione

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L’importanza di sapersi prendere una pausa quando serve.

Social e narcisismo, come mettere un freno

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Il narcisismo si basa su un senso esagerato della propria importanza e su un grande bisogno di approvazione, aspetto che può essere soddisfatto dai social. Ma attenzione al circolo vizioso!

Brutto carattere? Il rimedio c'è

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Frustrazione, impazienza, gelosia, rabbia e stress sono le 5 emozioni negative più comuni che possono farti perdere il controllo. Impara a gestirle per essere più sereno e socievole.

Come scacciare l’ansia in 5 minuti!

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Devi parlare in pubblico? Sostenere un esame impegnativo? Agitati!

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Il tuo capo ha deciso che dovrai lavorare con un collega odioso? Metti giù i guantoni e difenditi così.

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Mi piace rivedere lo stesso film decine di volte. È un comportamento normale?

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E ritornare vittoriosi. Il segreto è nella forza della tua mente.

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Sei trucchi per essere più felice, avere successo e vivere con più serenità.

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Come si chiamano i tuoi colleghi di nome? Non è una domanda folle! Di seguito trovi 5 modi non ortodossi (ma confermati da ricerche scientifiche) per incrementare la produttività in ufficio.

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Dalle scarpe sotto il letto ai medicinali in bagno alla Tv in sala da pranzo... Quei piccoli errori domestici che minano la tua salute.

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C’è un momento giusto per fare ogni cosa. Scopri qual è e sarai più produttivo.

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Troppa tensione può spegnere l'entusiasmo per il sesso e tutto il resto. Ma spesso basta poco per tornare a spassartela.

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Vuoi cambiare lavoro, organizzare un viaggio, riordinare finalmente il garage? Non importa quanto sia impegnativo il compito, non rimandare a domani... agisci ora!