Men's Health Italia

30 minuti di workout full body ad alta intensità: il video di Giorgio Merlino

Giorgio Merlino ci propone un workout full body ad alta intensità che alterna un esercizio di pesistica a carico naturale a uno anaerobico di tipo cardio. Il tutto intervallato da brevi pause. Bastano 30 minuti. Guarda il video

21 marzo 2020 a cura della Redazione 1 0

Pancake proteici: la ricetta di Giorgio Merlino

Una ricetta facile e gustosa, ricca di proteine, proposta dal personal trainer Giorgio Merlino come ottima colazione, spuntino o dolce post cena. Guarda il video

18 marzo 2020 a cura della Redazione 1 0

Il lavoro alla panca, per un petto tonico e muscoloso

Una parte alta solida e forte è la base di ogni buon pugile. Per un petto forte la panca va sempre affrontata. Partiamo dal 75% del nostro massimale e...

30 agosto 2019 a cura della Redazione 1 0

I consigli di 3 professionisti su come recuperare velocemente

Come i professionisti si allenano, recuperano e ripartono.

28 agosto 2019 di Yanar Alkayat 3 1

ALLENATI CON MH

Un mese di esercizi a casa: il programma della prima settimana

06 aprile 2020

Impressioni, valutazioni: il primo mese di allenamento di Fabio

01 aprile 2020

Push-up con sosta, per un torace più ampio

29 marzo 2020

Squat a corpo libero: i consigli di Alice Mastriani per una corretta esecuzione

25 marzo 2020

Weight training e wall mountain climber: 30 minuti a tutta intensità

25 marzo 2020

Stretching salva-schiena

24 marzo 2020

Tre esercizi per un six-pack super veloce

23 marzo 2020

30 minuti di workout full body ad alta intensità: il video di Giorgio Merlino

21 marzo 2020

Le proteine motore del workout. Quando e cosa mangiare per rendere al meglio

20 marzo 2020

Come aumentare il testosterone

19 marzo 2020

SALUTE

Un aiuto contro l’ansia

31 marzo 2020

Hikikomori collettiva

25 marzo 2020

Cosa fare (e cosa evitare) per mantenere in salute i tuoi gioielli

12 marzo 2020

Sole, ottimismo e karaoke: sapevi che aiutano il cuore?

10 marzo 2020

I 5 autogol per la salute

01 marzo 2020

Ascolta il tuo corpo e preoccupati se...

25 febbraio 2020

Allerta Coronavirus: cosa bisogna sapere

24 febbraio 2020

La salute in una goccia di sangue

17 febbraio 2020

Sei mosse per placare i bruciori di stomaco

11 febbraio 2020

Batti lo stress da pc

28 gennaio 2020

Trasforma la forza in esplosività

Trasformiamo il lavoro sugli arti inferiori delle ultime settimane grazie a un allenamento più dinamico. Servitevi di uno step o di un gradone per migliorare l'esplosività. Come ci mostra questo video!

02 agosto 2019 a cura della Redazione 1 0

Clemente Russo e gli affondi con kettlebell

Il lavoro con kettlebell ci permette di ingaggiare altri muscoli oltre a quelli delle gambe, per un lavoro più completo. Oggi ci esercitiamo con gli affondi: postura composta, dorsali bloccati e sguardo alto in avanti. Guarda il video!

19 luglio 2019 a cura della Redazione 1 0

Forza gambe: gli squat al multipower secondo Clemente Russo

Un pugile non può prescindere da appoggi forti, per stare in guardia con efficacia ed essere rapido nell'attaccare. Clemente Russo ci spiega tecnica, ripetizioni e tempi di recupero degli squat al multipower. Guarda il video!

05 luglio 2019 a cura della Redazione 1 0

A lezione di shadow boxing con Clemente Russo

Colpire il sacco o uno sparring ci restituisce sempre qualcosa, ma solo quando il colpo va a vuoto capiamo davvero se siamo centrati. Fare shadow boxing significa lavorare sulla propria tecnica e sul proprio equilibrio. Guarda il video!

21 giugno 2019 a cura della Redazione 1 0

Clemente Russo ci spiega il lavoro al sacco

Il sacco è l'esercizio principe per la boxe. Piedi alla distanza delle spalle, mani alte per proteggere il viso sono solo alcuni dei preziosi consigli di Clemente. Per scoprirli tutti, guarda il video!

07 giugno 2019 a cura della Redazione 1 0

Clemente Russo, il tuo personal trainer

Prossimamente e in esclusiva per MH, Clemente Russo ci svelerà i segreti dei suoi workout. Alta determinazione e motivazione i requisiti necessari, come ci spiega in questo video. Stay tuned!

31 maggio 2019 a cura della Redazione 1 0

24 ore con Dominik Paris

Il campione di sci apre le porte di casa e mostra una giornata fatta di allenamento e non solo…

30 gennaio 2018 1 1

Con gli occhi di una campionessa

La sciatrice Sofia Goggia si racconta in 90 secondi

23 gennaio 2018 1 1

Parola d’ordine: corpo libero

Il programma di allenamento senza attrezzi che puoi svolgere dove vuoi e quando vuoi e in soli 20 minuti, con risultati riscontrabili in 8 settimane. Guarda il video.

12 ottobre 2017 di Fabio Inka 2 1

Alla scoperta delle Isole Faroe: un viaggio tra food e natura

Le Isole Faroe sono un paradiso tutto da scoprire per gli amanti della natura e della buona tavola. Parti insieme a noi in questo “viaggio virtuale” tra food, natura e Sheep View.

09 maggio 2017 1 8

Come realizzare un buon video

Come realizzare un buon video? Prendi la camera, segui i nostri consigli e preparati a tirare fuori il regista che c’è in te.

16 febbraio 2017 0 0

Insieme a MINI alla Dakar 2017

Sei pronto a rivivere le emozioni del rally più duro del mondo? Salta a bordo con noi delle MINI John Cooper Works Rally e goditi le emozioni della Dakar 2017.

31 gennaio 2017 1 1