Sport e difese immunitarie: quali sono i vantaggi?

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Correre troppo, troppo duramente o troppo a lungo compromette il sistema immunitario? Vediamo cosa dice la scienza.

Surf, karate e... le nuove discipline di Tokyo 2020

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Oltre agli sport che per tradizione rientrano tra quelli olimpici, a Tokyo ci saranno di nuovo il baseball e il softball, dopo un’assenza di 13 anni, e 4 discipline che fanno il loro esordio sulla scena olimpica, tra cui il surf con il nostro Leonardo Fioravanti.

One Extraordinary Year, i super atleti RedBull si raccontano nell'anno della pandemia

One Extraordinary Year, i super atleti RedBull si raccontano nell'anno della pandemia

Il documentario racconta le storie di atleti d'elite alle prese con il Covid. Per lanciare questo progetto, il contenuto speciale del tennista romano Matteo Berrettini, nel suo - si può ben dire - Anno Straordinario!

Sport in città: è l’estate del “famolo strano”

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Non solo nuoto, tennis e pilates, ecco la lista degli sport più cool e insoliti dell’estate 2021 redatta da Urban Sports Club.

The Phair, i cimeli sportivi diventano opere d’arte a Torino

The Phair, i cimeli sportivi diventano opere d’arte a Torino

Iconici cimeli sportivi che diventano opere d’arte, che si trasfigurano da still life a simbolo e immagine dei protagonisti che li hanno indossati. The Phair, la rassegna internazionale torinese dedicata alla fotografia dal 18 al 20 giugno, ospita la collezione WITNESS 1:1 di Marco Craig

Riapertura palestre: il 6 marzo potrebbe scattare il via libera. Le regole

Riapertura palestre: il 6 marzo potrebbe scattare il via libera. Le regole

Il Cts ha acconsentito alla proposta del Ministero dello Sport sulla riapertura di palestre, piscine e impianti sportivi, con limitazioni relative agli sport e alle fasce di colorazione della Regione. Spetterà al nuovo governo decidere se applicarlo già dal 6 marzo

The Step Manifesto, l'iniziativa di Diadora per riscrivere le regole dello sport

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In un momento di difficoltà per via delle restrizioni dovute alla pandemia, Diadora lancia un messaggio positivo per portare in primo piano il bello dello sport e la speranza di tornare presto a praticarlo.

Nuovo Dpcm: aumentano le restrizioni. E lo sport?

Nuovo Dpcm: aumentano le restrizioni. E lo sport?

Il nuovo Dpcm firmato dal Presidente del Consiglio Conte e in vigore da giovedì prevede interventi calibrati sull'area di residenza. Consentito lo sport individuale all'aperto. Chiudono i centri sportivi, anche all'aperto, nelle zone rosse.

Lo sport all'aperto riduce ansia e tensione

Lo sport all'aperto riduce ansia e tensione

Secondo una ricerca inglese, lo sport outdoor è più vantaggioso di quello in palestra. A giovarne umore, salute e fisico.

Asma: riduci la gravità degli attacchi con lo sport

Asma: riduci la gravità degli attacchi con lo sport

L'attività fisica può contenere la malattia e ridurre gli attacchi. Ma a patto di prendere alcune precauzioni...

Athletic Greens, più energia in un concentrato di salute

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Non è un sostitutivo del pasto ma un complemento. Athletic Greens è un integratore alimentare sviluppato per gli sportivi e composto da 75 alimenti completi. Tra i principali benefici: aumento di energia, un più rapido recupero, miglioramento di digestione e sonno.

Dovizioso, Cairoli, Zaytsev protagonisti su Red Bull Tv

Dovizioso, Cairoli, Zaytsev protagonisti su Red Bull Tv

La programmazione di Red Bull TV ripropone in questi giorni alcuni docufilm con protagonisti alcuni tra i più importanti sportivi nazionali e internazionali.

Il Ministero della Salute rivede le norme sull'attività motoria: no alla bici fuori dal comune di residenza

Il Ministero della Salute rivede le norme sull'attività motoria: no alla bici fuori dal comune di residenza

Nella serata di martedì 17 marzo il Ministero della Salute ha diramato nuove indicazioni riguardanti l'attività motoria. Ancora più restrittive, soprattutto sull'uso della bicicletta.

Un weekend di benessere per festeggiare San Valentino

Un weekend di benessere per festeggiare San Valentino

Sull'altopiano della Paganella, sulle Dolomiti di Brenta, Sport Hotel Panorama è un luogo ideale per vivere un soggiorno di relax e benessere a stretto contatto con la natura.

ALLENATI CON MH

Come restare competitivi anche dopo gli "anta"

Come fanno gli atleti a non perdere smalto dopo i 40 anni? Ecco le strategie che puoi usare anche tu.

