Men's Health Italia

Il lavoro alla panca, per un petto tonico e muscoloso

Una parte alta solida e forte è la base di ogni buon pugile. Per un petto forte la panca va sempre affrontata. Partiamo dal 75% del nostro massimale e...

30 agosto 2019 a cura della Redazione 1 0

I consigli di 3 professionisti su come recuperare velocemente

Come i professionisti si allenano, recuperano e ripartono.

28 agosto 2019 di Yanar Alkayat 3 1

Trasforma la forza in esplosività

Trasformiamo il lavoro sugli arti inferiori delle ultime settimane grazie a un allenamento più dinamico. Servitevi di uno step o di un gradone per migliorare l'esplosività. Come ci mostra questo video!

02 agosto 2019 a cura della Redazione 1 0

Clemente Russo e gli affondi con kettlebell

Il lavoro con kettlebell ci permette di ingaggiare altri muscoli oltre a quelli delle gambe, per un lavoro più completo. Oggi ci esercitiamo con gli affondi: postura composta, dorsali bloccati e sguardo alto in avanti. Guarda il video!

19 luglio 2019 a cura della Redazione 1 0

ALLENATI CON MH

Tapis roulant: gli allenamenti per aumentare forza, velocità e bruciare i grassi

08 dicembre 2019

Rope: fatti i muscoli, fino a bruciare

06 dicembre 2019

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

02 dicembre 2019

Elimina la pancetta con queste piccole (ma efficaci) azioni quotidiane

27 novembre 2019

Braccia più forti, più calorie bruciate

26 novembre 2019

Costruisci una buona guardia con la lat machine

22 novembre 2019

Il parco in ufficio

19 novembre 2019

Vuoi dimenticare lo stress? Allenati a bassa intensità

18 novembre 2019

Pancia piatta da paura

17 novembre 2019

Bilanciere senza rischi

14 novembre 2019

SALUTE

Sangue che hai...

05 dicembre 2019

Casco e calvizie: come proteggere la tua chioma

03 dicembre 2019

In palestra senza infortuni

01 dicembre 2019

Non riesci a dormire?

28 novembre 2019

Come difenderti dai funghi

27 novembre 2019

Tieni a bada la calvizie

21 novembre 2019

Quattro mosse efficaci per migliorare la tua vita

21 novembre 2019

Il parco in ufficio

19 novembre 2019

Spalle: ok o a rischio?

12 novembre 2019

Proteggi il tuo cuore

09 novembre 2019

Forza gambe: gli squat al multipower secondo Clemente Russo

Un pugile non può prescindere da appoggi forti, per stare in guardia con efficacia ed essere rapido nell'attaccare. Clemente Russo ci spiega tecnica, ripetizioni e tempi di recupero degli squat al multipower. Guarda il video!

05 luglio 2019 a cura della Redazione 1 0

A lezione di shadow boxing con Clemente Russo

Colpire il sacco o uno sparring ci restituisce sempre qualcosa, ma solo quando il colpo va a vuoto capiamo davvero se siamo centrati. Fare shadow boxing significa lavorare sulla propria tecnica e sul proprio equilibrio. Guarda il video!

21 giugno 2019 a cura della Redazione 1 0

Clemente Russo ci spiega il lavoro al sacco

Il sacco è l'esercizio principe per la boxe. Piedi alla distanza delle spalle, mani alte per proteggere il viso sono solo alcuni dei preziosi consigli di Clemente. Per scoprirli tutti, guarda il video!

07 giugno 2019 a cura della Redazione 1 0

Clemente Russo, il tuo personal trainer

Prossimamente e in esclusiva per MH, Clemente Russo ci svelerà i segreti dei suoi workout. Alta determinazione e motivazione i requisiti necessari, come ci spiega in questo video. Stay tuned!

31 maggio 2019 a cura della Redazione 1 0

24 ore con Dominik Paris

Il campione di sci apre le porte di casa e mostra una giornata fatta di allenamento e non solo…

30 gennaio 2018 1 1

Con gli occhi di una campionessa

La sciatrice Sofia Goggia si racconta in 90 secondi

23 gennaio 2018 1 1

Parola d’ordine: corpo libero

Il programma di allenamento senza attrezzi che puoi svolgere dove vuoi e quando vuoi e in soli 20 minuti, con risultati riscontrabili in 8 settimane. Guarda il video.

12 ottobre 2017 di Fabio Inka 2 1

Alla scoperta delle Isole Faroe: un viaggio tra food e natura

Le Isole Faroe sono un paradiso tutto da scoprire per gli amanti della natura e della buona tavola. Parti insieme a noi in questo “viaggio virtuale” tra food, natura e Sheep View.

09 maggio 2017 1 8

Come realizzare un buon video

Come realizzare un buon video? Prendi la camera, segui i nostri consigli e preparati a tirare fuori il regista che c’è in te.

16 febbraio 2017 0 0

Insieme a MINI alla Dakar 2017

Sei pronto a rivivere le emozioni del rally più duro del mondo? Salta a bordo con noi delle MINI John Cooper Works Rally e goditi le emozioni della Dakar 2017.

31 gennaio 2017 1 1