Ti fa male? Fai I'auto-test

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Un dolore alla caviglia, una fitta al six-pack, un bruciore della pelle e altro ancora: scopri da solo la causa. E come curarti.

La tua testa è al passo con l'età? Fai il test

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Esegui questa semplice prova per stabilire se il tuo cervello è abbastanza allenato per stare al passo con il tuo organismo.

Quanto sei in forma?

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10 semplici test che puoi eseguire anche da solo per misurare il tuo grado di forza, agilità, potenza esplosiva e salute cardio-vascolare, per sapere se i tuoi allenamenti ti danno davvero i risultati sperati.

Quanto sei nervoso?

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Fai il nostro semplice test e scopri a che grado di stress sei arrivato. Poi prendi le tue serene precauzioni.

ALLENATI CON MH

Scapole alate: rimedia così

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25 febbraio 2020

5 mosse divoracalorie

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23 febbraio 2020

Push-up: le varianti

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20 febbraio 2020

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

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16 febbraio 2020

Pesi: 4 segnali che stai esagerando

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12 febbraio 2020

Come velocizzare il metabolismo e perdere peso

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Obiettivo pettorali

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07 febbraio 2020

Tira i tuoi addominali

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03 febbraio 2020

Functional training - il circuito power

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27 gennaio 2020

Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training

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20 gennaio 2020

SALUTE
Hai le qualità per essere un buon capo?

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La scalata al successo può essere dura. Verifica con un test se hai i numeri per diventare un leader.

Quanto è in forma il tuo cervello?

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I capelli bianchi si possono tingere ma per il cervello, quando invecchia, è più difficile correre ai ripari. Scopri quanto è danneggiato e come difenderlo.

Sesso da ridere

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I simili si attraggono. Scopri in questo test se e come sei spiritoso e qual è la tua donna ideale.

50 sfumature di sex

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Un pizzico di bondage in più in camera da letto rende tutto più eccitante.

Squat: come eseguirlo correttamente – 3/3

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Squat: come eseguirlo correttamente? Non perderti il terzo e ultimo appuntamento con i test e gli esercizi per migliorare il tuo allenamento e rendere più flessibili le tue caviglie.

Squat: come eseguirlo correttamente – 2/3

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Continua a metterti alla prova con i nostri test: verifica lo stato dei tuoi fianchi e allenali con un esercizio che ti permetterà di eseguire perfettamente lo squat.

Squat: come eseguirlo correttamente – 1/3

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Metti alla prova il tuo core con questo test e impara come eseguire perfettamente lo squat.

Come leggere i tuoi nei sulla pelle

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Controlla la salute della tua pelle con questo semplice ma efficace test!

Un corpo d'atleta - 3/4

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Migliora la tua mobilità articolare e diventa più forte e muscoloso.

Un corpo d'atleta - 2/4

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Verifica i tuoi punti deboli con questo test e migliora la tua flessibilità!

Un corpo d'atleta - 1/4

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Diventa più forte e muscoloso migliorando la tua mobilità articolare.

MH Challenge: i test - 3/4

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Terza giornata di test per Aligi e Fabrizio: oggi il test BIA ci dirà molte cose utili sul loro stato di forma. #MHChallenge.