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21 September 2021

4 test per ricominciare dal Crossfit

La crescente popolarità degli eventi di social fitness ci sta facendo diventare tutti atleti professionisti. Nel Regno Unito i National Fitness Games hanno sviluppato un algoritmo per classificare l’abilità fisica di ogni persona. Vuoi scoprire a che punto sei? Ecco quattro test che puoi fare anche tu.

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16 September 2021

Crunch o plank: quale più efficace per definire in fretta gli addominali?

È arrivata l’estate: non hai più tempo da perdere se vuoi mostrare gli addominali in spiaggia. Quale esercizio ti permette di ottenere più risultati e più in fretta: il crunch o il plank?

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13 September 2021

Quanto aiutano il fisico i press up?

Workout versatile quanto popolare, scolpisce il petto come un coltellino svizzero.

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08 September 2021

4 trucchi per correre con continuità

Scopri come aumentare forza e stabilità dei tuoi arti inferiori, e correre a lungo senza provare dolore o subire infortuni.
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02 September 2021

Un circuito fullbody per scolpire i tricipiti

Per allenare i tricipiti non c’è bisogno di fare esercizi isolati. Esegui queste mosse full body per sollecitare i muscoli delle braccia e non solo.

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31 August 2021

Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
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29 August 2021

Aggiungi forza funzionale

Un workout diviso in due parti, usando meno attrezzi possibili, per allenare il corpo e la mente allo stesso tempo. Con alcune dritte in base al tuo livello di preparazione.

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25 August 2021

Cosa succede se prendo la creatina

Non confondere questo composto per un farmaco che ti aiuta a pompare i muscoli. Fa molto di più: dà energia extra a mente e corpo.

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19 August 2021

Pull up: la presa che fa la differenza

Esistono diversi tipi di presa per il pull up e a seconda della posizione della mani il risultato sui tuoi muscoli cambia. Scopri come.

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17 August 2021

SALUTE
Una palestra a cielo aperto a Milano per Fit+Run

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Il 21 e 22 settembre appuntamento a Parco Sempione per una due giorni di sport organizzata da Decathlon, con il patrocinio del Comune di Milano. Previste diverse attività, tra cui 30 classi di fitness e due gare i running.

Dal calcio alla banca: la seconda vita di Stefan Effemberg

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Molti ex sportivi si ritagliano un ruolo manageriale (molte volte di “facciata”) post carriera. Ma alcuni compiono vere e proprie metamorfosi. Il caso di Stefan Effemberg.

L'esercizio fisico ci conserva giovani anche a 70 anni

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Uno studio condotto negli Stati Uniti dimostra che l'attività costante negli anni preserva la giovinezza del sistema muscolare e cardiovascolare anche dopo i 70 anni.

Poco attento alla salute e alla forma fisica. In crisi l'immagine dell'uomo italico?

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Oltre la metà degli italiani non pratica attività sportiva e tra chi lo fa il 26% si dedica allo sport meno di tre volte a settimana. È uno dei dati della ricerca Ipsos su sesso, alimentazione, sport e lavoro, promossa da Fondazione Pro in occasione della giornata internazionale dell'uomo.

Livigno città europea dello sport 2019 insieme a Chianciano e Sesto Calende

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Aces Europe ha premiato i tre comuni italiani riconosciuti per i progetti virtuosi e i servizi dedicati all’attività sportiva. Il grande sviluppo di Livigno che punta su impianti moderni per promuovere l'allenamento in altura.

Il cibo è sempre nei nostri sogni, più del sesso

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Una ricerca dimostra che un italiano su 5 mette pizza e pasta al primo posto nei suoi sogni notturni, più del sesso e dello sport.

GoPro Hero7, stabile e social come mai prima d'ora

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Con Hero7 Black edition GoPro compie un salto nel futuro trasformando la sua piccola telecamera in uno strumento ultra stabile e capace di produrre video live e su misura per i social.

Dai piegamenti al giro col cane, 10 attività che fanno bene al cuore

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Non serve chissà quale attività fisica per prevenire il rischio di problemi al cuore. Un giro in bici, un'uscita con il cane, una sana dormita e il nostro cuore ci ringrazierà.

Allenamento in quota con Daniel Fontana

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Dal 4 all'11 agosto, il noto triatleta italo-argentino Daniel Fontana guiderà un gruppo di amatori per uno stage di allenamento in quota. Ancora aperte le iscrizioni.

Vibram FiveFingers, le scarpe che ti mettono a nudo

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Hai mai pensato di allenarti in modo naturale, sfruttando al massimo le capacità e la forza dei tuoi piedi? Oggi è possibile indossando un paio di FiveFingers, la calzatura minimalista di Vibram che lascia la libertà al tuo piede di esprimere tutta la sua energia.

Sennheiser CX Sport: per chi è sempre in movimento

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Tecnologia di ultima generazione, comfort estremo e incredibili performance audio: sono i nuovi auricolari Bluetooth di Sennheiser dedicati agli appassionati di sport.