Ti fa male? Fai I'auto-test

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Un dolore alla caviglia, una fitta al six-pack, un bruciore della pelle e altro ancora: scopri da solo la causa. E come curarti.

La tua testa è al passo con l'età? Fai il test

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Esegui questa semplice prova per stabilire se il tuo cervello è abbastanza allenato per stare al passo con il tuo organismo.

Quanto sei in forma?

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10 semplici test che puoi eseguire anche da solo per misurare il tuo grado di forza, agilità, potenza esplosiva e salute cardio-vascolare, per sapere se i tuoi allenamenti ti danno davvero i risultati sperati.

Quanto sei nervoso?

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Fai il nostro semplice test e scopri a che grado di stress sei arrivato. Poi prendi le tue serene precauzioni.

ALLENATI CON MH

Il parco in ufficio

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19 novembre 2019

Vuoi dimenticare lo stress? Allenati a bassa intensità

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18 novembre 2019

Pancia piatta da paura

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17 novembre 2019

Bilanciere senza rischi

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14 novembre 2019

Workout multifunzionale: un circuito completo per tutti i muscoli

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10 novembre 2019

Lavora sugli addominali obliqui

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08 novembre 2019

20 minuti perdifiato per spingere al massimo sulle calorie

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06 novembre 2019

Sfrutta il freddo e brucia più calorie

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02 novembre 2019

Meglio perdere chili o guadagnare muscoli?

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30 ottobre 2019

La migliore tecnica per eseguire un crunch

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29 ottobre 2019

SALUTE
Hai le qualità per essere un buon capo?

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La scalata al successo può essere dura. Verifica con un test se hai i numeri per diventare un leader.

Quanto è in forma il tuo cervello?

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I capelli bianchi si possono tingere ma per il cervello, quando invecchia, è più difficile correre ai ripari. Scopri quanto è danneggiato e come difenderlo.

Sesso da ridere

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I simili si attraggono. Scopri in questo test se e come sei spiritoso e qual è la tua donna ideale.

50 sfumature di sex

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Un pizzico di bondage in più in camera da letto rende tutto più eccitante.

Squat: come eseguirlo correttamente – 3/3

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Squat: come eseguirlo correttamente? Non perderti il terzo e ultimo appuntamento con i test e gli esercizi per migliorare il tuo allenamento e rendere più flessibili le tue caviglie.

Squat: come eseguirlo correttamente – 2/3

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Continua a metterti alla prova con i nostri test: verifica lo stato dei tuoi fianchi e allenali con un esercizio che ti permetterà di eseguire perfettamente lo squat.

Squat: come eseguirlo correttamente – 1/3

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Metti alla prova il tuo core con questo test e impara come eseguire perfettamente lo squat.

Come leggere i tuoi nei sulla pelle

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Controlla la salute della tua pelle con questo semplice ma efficace test!

Un corpo d'atleta - 3/4

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Migliora la tua mobilità articolare e diventa più forte e muscoloso.

Un corpo d'atleta - 2/4

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Verifica i tuoi punti deboli con questo test e migliora la tua flessibilità!

Un corpo d'atleta - 1/4

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Diventa più forte e muscoloso migliorando la tua mobilità articolare.

MH Challenge: i test - 3/4

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Terza giornata di test per Aligi e Fabrizio: oggi il test BIA ci dirà molte cose utili sul loro stato di forma. #MHChallenge.