5 buoni motivi per essere gentili: fa bene agli altri e anche a te

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Con i colleghi del lavoro, con i tuoi avversari sportivi e persino con le persone che non conosci. Scoprirai che essere gentili non è poi così difficile e se non vuoi farlo per gli altri, fallo almeno per la tua salute

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Il pessimista crede che i push up sono troppo faticosi. L’ottimista crede che lo renderanno più forte. Meglio guardare sempre il bicchiere mezzo pieno: cambia punto di vista e cambierai la tua vita

Le sei regole del sonno: cosa fare e cosa evitare

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Dormire profondamente e alzarsi riposati non è un caso e nemmeno una questione di fortuna. Ci sono diversi fattori dentro e fuori il nostro corpo che aiutano un buon sonno. Ecco che cosa fare e che cosa non fare.

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Il tuo capo ha deciso che dovrai lavorare con un collega odioso? Metti giù i guantoni e difenditi così.

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La musica sa sempre dare la motivazione giusta. Come? Te lo spieghiamo passo passo.

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Sei trucchi per essere più felice, avere successo e vivere con più serenità.

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L’uomo medio al supermercato in genere compra alimenti come cibi pronti, carne di pollo, formaggio, birra e soft drink. Migliora la tua spesa: aggiungi alla tua lista questi sette alimenti e farai scorta delle sostanze nutritive che ti servono per combattere le malattie, fare il pieno di energia e vivere più a lungo.

Il lato nascosto dello stress finanziario

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Se ti prende un colpo quando si parla di soldi e risparmi, ecco quello che devi sapere per stare tranquillo.

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Entrambe le soluzioni presentano vantaggi. Vediamo cosa comportano per capire se la tua scelta è quella giusta.

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06 February 2023

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Cosa ne dici di metterti alla prova sui 21 km? Allenati seguendo i consigli dei migliori coach di atletica

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05 February 2023

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Non ti preoccupare per i tuoi muscoli. Smettere di allenarti con i pesi, anche per qualche settimana, non farà altro che migliorare il tuo fisico e farà bene anche alla tua motivazione

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04 February 2023

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Alla vigilia del torneo abbiamo intervistato il capitano della nazionale italiana per parlare di squadra, allenamento, obiettivi e passioni. E ci ha detto che l'Italia è pronta a tutto

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03 February 2023

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02 February 2023

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02 February 2023

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01 February 2023

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29 January 2023

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