Sette dritte per uno spuntino dietetico, senza mela!

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Cosa mangiare (e cosa no) fuori pasto per contenere le calorie a pranzo e cena. Più qualche sana curiosità alimentare...

10 snack spezzafame

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Tanto facili e rapidi da preparare quanto gustosi. E soprattutto perfetti per tenere l'appetito sotto controllo così come le calorie.

Più attenti, smart e di buon umore con una manciata di pistacchi

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Recenti ricerche sostengono i numerosi benefici di uno snack a base di pistacchi americani. Aumentano la concentrazione e stimolano le funzioni cognitive, migliorando l'umore.

Avocado: oro verde

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Non sai come mangiarlo? Prova con queste cinque semplici ricette.

ALLENATI CON MH

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19 novembre 2019

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Pancia piatta da paura

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Lavora sugli addominali obliqui

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20 minuti perdifiato per spingere al massimo sulle calorie

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La migliore tecnica per eseguire un crunch

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SALUTE
5 snack sani e spezzafame

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Gli spuntini di metà giornata sono un vero toccasana per la dieta e la salute: sono utili a calmare la famosa “fame nervosa”. Ma quali snack mangiare? Ecco 5 snack sani e spezzafame che devi provare.